Prehrana za dijete sa konstipacijom. Koja hrana slabi, a koja popraviti

Zatvor je jedna od uobičajenih dječjih bolesti koja se može očitovati u bilo kojoj dobi. Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani djeteta sa opstipacijom, ako znate koja hrana slabi stolicu, brzo možete riješiti problem s djetetovom zatvorom. Otkrijmo koje namirnice treba uključiti u prehranu, a koje je bolje ukloniti..

Laksativna hrana

  • Povrće. Repe, mrkva, krastavac, kupus, tikvice, bundeva, grah, zeleni grašak.
  • Voće. Jabuka, kruška, kivi, šljiva, avokado, marelica, grožđe itd..
  • Zelenilo. Peršin, kopar, zelena salata, špinat, zeleni luk.
  • Sušeno voće. Šljive, suhe marelice, grožđice, datulje, smokve.
  • Mliječni proizvodi. Prirodni jogurt, skuta, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko.
  • Žitarice. Heljda, biserni ječam, zobena kaša, proso,
  • Biljna ulja. Suncokret, maslina, laneno sjeme.
  • Meso i riba s niskom masnoćom. Turska, piletina, zec, mršava govedina, pollock, bakalar, oslić, crvena riba.
  • Mekinje.

Hrana koja kod djece izaziva zatvor

  • Tjestenina, svježi kruh, tjestenina;
  • Čips, krutoni, suhe grickalice;
  • Šipak, dunja, ptičja trešnja, lingonberry, borovnica, drva;
  • Riža i pšenična kaša
  • krumpir
  • Masna visoko kalorična hrana u obliku brze hrane, prženog mesa.
  • Čokolada i druge slastičarne
  • Velika količina u prehrani nakon 1,5 godine jela od pire: pire krumpir, paštete;
  • Jaki crni čaj.

Uzroci zatvor kod djece

Mnogo je čimbenika koji utječu na razvoj opstipacije. Među njima se mogu razlikovati glavni:

  1. nasljedstvo;
  2. nedostatak tekućine u tijelu (bogata regurgitacija, proljev ili povraćanje);
  3. akutne ili kronične bolesti probavnog sustava tijela;
  4. nepokretan životni stil djeteta;
  5. klimatske promjene;
  6. mikro pukotine u anusu;
  7. uvođenje novog proizvoda u komplementarnu hranu.

Međutim, među svim razlozima koji izazivaju pojavu opstipacije kod djece, stručnjaci izdvajaju glavni - to je pogrešna prehrana djeteta ili proizvodi koji nisu odabrani prema dobi.

Prehrana za dojilje s zatvorom djeteta

Prve dane i tjedana djetetova života mogu biti zamračene nelagodom koju uzrokuje probavni sustav. Budući da je prehrana djeteta majčino mlijeko, potrebno je posvetiti posebnu pozornost prehrani majke kod opstipacije kod djeteta..

Prehrana majke koja doji treba uključivati ​​samo uravnoteženu hranu bogatu vitaminima. Jedno vrijeme trebate isključiti slanu i prženu hranu, brašno i razne slatkiše. Ova hrana može izazvati kolike ili alergijske reakcije na bebinoj koži.

U prehrani majke koja doji s zatvorom kod djeteta treba biti prisutno povrće i voće, mršavo meso, piletina, mliječni proizvodi. Ne biste trebali jesti kašu od riže, grožđe, ograničite potrošnju jaja.

Svaka se hrana novorođenčad smatra novom. Prilikom dojenja, dodavanje novog proizvoda ne smije biti češće nego svaka tri dana. Ako promijenite učestalost stolice ili njezinu boju, za savjet pedijatra morate kontaktirati kliniku.

U prehrani za zatvor kod novorođenčadi koja se hrani s bočicama, posebnu pozornost treba posvetiti izboru smjese. Smjesa se odabire pojedinačno za svako dijete.

Zatvor kod djece mlađe od 3 godine

Glavna stvar za dijete je učestalost stolice. U dobi od dvije do tri godine smatra se normalnim korištenjem toaleta svaki dan ili svakih 36 sati.

Najčešće, velika količina muffina i slatke hrane prevladava u prehrani djeteta u dobi od 2 godine, što doprinosi razvoju opstipacije i nedostaje joj vlakana. U ovom slučaju roditelji trebaju dodati jela, kuhana ili pečena jela u djetetovu prehranu. Svježe cijeđeni sokovi, voće, hljeb od mekinja, jogurt ili prirodni jogurti mogu se dodati djetetovoj prehrani za zatvor u dobi od 3 godine.

U dobi od 2 ili 3 godine već možete pripremiti salatu od repe s pršutima za svoje dijete. Da biste to učinili, naribajte kuhanu repe, prelijte kipućom vodom preko suhe šljive i zatim ih izrežite. Prirodni jogurt ili nemasna kisela vrhnja idealni su kao preljev..

Zatvor kod djece od 4 godine

Prehrana djeteta sa konstipacijom u dobi od 4 godine trebala bi biti cjelovita, sadržavati važne elemente i vitamine. Ali ako prehrana ne riješi problem s probavnim sustavom, patnju djeteta možete ublažiti klistirima. Možete kupiti posebne klime za djecu u bilo kojoj ljekarni. Međutim, treba imati na umu da ne smijete zloupotrijebiti ovu metodu rješavanja problema sa zatvorom, jer kada se koristi klistir, mikroflora u tijelu je poremećena i može doći do dehidracije..

Volumen tekućine ovisi o dobi djeteta. Na primjer, 200 ml tople vode dovoljno je za dvogodišnje dijete, dok kod 4 godine volumen klistira može doseći 350 ml. Ponekad se preporučuje dodavanje glicerina u vodu, ali ne više od 1 žličice.

Izborni uzorak za dijete sa konstipacijom

U prehrani djeteta sa opstipacijom treba biti prisutna samo ona hrana koja će pomoći isprazniti crijeva. Na primjer, doručak se može sastojati od kaše s proso, tople juhe s kamilicom i kruha s džemom od bobica..

Za ručak djetetu se mogu dati juha od povrća, parne kotlete i povrtni pire. Kompot od suhog voća također će opustiti tijelo. Za večeru možete kuhati salatu od ribe i cikle. Između svakog obroka kao zalogaj ili međuobrok može se koristiti jogurt, voćni sok ili kefir s malo masti..

Monotonim jelovnikom vrlo je teško nahraniti djecu koristeći ograničen raspon proizvoda. Ukusni deserti, usmjereni na poboljšanje rada probavnog sustava, mogu pomoći roditeljima. Na primjer, sami možete napraviti ukusni pire od krumpira za djecu..

Da biste to učinili, uzmite suhe marelice i suhe šljive u jednakim omjerima i dodajte tri dijela jabuka bez kože. Sve samljeti blenderom i izmiješati. Takav pire ne samo da će pomoći djetetovom tijelu da se nosi s nelagodom, već će postati omiljena poslastica za bebu.

Prehrana djeteta u predškolskoj i školskoj dobi

Problemi s probavom u djece predškolskog i školskog uzrasta mogu biti povezani s neadekvatnim sanitarnim uvjetima u predškolskim i školskim ustanovama. Uz to, dijete se može jednostavno sramiti drugih ljudi, što na psihološkoj razini može izazvati zatvor.

U ovom slučaju možete naučiti dijete da ide na toalet na vrijeme, ujutro ili navečer, kad je kod kuće. U prehrani djeteta sa opstipacijom u dobi od 5 godina posebnu pozornost treba posvetiti higijeni..

Ako dijete u ovoj dobi razvije zatvor, roditelji bi trebali iskreno razgovarati s djetetom i otkriti razloge njegove zabrinutosti. Doista, tijekom razdoblja adaptacije tijela, zatvor možda nije povezan s prehranom. Mnogo djece se srami razgovarati o takvim temama, nema potrebe da se zgražate s djetetom.

Jedan od glavnih načina rješavanja problema, uz prehranu za zatvor kod djeteta u dobi od 6 godina, je dnevni režim. Stoga svaki dan treba započeti s čašom vode, jutarnjim vježbama i izletom u toalet. Tako će se dijete vremenom naviknuti, a poteškoće s probavnim sustavom će se eliminirati..

Gimnastika za zatvor

Zajedno s pravilnom prehranom, posebna gimnastika pomoći će bebi na putu za oporavak djetetovog tijela. Laganim opterećenjima krv opskrbljuje zdjelične organe, nakupljeni plinovi odlaze i grčevi se ublažavaju. Mnoge vježbe se mogu raditi i kod kuće:

  1. ležeći na leđima, povucite koljena prema trbuhu, savijajući noge;
  2. dobro poznata vježba „škare“, kada se ravne noge trebaju raširiti i smanjiti, podižući ih iznad poda;
  3. čučnjeva;
  4. hodanje;
  5. "Bicikl" - ležeći na leđima, dijete treba oponašati biciklizam;
  6. naprijed savijati.

Zatvor kod djeteta u dobi od 7 godina popraćen je poremećajem rada drugih organa u tijelu. Umor, pospanost i nedostatak apetita su česti.

Prevencija opstipacije

Spriječiti pojavu nelagode kod djece predškolske i školske dobi moguće je ako slijedite jednostavna pravila. Pored pravilne prehrane za zatvor, djecu u dobi od 9 godina treba naučiti kako napraviti dnevnu rutinu. Trebali biste istovremeno ići u krevet, a preporučeno trajanje spavanja treba biti najmanje 9 sati.

Zatvor kod djece različite dobi može biti jednokratan ili trajan. Prehrani za kronični zatvor kod djece treba posvetiti posebnu pozornost. Dijeta za zatvor treba slijediti od dva tjedna do mjesec dana, dok se prva poboljšanja mogu primijetiti nakon nekoliko dana.

Zatvor kod djece može se liječiti i lijekovima. Najčešći lijek je Duphalac. Ako je rad crijeva poremećen u bilo kojoj dobi djeteta, pa čak i tijekom razdoblja dojenja, liječnici preporučuju upotrebu lijekova koji sadrže bifidobakterije, na primjer Linex ili Hilak Forte.

Dijeta kod zatvor kod djece

Svi iLive sadržaji pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo što je moguće točnije i istinitije.

Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i vežemo samo na ugledne web stranice, akademske istraživačke institucije i, ako je moguće, dokazana medicinska istraživanja. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Linkovi na koje se može kliknuti.

Ako smatrate da je bilo koji od naših materijala netačnim, zastarjelim ili na drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Problemi s trbuhom (gastrointestinalnim traktom) u djece su jednako česti kao i prehlade. Funkcionalnost probavnog sustava još nije u potpunosti formirana i često dovodi do opstipacije ili do proljeva kod malog čovjeka. Mnogi se problemi mogu riješiti prilagođavanjem prehrane. Dijeta kod zatvor kod djece jedan je od načina povratka djeteta, a samim tim i roditelja, dobrog stanja i izvrsnog raspoloženja.

Koja je dijeta za zatvor kod djece?

U ovom ćemo članku pokušati otkriti pitanja koja najčešće postavljaju odrasli koji imaju zatvor u djetinjstvu. Kako organizirati prehranu djeteta, što je dijeta za zatvor kod djece? Prije nego što se odlučite za dijetu, vrijedno je razumjeti koji razlozi mogu dovesti do konsolidacije stolice kod djeteta..

  • To može biti nasljedna patologija, ispravna prehrana, što je problematično.
  • Promjena klimatskih zona (izlet na odmor): promjena klime, vode i hrane.
  • Izvjesno spajanje čimbenika koji su doveli do dehidracije djetetovog tijela: povraćanje, mali unos tekućine, velika količina regurgitacije.
  • Mala tjelesna aktivnost djeteta.
  • Oštećenje sluznice anusa. Zbog bolnih simptoma, dijete ima strah od defekacije.
  • Uvođenje komplementarne hrane za bebe.
  • Ako roditelji pokušavaju vrlo brzo naučiti djecu da idu u kašice.
  • Neuravnotežena prehrana. To je često glavni problem i uzrok zatvor kod djece..

Trajni slatkiši, čips, krekeri, kolačići. Sva ova suha hrana dovodi ne samo do zatvora, već i do daljnjih komplikacija koje se mogu razviti u teže patologije gastrointestinalnog trakta. Čak i sama čokolada koja je dio mnogih slatkiša pripada proizvodima za lijepljenje. U takvoj situaciji samo pridržavanje cjelovite i uravnotežene prehrane može pomaknuti situaciju na bolje..

Pa što je dijeta za zatvor kod djece? Uostalom, ne preporučuje se upotreba laksativa za bebe..

Pravila prehrane djece kod opstipacije slična su prehrani odraslih, ali imaju svoje osobitosti. Prije stavljanja djeteta na dijetu, vrijedi proći pregled kako biste bili sigurni da dijete nema ozbiljnijih patoloških promjena. Da biste to učinili, trebali biste kontaktirati svog lokalnog pedijatra. On, analizirajući rezultate studije, moći će navesti uzrok zatvor kod djeteta, a ako su to posljedice nepravilne prehrane, tada je potrebno započeti korekciju djetetove prehrane. Inače, beba će možda trebati ozbiljniji tretman. Ali čak ni u ovoj situaciji, pravilnu prehranu ne treba uklanjati s dnevnog reda..

Dakle, što je dijeta - to je isključenje iz prehrane, ili smanjenje kvantitativne komponente, hrane koja usporava crijevnu pokretljivost, koja ima svojstvene karakteristike. Na primjer, takva jela mogu se svrstati kao takva: kaša s rižom, teški bogati brodski proizvodi, čokolada, njihova kaša s zdrobom, žele.

U prehrani djeteta treba biti prisutno puno voća i povrća. Bogati su vitaminima i mikroelementima, tako bitnim za rastuće tijelo. Fermentirani mliječni proizvodi korisni su za bebin želudac i peristaltiku.

Dijetni recepti za zatvor kod djece

Dijeta s ograničenjem na neke namirnice ne bi trebala biti povezana s patnjom i nelagodom kod osobe, što je povezano s potrebom da se jede neukusna jela bez okusa. Posebno je teško hraniti tako malo dijete. Vrlo je teško objasniti mu da je zabranjeno jesti čokoladu, jer je nakon nje teško ići u toalet "za velike". Ali tikvice i heljda su ono što vam treba. Ali možete jesti ukusno, uživajući u tome, dok će se sve preporuke liječnika pridržavati.

U ovom članku želimo vam ponuditi nekoliko prekrasnih recepata za dijetu kod opstipacije kod djece, koji će se, sigurni smo, svidjeti malim šaljivdžijama..

  1. Voćni pleh. Jedno vrijeme potopite suho voće poput suhih marelica i suvih šljiva u prokuhanoj vodi, uzimajući po jedan dio svakog. Ako dijete ne voli šljive, možete ga ostaviti na miru ili pokušati počastiti dijete liječenjem, rezultat može iznenaditi roditelje. U sklopu ovog pirea djeca mirno jedu suhe šljive. Uzmi tri kriške jabuke. Sve sastojke usitnite mikserom, rernom ili, u nedostatku oba, sitno nasjeckajte nožem. Dajte djetetu u količini koja odgovara njegovoj dobi, ili 10 - 20 grama više.
  2. Slatka tjestenina. Uzimamo u istoj količini (po deset komada) sušene marelice, suhe šljive, nukleus volovskih (oraha) orašastih plodova, smokava. Prođite sve sastojke kroz brusilicu za meso. U dobivenu smjesu dodajte jednu žlicu svježeg soka lista aloe i istu količinu prirodnog meda. Sve dobro promiješajte. Dajte djetetu jednu žličicu nekoliko puta tijekom dana (40 minuta prije jela). Možete skuhati takvu pastu za buduću upotrebu tako što ćete je čuvati u hladnjaku. Slastice se mogu napraviti iz ovog sastava. Bolje ih je kuhati zajedno s djetetom. Nakon toga s velikim entuzijazmom jedu "svoje" bombone..
  3. Isti slatkiši mogu se pripremiti uzimanjem deset suhih marelica, suvih šljiva, bobica heljde (korica). Sve sastojke samljeti u mlincu za meso. U smjesu dodajte jednu žličicu meda. Sve dobro promiješajte i od dobivene paste oblikujte slatkiše. Davanje djetetu kad zatraži slatko.
  4. Povrće salata koju možete jesti svaki dan i u neograničenim količinama. Svježa repa, mrkva, bundeva uzimaju se u jednakim dijelovima i drobe se na rerni, možete odabrati bilo koju ćeliju, ali mali dio je prikladniji za dijete. Začinite salatu s malom količinom biljnog ulja (maslinovo, suncokretovo itd.). Umjesto ulja, salatu možete posipati jabučnim ocatom i solju po ukusu.
  5. Dosta stvarni brzi učinak postiže se kada se pšenične mekinje unesu u bebin jelovnik. Njihova uporaba omogućuje vam da ispraznite crijeva već u prvom danu unosa hrane. Prvo, dvije žlice proizvoda prelijte s pola čaše kipuće vode i ostavite stajati oko 20 minuta. Mekinje prethodno zapečene u kipućoj vodi (u količini od jedne ili dvije žlice) mogu se dodavati glavnim jelima (kaši, kefirima, juhama).
  6. Pšenične mekinje se mogu dodati u već pripremljeno tijesto, a zatim peći palačinke, ili dodati na kraju kuhanja u kašu za kuhanje. Danas se ovaj proizvod može lako kupiti u bilo kojoj ljekarni ili pronaći na policama modernog supermarketa u odjeljku - dijetalna hrana. Preporučljivo je kupiti ovaj proizvod bez ikakvih dodataka.

Da biste pomogli malom želucu da se nosi s hranom, prevlada problem, možete ponuditi sljedeće dekocije i tinkture:

  1. Za zatvor, popraćen bolnim trbušnim grčevima, djetetu treba ponuditi ovaj čaj. Unaprijed se priprema zbirka od šest dijelova cvjetova kamilice, dva udjela paprene metvice i jednog udjela plodova korijena i koprive valerijane. Samljeti sve komponente i dobro promiješati. Dvije žlice mješavine prelijte s pola litre kipuće vode i pirjajte na malom plamenu 2 - 3 minute. Ostavite sa strane na pola sata - sat vremena za kuhanje. Procijedite juhu i dajte djetetu pola ili 2/3 šalice (ovisno o dobi) tri puta tijekom dana.
  2. Ako beba ima "tromo crijevo" (tzv. Anatomska opstipacija), djetetu možete dati sljedeći sastav neko vrijeme: dobro pomiješajte dva dijela korijena močvare, dva dijela lanenih sjemenki, jedan dio korije sladića, jedan dio kore heljde i istu količinu plod koromača. Dvije žlice mješavine prelijte čašom hladne čiste vode. Ostavite stajati pola sata. Zatim stavite mali plamen i kuhajte četvrt sata. Ostavite sa strane i ostavite da se ohladi, a zatim procijedite. Dajte dobivenu juhu djetetu pola čaše dva puta dnevno nakon glavnog obroka.
  3. Ako dijete pati od kroničnog opstipacije, u ovom slučaju je pogodna jedna do dvije žličice soka agave (aloe), uzimane dva do tri puta tijekom dana, pola sata prije jela. Ako beba potpuno odbija da pije "lijek", pokušajte dodati malo meda u sok. Trajanje takve terapije je najmanje jedan do dva mjeseca.
  4. Moguće je oslabiti crijeva djeteta s akutnom opstipacijom "liječenjem" ovim sastavom. Uzmite žumanjak, dodajte žlicu ricinusovog ulja i isto toliko meda. Nakon što se dobro izmiješalo, razrijedite 150 ml kuhane vode s temperaturom od oko 37 - 39 ° C. Uzmite dobiveni sastav jednu žlicu u razmacima od dva sata. Prijem se zaustavlja nakon primanja laksativnog učinka.
  5. Dosta često zatvor je popraćen disbiozom. Taj se problem može riješiti unošenjem mineralne vode u prehranu, osim dijetalnih proizvoda. Bolje ga je piti na prazan želudac. U takvoj situaciji biološki proizvodi koji pomažu vratiti ravnotežu mikroflore u crijevima neće biti suvišni..

Ne zaboravite da bilo koji recept za jelovnik i dijetu za zatvor kod djece mora odgovarati dobi djeteta i karakteristikama njegovog tijela. Prilikom sastavljanja jelovnika potrebno je održavati potrebni kalorični sadržaj jela, izbornik treba biti bogat vitaminima, elementima u tragovima i mineralima. Ishrana bi trebala biti uravnotežena s potrebnom količinom proteina, masti i ugljikohidrata.

Izbornik prehrane za zatvor kod djece

Vrijedno je razmotriti primjer dijetalnog jelovnika za zatvor kod djece. Po njegovoj će slici i liku biti lakše sastaviti svoj izbor jela koja se ne bi trebala samo uravnotežiti, a sastojati se od „ispravnih“ proizvoda, već se razlikovati i u raznolikosti. Samo u ovom slučaju roditelji neće imati problema s hranjenjem djeteta..

Za jedan dan možete ponuditi takav popis jela u prehrani.

  1. Zobena kaša.
  2. Ne baš jak čaj.
  3. Blago suh kruh.
  4. Nekoliko kašika džema ili meda.

Drugi jutarnji obrok:

  1. Brankin kruh.
  2. Jogurt, bolje domaći.
  1. Korizmeni kornjač.
  2. Kuhana salata od cikle s šljivama i orasima.
  3. Raženi kruh (nije mekan).
  4. Pire krompir.
  5. Paprika od mljevene govedine.
  1. Pecivo.
  2. Sok s pulpom. Svatko će učiniti: i voće i povrće.
  1. Riblje filete pečene s pirjanim povrćem.
  2. Kompot od suhog voća.
  3. Salata od svježe mrkve.
  4. Brankin kruh.

Neposredno prije odlaska u krevet savjetuje se djetetu dati čašu kefira, jogurta ili jogurta.

U ulozi grickalica između glavnih obroka možete koristiti svježe bobice i voće, kao i suho voće.

Ako je dijete već formiralo vlastite prehrambene navike. Premjestiti ga odmah na pravilnu prehranu bit će prilično problematično. Dijete može čak pribjeći neredu s hranom. Kako bi se spriječila takva situacija, „pogrešnu“ hranu treba uklanjati iz prehrane malog djeteta postupno, bez posebnog fokusiranja na to..

Ako dijete pati od spastičnih zatvor, koji su popraćeni napadima bolnih grčeva, prijelaz na dijetu treba provesti u dvije faze. Prije svega, uklonite iz prehrane hranu koja iritira crijevnu sluznicu. U ovoj situaciji treba staviti naglasak na povrće i voćne sokove i svježe voće, oguljeno. U takvoj situaciji, sok od krumpira izvrsno djeluje. Dobro oslobađa stolicu i ublažava grčeve iz crijeva. Četvrtina čaše na prazan želudac je sjajna. Vrijedno je zapamtiti da sok od krumpira ima prilično neugodan okus. Ne smijete prisiljavati dijete da ga pije - to može izazvati uzvratno povraćanje kod djeteta. Pokušajte ga nagovoriti da pije lijek, ali to je "uvijek bez okusa". Nakon što simptomi boli odu i pokreti crijeva postanu relativno redoviti, možete povezati gore opisanu dijetu.

Što možete jesti za zatvor kod djece?

Pa što dati djetetu za doručak, ručak i večeru, što možete jesti za zatvor kod djece? Vrlo je dobro ako se dijete sretne sa svojim jutrom sa svježe iscijeđenim sokom. Nakon što na prazan želudac popije sok od jabuke, šljive ili marelice, vaše će se dijete tijekom dana osjećati puno bolje. Ako je dijete već u školskoj dobi, pokazano mu je da uzima mineralnu vodu odmah nakon spavanja.

Nutricionisti dijele hranu koja pokazuje laksativna svojstva u tri kategorije.

  1. Hrana koja aktivira crijevnu peristaltiku:
    • Osušene marelice i smokve.
    • Osušena banana.
    • Jabuke (po mogućnosti pečene) i šljive.
    • Alge.
    • Brokula i cvjetača.
    • Slana i slana hrana.
    • Kupus i rajčice.
    • Mekinje.
    • Gruba vlakna:
      • Povrće.
      • raženi kruh.
      • Voće s kožom.
      • Heljda i jela od nje.
      • Smeđa riža i zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladna pića.
    • Fermentirani mliječni proizvodi: kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt. Korisni je fermentirani mliječni proizvod koji sadrži aktivne biomikrobne organizme: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Slatka hrana bez brašna.
    • Ribizla.
    • Med i melasa.
  2. Ovojne karakteristike:
    • Biljna ulja.
    • Riblja mast.
  3. Hrana koja nadražuje crijevna sluznica:
    • Aloe sok.
    • Bobice bobica.
    • Jela od rabarbare.

Ako je djetetu dijagnosticirana spora peristaltika, njegov bi se izbornik trebao uglavnom sastojati od proizvoda prve i treće skupine. Ako se opazi tijesna stolica s simptomima spazmodične boli, u prvoj prehrani djeteta trebali bi prevladavati proizvodi prve i druge skupine.

Možete započeti s liječenjem uskih stolica unošenjem više različitih voća i bobica u djetetovu prehranu. Preporučljivo je ako jutro započne šalicom soka ili kefira, a prije odlaska u krevet, mali se može zadovoljiti šljivama koje su se nabujale u vodi.

Ako dijete svaki dan prima doručak od heljdine ili zobene kaše za doručak, tada je zabrinuto zbog normalnih pokreta crijeva, ne bi smjelo.

Ne zaboravite na tekućinu - osoba treba piti puno čiste vode. Potrebno je unijeti u organizam i dovoljne količine raznih tekućina.

Je li moguće da mali dnevni volumen tekućine uđe u tijelo i jednostavno nema s čime omekšati čvrstu hranu? Ako dijete ima česte zatvor, ujutro mu mora dati malo čiste vode na prazan želudac. Vrlo je korisno kada se u vodu doda malo meda (ako mališa nije alergičan na pčelinje proizvode). Vrlo je dobro ako takva prehrana ostane kod buduće odrasle osobe cijeli život..

Svježe iscijeđeni sok od mrkve "prva je pomoć" za bebu!

Da bi se zaštitila defekacija od velike gustoće odlazećih masa, treba povećati volumen izmeta. To će omogućiti balastne tvari, koje pomalo nabubre u probavnom traktu, čineći izmet labavije..

Ako vrlo malo dijete koje se hrani s bočicama pati od zatvor, on definitivno mora u prehranu uvesti mješavinu s karakteristikama fermentiranog mlijeka. Oni bi trebali činiti otprilike polovinu cjelokupne dnevne prehrane djeteta. Te mješavine uključuju: Agusha 1, NAN-fermentirano mlijeko, Lactofidus, Biolact, koje se mogu davati od sedam mjeseci.

Za roditelje čija djeca pate od čestih uskih stolica i perutanja, bolje je obratiti pozornost na mješavine koje sadrže gumu od koštica. Police modernih ljekarni i specijalnih trgovina spremne su ponuditi širok izbor takvih proizvoda. Oni uključuju Nutrilon antireflux i Frisov. Pogodne su i mješavine na bazi laktuloze, a Semper bifidus je prehrambeni proizvod za bebu..

Ako je dijete na majčinom mlijeku i pati od zatvor, mlada majka trebala bi prilagoditi svoju prehranu unošenjem više svježih fermentiranih mliječnih proizvoda, kao i voća i povrća.

Kad beba, sa sklonošću tijesnom stolcu, dosegne dob kada se unosi prva komplementarna hrana, preporučuje se započeti s povrćem. Bolje ako je sezonsko povrće: mrkva, tikvice, repa, bundeva, kupus. Ako djetetu date voćni kašu, možete mu dodati malo prethodno namočene suhe marelice ili suhe šljive. Stolica i kompot kuhani na bazi suvih šljiva odmoriće se dobro.

Što ne jesti za zatvor kod djece?

Da bi dijeta bila doista učinkovita, potrebno je ili potpuno isključiti neke proizvode iz djetetove prehrane ili umanjiti njihovu količinu. Pa što se ne može jesti kod opstipacije kod djece? Kakva hrana može izazvati loše funkcioniranje probavnog trakta i uzrokovati problematične pokrete crijeva.

Potrebno je smanjiti količinu hrane u djetetovoj prehrani koja uzrokuje pojačanu proizvodnju plina, kao i one sklone „popravljanju“ izmeta. Ova kategorija uključuje:

  • Bijeli kupus, i kiseli kupus i svjež.
  • Svježe jabuke i kruške.
  • Izbacite kakao, jaku kavu i crni čaj za dijete koje pate od čestih zatvor.
  • Patlidžan i krastavac.
  • Voće i bobice kao što su borovnice, drva, grožđe, lingonberry.
  • Svježi, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi od brašna, posebno oni izrađeni od tijesta pomiješanog s bijelim pšeničnim brašnom, imaju vrlo negativan učinak na rad probavnog sustava. Na primjer, pire od kvasca, peciva, kruh, knedle, krafne, knedle.
  • Dječji jelovnik treba sadržavati minimalnu količinu mahunarki: leća, grah, soja, grah, grašak.
  • Ne preporučuje se punomasno mlijeko. U takvoj situaciji djeci je bolje ponuditi sokove, kompote, fermentirane mliječne proizvode, u ekstremnim slučajevima i malo pasteriziranog mlijeka s niskim udjelom masti.
  • Ne biste trebali davati problem dječjoj kaši od ječmenog ječma, kašike, bijele oguljene riže.
  • Nepoželjno za dijete i tjesteninu.
  • Ograničite unos masti.
  • Uklonite masnu ribu i meso.
  • Uklonite "teške" vrste vodenih ptica od gusaka i patki.
  • Ograničite potrošnju tvrdih sireva i skute.
  • Izuzmite stavke brze hrane.
  • Iz izbornika uklonite prženu, kiselu i dimljenu hranu.
  • Eliminirajte "suhu hranu".

Ako se prehrana bebe pravilno prilagodi, u većini slučajeva problem s defekacijom će nestati sam od sebe. Preporučljivo je djetetu usaditi ispravnu prehranu do kraja života..

Recenzije prehrane kod zatvor kod djece

Nažalost, suvremeni životni ritam ostavio je svoj trag na prehrani. U to su bila uključena i djeca. Nepravilna prehrana dovodi do činjenice da beba ima problema s normalnim pokretima crijeva. Vjerojatno se svaki roditelj suočio s takvom situacijom. Ako vas ovaj problem pogađa, nemojte paničariti, niste sami. Problem je rješiv, a nije potrebno puno toga da se riješi, samo organizacija majke, malo njezinog strpljenja i uravnotežene prehrane za dijete. Da biste bili sigurni da je sve izvedivo i na pravom ste putu, savjetujemo vam da pročitate recenzije o prehrani kod zatvor kod djece, onih roditelja koji su se savršeno uklopili s ovom situacijom..

Kad beba ima zdravstvenih problema, postaje raspoložena - to ne dodaje raspoloženje i roditeljima. Komunicirajući u svim vrstama chata, mladi roditelji dovode svoje probleme s odgojem i bolešću svog djeteta na opću raspravu ili, obrnuto, bili su u određenoj situaciji ili su suočeni s problemom, dijele svoje iskustvo rješavanja problema..

Stoga na Internetu možete pronaći više recenzija o prehrani za zatvor kod djece. Roditelji, ponekad suzdržani i ponekad s oduševljenjem govore o tome koliko ih je koštalo da se poslušaju savjeta pedijatra ili dječjeg nutricionista, da promijene svoj stav prema hrani, da prehrana njihove djece bude zdravija, kako su zaboravili na probleme sa stolicom kod djeteta koja ih je maltretirala da li ne od rođenja djeteta.

Učinivši djetetu naviku racionalne prehrane „pravom hranom“ od djetinjstva, ponekad roditelji ni ne znaju da na taj način štite svoje dijete od mnogih problema i patoloških bolesti koje se mogu razviti kasnije.

Dijetalna hrana jedno je od osnovnih pravaca u liječenju mnogih različitih bolesti. Također je učinkovit kada djeca imaju problema sa stolicom. U većini slučajeva terapijska dijeta kod opstipacije kod djece daje izvrsne rezultate gotovo odmah nakon uvođenja. Ako je dijete od rane dojke sklono tijesnim pokretima crijeva, morat će poštivati ​​ograničenja u prehrani do kraja života. Ali u takvoj situaciji postoje i "plusevi" - uravnoteženje prehrane je zdrava prehrana. Pridržavajući se svojih ključnih pravila, beba će nakon toga moći izbjeći više zdravstvenih problema koji mogu izazvati: suha hrana, jedenje masne, pržene i začinjene hrane, jedenje brze hrane. Zapamtite: "Morate zaštititi svoje zdravlje od malih nogu!"

Pazite na sebe i svoju djecu! Učinite u njima kulturu hrane! I zahvalit će vam se njihovim zvučnim smijehom i iskrenom dječjom ljubavlju..

Dijeta kod zatvor kod djece: kako organizirati uravnoteženu prehranu

Dijete ima česte zatvor. Kakav bi trebao biti njegov izbornik? Što se može, a što ne može uvesti u prehranu djece koja imaju zatvor? Postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći riješiti se ovog problema..

S prehranom djece treba postupati s velikom pažnjom i pažnjom. Uostalom, neravnoteža u prehrani dovodi do problema s gastrointestinalnim traktom. A to uzrokuje takve neugodne pojave kao što su zatvor, bol u želucu i crijevima, stvaranje plinova. Dijeta kod opstipacije može ispraviti i poboljšati njihovo cjelokupno zdravlje.

Pravila prehrane

Prije sastavljanja dijeta za dijete, morate razumjeti uzrok problema. Psihološke brige, nedostatak unosa vode, nezdrava prehrana, smanjena tjelesna aktivnost - sve to dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta.

Da biste poboljšali probavu kod djeteta, dovoljno je ispraviti njegovu prehranu posebnom prehranom. Glavna pravila koja se moraju dodati općem planu obroka za dijete:

  1. Nemojte preopteretiti bebu velikodušnim porcijama. Ovdje vrijedi pravilo: ima malo, ali često. Dijete treba imati tri glavna obroka i barem dva mala i lagana zalogaja.
  2. Sin ili kći ne bi trebali večerati vrlo kasno: posljednji obrok dogovorite najranije dva sata prije spavanja.
  3. Obavezno pobrinite da dijete svako jutro popije čašu vode na prazan želudac. To pokreće metaboličke procese i pomaže tijelu da se probudi. Održavajte svoj režim pijenja tijekom dana. Zapamtite: vaše dijete treba piti oko 1,5 - 2 litre vode dnevno.!
  4. Pratite i održavajte tjelesnu aktivnost. Vježbajte svakodnevno s djetetom, što uključuje i rad trbušnih mišića. Također masirajte trbuh.
  5. Prisutnost mekinja u hrani je također vrlo korisna, ali mora se unositi pažljivo i postupno. Počnite s ¼ žličicom dnevno. Djeci mlađoj od godine dana ne dajte same mekinje, već dekociju kako ne bi oštetili nježne crijevne stijenke grubim vlaknima..
  6. Kaša mora biti prisutna u prehrani. Ali kako biste sačuvali korisne tvari što je više moguće, nemojte ih kuhati do kraja. Isključite kašu na par minuta dok se ne skuha i ostavite da „dosegne“ sami.

Kako hraniti dijete sa konstipacijom

Glavna komponenta prehrane su vlakna koja poboljšavaju pokretljivost crijeva i pomažu u njegovom pražnjenju. Nalazi se u svom povrću, voću, mnogim žitaricama i mekinjama. Stoga se moraju uključiti u opći plan prehrane. Hrana koja sadrži najveću količinu vlakana mora biti prisutna na stolu za bebinu večeru. U dnevni meni djeteta unesite sljedeće namirnice:

  • kupus (i obični bijeli kupus i cvjetača ili brokula);
  • bobice: grožđe, šljiva, marelica, dinja, breskva;
  • voće: jabuke, banane, naranče;
  • povrće (posebno repa, mrkva, bundeva i tikvice);
  • Raženi kruh;
  • suho voće: suhe šljive, smokve, suhe marelice, datulje;
  • cjelovite žitarice: ječam, zobena kaša, heljda, biserni ječam;
  • mekinje;
  • fermentirani mliječni proizvodi: kefir (samo svjež, inače ćete dobiti suprotan učinak!), jogurt, fermentirano pečeno mlijeko;
  • med.

Približna tablica prirodnih proizvoda u gramima:

Proizvod1-3 godine3-7 godinastariji od 7 godina
Ukupna količina povrća250-450400-500500-600
krumpir120-150200-250200-250
Svježe povrće50-70100-150200-250
Svježe voće100-150150-250200-400
Sušeno voće10-1515-2015-20
sokovi200200200-400

U svoju prehranu možete uključiti i biljna i riblja ulja. Mnogi liječnici savjetuju započinjanje djetetovog jutra ne samo čašom vode, već i čašom soka od povrća (možete napraviti ciklu, mrkvu, jabuku).

Svaka od ovih namirnica blagotvorno utječe na pražnjenje crijeva. Oni omekšavaju izmet, olakšavaju im brži prolazak. Također, gastrointestinalni trakt se oslobađa od toksina, obnavlja se crijevna mikroflora.

Zabranjeni proizvodi

Da bi prehrana bila učinkovita, isključite (ili barem smanjite količinu konzumacije) iz prehrane djeteta ove proizvode:

  • tjestenina (osim ako nije izrađena od integralnog brašna);
  • jak čaj i kava;
  • bilo koja pečena roba od bijelog brašna;
  • mlijeko;
  • riža, zdrob;
  • slatka gazirana pića;
  • masne sorte ribe i mesa, juhe od njih.

Također se vrijedi odreći prženih, dimljenih, prepečenih, previše začinjenih jela. Ograničite unos slatkiša od vašeg djeteta: džemovi, bomboni, lizalice.

Optimalno održavanje vodene ravnoteže

Dehidracija vrlo često otežava odlazak u toalet. Stolica postaje tvrda i teže im je kretati se prema izlazu.

Ako dijete pije dovoljno vode, tada se sve stanice tijela hrane tekućinom. Prirodno podmazivanje rektuma se održava i čin defekacije je olakšan.

Hladna voda (ne ledeno hladna!) Nadražuje crijevne zidove i potiče bolji prolazak izmeta. Osim vode, dijete može piti biljne čajeve, kompote od suhog voća, sokove. Obavezna svakodnevna upotreba juha, nemasnih juha.

Dječji jelovnik

Ovisno o dobi, dijete se može prilagoditi prehrani. Za djecu od 2 godine, meni s hranom je nježniji, s obiljem nasjeckanog svježeg povrća i voća. Starijem djetetu je već dopušteno da rijetko ulazi u prženo ili dimljeno meso.

Približni jelovnik za dijete mlađe od 3 godine:

Doručak: zobena kaša u vodi, slab čaj s malom žlicom meda (ako nema alergije). Možete koristiti mršave kolačiće (poput Maria ili zobene pahuljice) ili jučerašnju krišku kruha.

Drugi doručak: bilo voće ili jogurt s kriškom raženog kruha.
Ručak: juha ili borscht s mršavim mesom; pire krumpir ili heljda s parnim reznicama i povrtnom salatom.

Popodnevni zalogaj: slab čaj, sok ili kefir s malom količinom kolačića.

Večera: Zapečena riba s povrćem, kaša (heljda, biserni ječam). Može kompot, sok.

Dva sata prije spavanja - čaša kefira.

Preporučena dijeta za dijete sa opstipacijom (u dobi od 3 do 7 godina) može biti sljedeća:

Doručak: zobena kaša s voćem ili bobicama; kuhana jaja sa povrtnom salatom;

Drugi doručak: voće; kriška kruha od cijelog zrna.

Ručak: juha ili borscht; pirjano povrće s mršavim mesom; kompot od suhog voća.

Večera: ragu od povrća, skuta s sirom ili skuta, pečena riba.

Prije odlaska u krevet popijte čašu kefira.

Dijeta broj 3 za zatvor kod djece

Dijeta br. 3 svestran je i uravnotežen plan obroka koji je prikladan i za djecu i za odrasle. Ova dijeta može vaše dijete osloboditi zatvor, naduvenosti i plinova. Trebali biste jesti frakcijski, svaka 2-3 sata. Dnevno bi trebalo biti 4-6 obroka.

Proizvodi koji moraju biti uključeni u izbornik prehrane:

  1. Raženi kruh i peciva od pune pšenice.
  2. Voće i bobice - bilo koji. Dopušteno je sušeno voće: suhe šljive, grožđice, smokve, suhe marelice.
  3. Povrće (sirovo, kuhano na pari, pečeno), svježe bilje.
  4. Fermentirani mliječni proizvodi: skuta, kefir, fermentirano mlijeko, jogurt. Dopušteno je izrađivati ​​deserte od sira.
  5. Meso i riba s malo masnoće, kuhani na pari ili u pećnici. Dajte meso jednom tjedno, češće lovite ribu.
  6. Žitarice kuhajte u vodi (heljda, proso, kaša od ječma).

Uz dijetu broj 3, zabranjeno je jesti:

  • Pržena, dimljena, previše slana i začinjena hrana.
  • Pečenje i kruh od vrhunskog brašna.
  • Slatkiši, džem, med.
  • Svinjska, janjeća ili goveđa mast.

Dijeta br. 3 pomaže nježnom čišćenju crijeva i ublažava zatvor.

Recepti za zatvor za djecu

Ako je vaše dijete na dijeti i opstipacija opstaje, pokušajte s laksativnim receptima..

  1. Napravite salatu od repe, mrkve i bundeve, začinjenu biljnim uljem za večer. Gruba vlakna ovog povrća pomoći će izmetu u crijevima do izlaza..
  2. Dajte djetetu 1 do 2 žličice. sok aloe prije svakog obroka. Trajanje tečaja - 2 mjeseca.
  3. Pripremite slatku i zdravu mješavinu suhog voća: suhe šljive, smokve, suhe marelice, orasi. Pomiješajte i izmrvite sve sastojke u mlincu za meso i čuvajte u staklenoj posudi u hladnjaku. Dajte 1 žličicu 30 minuta. prije obroka. Ova smjesa također pomaže u povećanju hemoglobina..

Dijeta ne bi trebala biti kratkoročna. Samo stalna podrška ispravne prehrane pomoći će da se riješite stagnacije izmeta u crijevima. Diverzificirajte prehranu svog djeteta ukusnim, zdravim jelima i on više neće htjeti jesti hranu s niskom hranom i bezvrijednu hranu.

Dijeta kod zatvor kod djece: hrana koja slabi crijeva

Problemi s probavom mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi. Neuravnotežena prehrana, sjedilački način života, stres i dugotrajno liječenje lijekovima dovode do poremećaja prirodnih procesa defekacije, kako kod odraslih tako i kod djece. Ispravna prehrana pomoći će riješiti ovaj problem. Dijeta kod zatvor kod djece trebala bi se sastojati samo od sigurne hrane koja ne izaziva alergijske reakcije.

Uzroci zatvor kod djece

Zatvor se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Novorođenčad ima nesavršen probavni sustav, što dovodi do različitih problema. Od 2. godine života problemi se javljaju rjeđe zbog dovršetka formiranja gastrointestinalnog trakta. U tom se razdoblju želudac u potpunosti prilagođava faktorima okoliša i bolje se nosi s procesima probave.

Kršenje prirodnih procesa defekacije uglavnom se događa ljeti. Aktivna djeca gube vlagu kroz znoj, što dovodi do otvrdnjavanja stolice. Zbog toga je važno piti puno u vrućini..

Kako nahraniti bebu

Pridržavamo se sljedećih jednostavnih pravila za vraćanje normalnog funkcioniranja probavnog sustava:

  • Prije svega, trebate jesti često tako da želudac stalno radi. Tri glavna obroka i nekoliko zalogaja dovoljno su djetetu..
  • Posljednji obrok trebao bi biti najmanje 2 sata prije spavanja.
  • Prehrana djeteta sa opstipacijom treba uključivati ​​hranu s puno vlakana. To su dijetalna vlakna koja vam omogućuju uklanjanje zastoja izmeta u debelom crijevu..
  • Jutarnje vježbe i fizička aktivnost tijekom dana su obavezni. Korisno je masirati trbuščić za normalizaciju probavnog sustava..
  • Mekinje će pomoći ubrzavanju prirodnih procesa defekacije. Jedna žlica prije obroka dovoljna je za čišćenje crijeva od toksina. Djeca mlađa od godinu dana mogu se liječiti dekocijom od mekinja, koja nježno utječe na želučanu sluznicu, aktivirajući njen rad.
  • Dnevni jelovnik treba sadržavati svježe povrće i voće, žitarice i mliječne proizvode koji omogućuju normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta.

Dopušteni proizvodi

Dakle, djeca mogu jesti:

  • Jela od povrća na bazi mrkve, kupusa, repe, bundeve i tikvice. Dijete možete nahraniti salatom od krastavaca i rajčice, kuhati povrtnu ragu ili borsch.
  • Ječam i heljdina kaša obnavljaju normalnu funkciju želuca.
  • Pšenične ili zobene mekinje.
  • Kruh od punog brašna.
  • Fermentirani mliječni proizvodi, poput jogurta, sira ili kefira.
  • Voćni i povrtni sokovi.
  • Voće poput šljiva, jabuka, šljiva.
  • Konzerve i džemovi.
  • Prirodni med ako nema alergije.

Zabranjena hrana

  • Kava, kakao i crni čaj.
  • Riža i zdrob.
  • Kiseli i žele.
  • Pekara i slastičarna.

Tabela: koji su proizvodi fiksni, a koji oslabljeni

Laksativni proizvodiProizvodi koji se pričvršćuju
Kefir, jogurt, posni sir, fermentirano pečeno mlijekoPekarski proizvodi, tjestenina
Heljda, pšenična kaša, mekinjeRiža i zdrob
Kupus, mrkva, repa, krastavci, rajčica, zeljeLuk, češnjak, rotkvice
Jabuke, šljive, suhe šljive, suhe mareliceKava i crni čaj
Med, šećerni sirupi, džemŽelatina i žele
Suncokretovo i maslinovo uljeMasno meso i riba

Laksativna hrana treba biti uključena u djetetovu dnevnu prehranu radi obnavljanja prirodnih pokreta crijeva. Tek nakon savjetovanja s liječnikom, može se koristiti bilo koja metoda liječenja opstipacije kod dojenčadi. U dobi od 4 godine možete svakodnevno prehranu proširiti hranom koja kod djece ne izaziva alergijske reakcije.

Uzorak jelovnika za dijete mlađe od 3 godine:

  1. Doručak. Zobena kaša ili heljda kaša. Zobene kaše kolačići, čaj s medom.
  2. Ručak. Jabuka ili pršut.
  3. Ručak. Borsch, heljda s parnim kotletima i salata.
  4. Popodnevni zalogaj. Skuta sa voćem.
  5. Večera. Kuhana riba s povrćem.
  6. Čaša kefira za noć.

Tijekom dana možete piti vodu, sokove, kompote od suhog voća.

Izbornik za djecu od 3 godine

  1. Doručak. Povrće omleta ili zobene kaše sa suhim voćem.
  2. Ručak. Šljive ili banane.
  3. Ručak. Povrće ragu s mršavim mesom, zelenim boršom ili juhom od kupusa.
  4. Večera. Skuhani sir ili povrtna kasika.
  5. Čaša fermentiranog pečenog mlijeka za noć.

Dijeta kod zatvor kod djece

Dječja dijeta za zatvor uključuje pridržavanje stroge prehrane. Morate jesti u isto vrijeme u malim obrocima. U idealnom slučaju trebaju biti tri glavna i dva dodatna obroka kako biste obnovili normalno funkcioniranje probavnog sustava..

  • Prehrambeni jelovnik mora sadržavati povrće i voće, nemasno meso i ribu, mliječne proizvode, žitarice i biljna ulja.
  • Započnite jutro s čašom tople vode s medom i limunovim sokom kako biste želudac podigli i pokrenuli..
  • Preporučuje se piti puno tijekom dana kako bi se izbjegla stagnacija izmeta. To može biti obična voda ili sokovi, voćni napici i kompoti..
  • Za djecu mlađu od 5 godina preporučuje se razviti dijetu za zatvor pod nadzorom liječnika kako bi se izbjeglo razvoj nuspojava u budućnosti. Djeca nakon 7 godina mogu u prehranu uvesti više zdravih i ukusnijih jela. Glavna stvar je da je hrana bogata vlaknima i dijetalnim vlaknima, koji uklanjaju toksine i toksine iz želuca.

Dijeta 3

Uravnotežena prehrana broj 3 idealna je za odrasle i djecu. Dijeta kod zatvor kod djece može ukloniti neugodne simptome poput plinova i nadimanja, kao i normalizirati probavu. Glavna stvar je jesti često, u malim obrocima, koristeći samo dozvoljene namirnice..

Koja je hrana dopuštena dijetom 3

U svakodnevnu prehranu djece mogu se uključiti sljedeće namirnice:

  • Kruh od punog pšenice ili mekinja.
  • Svježe, sušeno ili smrznuto voće.
  • Sirovo ili parno povrće s visokim sadržajem vlakana.
  • Kiseli mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
  • Dijetalno meso i riba koja se može peći ili pirjati.
  • Heljda, biserni ječam ili pšenična kaša.

Koja je hrana zabranjena na dijeti 3

Iz djetetove prehrane preporučuje se isključiti sljedeće namirnice:

  • Začinjena, dimljena i pržena hrana. Preporuča se parenje ili u pećnici s minimalnom količinom masti..
  • Pekara i slastičarna.
  • Prženo meso i riba.
  • Slatkiši i med.

Otprilike izbornik prehrane 3 na dan

Svatko može samostalno sastaviti jelovnik za dijete, uzimajući u obzir sklonosti ukusa i koristeći samo dozvoljene proizvode.

  1. Doručak. Cheesecakes s voćem i kiselim vrhnjem.
  2. Ručak. Sušeno voće ili jabuke.
  3. Ručak. Borscht i pečena riba.
  4. Popodnevni zalogaj. Jogurt.
  5. Večera. Pire s kuhanom pilećom prsa i svježom salatom.
  6. Prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefira.

Režim pijenja

Obavezno pijte tijekom dana kako biste očvrsnuli stvrdnutu stolicu i uklonili je prirodnim putem. Voćni i povrtni sokovi s kašom, kompoti, dekocije i voćnim napicima korisni su za djecu i odrasle.

Gimnastika za zatvor

Za stabilnu funkciju crijeva nužno je voditi aktivan stil života. Zdrava djeca trebaju provesti puno vremena na otvorenom, trčeći i skačući. Korisno je upisati djecu u razne odjeljke, posjetiti bazen i teretanu. Također, redovite jutarnje vježbe pozitivno će utjecati na rad važnih organa i sustava..

Dijeta kod zatvor kod djece od 1-10 godina: jelovnik i dijeta, ispravna terapijska prehrana

Poteškoće s defekacijom (ili zatvor) uzrokuju velike nelagode pacijentu bilo koje dobi. Kakva je klinička slika opstipacije? Zašto djeca imaju poteškoće s pražnjenjem crijeva? Kako pravilno upravljati obrocima kako biste ublažili zatvor, poboljšali pokrete crijeva i spriječili probleme? Mnogi su roditelji zabrinuti zbog ovih pitanja..

O zatvoru u djetinjstvu

Poteškoće s defekacijom kod djece razvijaju se bez obzira na dob i dobrobit obitelji, stoga se mnoge majke suočavaju s tim problemom. Najčešće zatvor zatvori novorođenčad i djecu mlađu od godinu dana, što je povezano s razdobljem adaptacije gastrointestinalnog trakta. Ali loše pražnjenje je poznato i roditelju starije djece..
Zatvor kod djeteta može biti:

  • funkcionalan;
  • upalne;
  • organski.

Prva vrsta konstipacije najčešće se dijagnosticira kod ove kategorije bolesnika. Funkcionalna opstipacija razvija se iz više razloga, uključujući kršenje vodno-elektroničke ravnoteže, psihoemocionalni stres, pogreške u prehrani, intoksikacije itd..

Recepti, jelovnici i dijetalni prehrambeni proizvodi

  • povećanje intervala između pokreta crijeva;
  • smanjenje broja izlučenog izmeta;
  • defekacija je popraćena ispiranjem lica i plačem (u dojenčadi);
  • dugo sjedenje na loncu;
  • zbijanje izmeta;
  • natečenost i bol.

Uz produljenu opstipaciju, dijete može razviti probleme s apetitom. U ovom slučaju, bebe često prestaju dobivati ​​potrebnu težinu, a starija djeca gube nekoliko kilograma. Često je teško pražnjenje popraćeno suzenjem anusa, što se očituje plačom i krvlju u izmetu.

Akutni tip opstipacije najlakše je primijetiti. Karakterizira ga potpuna odsutnost stolice do 2-3 dana ili više. Takav zatvor je posebna opasnost za zdravlje djeteta, jer je često praćen opijenošću i može rezultirati stvaranjem fekalnog čepa..

Kako reći ima li dijete zatvor?

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji zatvor je definiran kao dugotrajno zadržavanje stolice, otežano i nedovoljno kretanje crijeva. Ruski pedijatri ističu da bi dijete moralo imati gibanje crijeva barem jednom u 2-3 dana, a konzistencija izmeta ne bi se trebala mijenjati. Europski stručnjaci smatraju da ako stolica nema dulje od tri dana, ali dijete ne pokazuje pritužbe i njegovo ponašanje nije promijenjeno, to se stanje ne smatra zatvorom.

Pri procjeni stanja malog pacijenta liječnici se pridržavaju sljedećih dijagnostičkih kriterija:

  • nedostatak pravilnog ritma pražnjenja nekoliko dana;
  • potreba za dugim i jakim naprezanjem;
  • tvrdi, gnojni izmet koji nalikuje izmetu ovce;
  • bolni pokreti crijeva;
  • izlaz oskudne količine izmeta povećane gustoće;
  • osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva.

Kombinacija četiri od šest naznačenih znakova omogućava vam da pouzdano procijenite situaciju i postavite kliničku dijagnozu..

Kako nahraniti bebu

Pridržavamo se sljedećih jednostavnih pravila za vraćanje normalnog funkcioniranja probavnog sustava:

  • Prije svega, trebate jesti često tako da želudac stalno radi. Tri glavna obroka i nekoliko zalogaja dovoljno su djetetu..
  • Posljednji obrok trebao bi biti najmanje 2 sata prije spavanja.
  • Prehrana djeteta sa opstipacijom treba uključivati ​​hranu s puno vlakana. To su dijetalna vlakna koja vam omogućuju uklanjanje zastoja izmeta u debelom crijevu..
  • Jutarnje vježbe i fizička aktivnost tijekom dana su obavezni. Korisno je masirati trbuščić za normalizaciju probavnog sustava..
  • Mekinje će pomoći ubrzavanju prirodnih procesa defekacije. Jedna žlica prije obroka dovoljna je za čišćenje crijeva od toksina. Djeca mlađa od godinu dana mogu se liječiti dekocijom od mekinja, koja nježno utječe na želučanu sluznicu, aktivirajući njen rad.
  • Dnevni jelovnik treba sadržavati svježe povrće i voće, žitarice i mliječne proizvode koji omogućuju normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta.

Dječja dnevna prehrana treba sadržavati sigurnu hranu koja ne izaziva alergijske reakcije i prirodnim uklanjanjem ustajalog izmeta iz tijela.

Dakle, djeca mogu jesti:

  • Jela od povrća na bazi mrkve, kupusa, repe, bundeve i tikvice. Dijete možete nahraniti salatom od krastavaca i rajčice, kuhati povrtnu ragu ili borsch.
  • Ječam i heljdina kaša obnavljaju normalnu funkciju želuca.
  • Pšenične ili zobene mekinje.
  • Kruh od punog brašna.
  • Fermentirani mliječni proizvodi, poput jogurta, sira ili kefira.
  • Voćni i povrtni sokovi.
  • Voće poput šljiva, jabuka, šljiva.
  • Konzerve i džemovi.
  • Prirodni med ako nema alergije.

Što se ne bi trebalo davati djetetu koje ima poteškoće u radu crijeva? Iz dnevne prehrane preporučuje se isključiti sljedeće namirnice:

  • Kava, kakao i crni čaj.
  • Riža i zdrob.
  • Kiseli i žele.
  • Pekara i slastičarna.
Laksativni proizvodiProizvodi koji se pričvršćuju
Kefir, jogurt, posni sir, fermentirano pečeno mlijekoPekarski proizvodi, tjestenina
Heljda, pšenična kaša, mekinjeRiža i zdrob
Kupus, mrkva, repa, krastavci, rajčica, zeljeLuk, češnjak, rotkvice
Jabuke, šljive, suhe šljive, suhe mareliceKava i crni čaj
Med, šećerni sirupi, džemŽelatina i žele
Suncokretovo i maslinovo uljeMasno meso i riba

Laksativna hrana treba biti uključena u djetetovu dnevnu prehranu radi obnavljanja prirodnih pokreta crijeva. Tek nakon savjetovanja s liječnikom, može se koristiti bilo koja metoda liječenja opstipacije kod dojenčadi. U dobi od 4 godine možete svakodnevno prehranu proširiti hranom koja kod djece ne izaziva alergijske reakcije.

Uzorak jelovnika za dijete mlađe od 3 godine:

  1. Doručak. Zobena kaša ili heljda kaša. Zobene kaše kolačići, čaj s medom.
  2. Ručak. Jabuka ili pršut.
  3. Ručak. Borsch, heljda s parnim kotletima i salata.
  4. Popodnevni zalogaj. Skuta sa voćem.
  5. Večera. Kuhana riba s povrćem.
  6. Čaša kefira za noć.

Tijekom dana možete piti vodu, sokove, kompote od suhog voća.

  1. Doručak. Povrće omleta ili zobene kaše sa suhim voćem.
  2. Ručak. Šljive ili banane.
  3. Ručak. Povrće ragu s mršavim mesom, zelenim boršom ili juhom od kupusa.
  4. Večera. Skuhani sir ili povrtna kasika.
  5. Čaša fermentiranog pečenog mlijeka za noć.

Zadržavanje stolice nastaje s pogoršanjem crijevne pokretljivosti, nedostatkom tekućine i vlakana u prehrani, viškom masnoća i proteina. Stoga dijeta za zatvor kod djeteta treba nadoknaditi nedostatak potrebnih komponenti i isključiti štetne proizvode. Pri sastavljanju izbornika potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:

  • dob djeteta;
  • kalorični sadržaj prehrane, njegov vitamin i mineralni sastav, ravnoteža BZHU;
  • dijeta;
  • način prerade proizvoda.

Za koje bolesti je propisana tablica broj 3

Tablica s hranom 3 propisana je za kronične bolesti crijeva bez pogoršanja, koje su popraćene zatvorom. Ova dijeta je također bitna za blage i blijede egzacerbacije crijevnih bolesti.

Osim toga, ova dijeta može se propisati za hemoroide, pukotine u anusu i sve druge koji su popraćeni nelagodom tijekom rada crijeva..

Zatvor se može pojaviti kod različitih stanja crijeva, koja se javljaju i kod pogoršanja i uz razdoblja smirivanja. Kod kroničnih poremećaja defekacije povezanih sa zadržavanjem stolice, u prisutnosti popratnih bolesti, kao i u slučaju opstipacije zbog nepravilne prehrane, propisana je dijeta broj 3 (ili tablica broj 3).

Koji su ciljevi propisani propisivanjem dijeta 3 za zatvor:

  • obnova funkcionalne aktivnosti crijeva;
  • normalizacija metaboličkih procesa u tijelu;
  • poboljšanje motoričke funkcije tankog i debelog crijeva;
  • jačanje sekretorne funkcije žlijezda crijevne stijenke;
  • osiguravanje redovitih pokreta crijeva;
  • uklanjanje procesa propadanja u crijevnom lumenu;
  • uklanjanje intoksikacije tijela;
  • normalizacija razmjene vode.

Dakle, dijeta 3 za zatvor je apsolutno cjelovita u svom sastavu. Njegova glavna razlika od uobičajene prehrane je ta što se pri sastavljanju jelovnika daje prednost proizvodima s laksativnim učinkom. Pojačavaju peristaltiku i ubrzavaju oslobađanje izmeta. A hrana koja uzrokuje procese propadanja (pržena ili zasićena esencijalnim uljima) potpuno je isključena iz prehrane.

Uzroci opstipacije u vezi s hranom

Razmatrajući uobičajene čimbenike koji izazivaju zatvor kod djece, stručnjaci su zaključili da je glavni uzrok nastanka bolesti slaba prehrana. Upravo na pozadini pogrešaka u prehrani kod mladih pacijenata dolazi do zbijanja izmeta i smanjenja mišićnog tonusa crijeva..

Zatvor može biti izazvan:

  • neredoviti obroci;
  • nedostatak tekućine u prehrani;
  • nedostatak biljnih vlakana;
  • prejedanje;
  • suha hrana;
  • konzumirajući puno slatkiša.

Ako govorimo o djeci mlađoj od jedne godine, tada često imaju poteškoće s pražnjenjem, uslijed oštre promjene prehrane. Crijevna disfunkcija razvija se zbog neprikladnog mlijeka s mlijekom i nepravilnog hranjenja. Obično takav zatvor nestaje sam u roku od 3-4 dana, potrebno mu je toliko vremena za prilagodbu, ali često zahtijeva vanjsku intervenciju.

Kod djece predškolske i školske dobi zatvor je rjeđi, obično se razvija kada jede brzu hranu i slatka gazirana pića. Također, čest razlog je nepravilna prehrana, koja je povezana s posjetom ustanovama za brigu o djeci, gdje se, ulazeći u društvo vršnjaka, dijete počinje osjećati stidljivo i odbija odlaziti u kafeteriju sa svima.

Da biste obnovili potpuno funkcioniranje crijeva, potrebno je prilagoditi prehranu djeteta. Dijeta zbog kroničnog opstipacije kod djece je važna, jer pomaže riješiti zastoja fekalija bez laksativa i čišćenja crijeva klistirima.

Terapija za svaku vrstu konstipacije uključuje promjene u prehrani. Prehrana s lošim radom crijeva treba biti cjelovita i redovita, inače će pojedine poteškoće s pražnjenjem postati trajne.

Dijeta za dijete sa konstipacijom jelovnika sastavlja se prema sljedećim kriterijima:

  • učestalost i obroci hranjenja postavljaju se prema dobi;
  • proizvodi se biraju na temelju svježine i količine dijetalnih vlakana;
  • eliminira se sve što jača crijeva;
  • izbornik se odabire uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike (kronične bolesti, alergijske reakcije itd.);
  • dnevni unos vode izračunava se prema težini i visini.

Također, prilikom sastavljanja terapijske prehrane važno je obratiti pažnju na djetetovu tjelesnu aktivnost. Ako se malo kreće i uglavnom provodi dane u sjedećem položaju, tada je potrebno kontrolirati kalorični sadržaj hrane..

Stručnjaci identificiraju nekoliko skupina čimbenika koji mogu dovesti do poteškoća s defekacijom kod djece. Zatvor može biti uzrokovan psihološkim razlozima, jer je gibanje crijeva kontrolirano od strane središnjeg živčanog sustava. Bebe u dobi od 1 do 2 godine često trpe zbog opstipacije za vrijeme sitnih treninga. To može biti uzrokovano strahom od nepoznatog predmeta ili pretjeranom upornošću i nestrpljivošću roditelja..

Dijete u dobi od 3-4 godine susreće se sa konstipacijom zbog stresa zbog ulaska u vrtić - rizik je posebno velik kod djece koja su do tada gotovo cijelo vrijeme provodila samo s majkom, a nikada se od nje nisu odvajala dulje od nekoliko sati. U djece 6-7 godina i starijih godina, prilagođavanje školskim i obiteljskim problemima je jedan od psiholoških uzroka zatvor..

Kongenitalne ili stečene oštećenja crijeva također uzrokuju poteškoće s defekacijom. Kongenitalne patologije obično se mogu prepoznati i eliminirati u ranoj dobi - dok dijete ne napuni 1,5 - 2 godine. Stečeni defekt obično je posljedica traume ili operacije. Međutim, najčešći funkcionalni uzroci zatvor. To uključuje:

  • česta uporaba uređaja koji potiču defekaciju (na primjer, klistir);
  • zlouporaba lijekova koji utječu na probavni trakt;
  • patologija živčanog sustava;
  • disfunkcija štitne žlijezde;
  • nedostatak željeza u tijelu;
  • rahitis;
  • paraziti u crijevima;
  • nedostatak enzima;
  • alergija na hranu;
  • poremećena mikroflora gastrointestinalnog trakta;
  • neuravnotežena prehrana.

Pravilno odabrana dijeta pomaže u rješavanju problema s crijevima (osim ako razlog nije u bolesti).

Ako se problemi sa stolicom pojave kod djeteta koje nije navršilo godinu dana i dojilo, dojilja će morati slijediti terapijsku dijetu. Za djecu su glavne preporuke sljedeće: pijte više, hodajte i aktivno se kretajte. Majčin jelovnik mora nužno sadržavati nemasno meso i ribu, lagane juhe i žitarice, svježe povrće i voće, kao i mliječne proizvode.

Dijeta kod zatvor kod djece iznad 1 godine temelji se na principima frakcijske prehrane, minimizirajući količinu konzumirane soli i kompetentnu organizaciju režima pijenja. Dijetalni stol za djecu i odrasle koji pate od problema s plinovima i crijevima poznat je kao dijeta broj 3. Glavne komponente prehrane za zatvor kod djeteta:

  • haringa, svježe povrća salate s maslinovim ili biljnim uljem, kavijar od povrća;
  • parni proteinski omlet;
  • fermentirani mliječni proizvodi, blagi sir;
  • kuhana, pečena ili kuhana jela od ribe ili mršavog mesa;
  • visokokvalitetna šunka s niskim udjelom masti ili liječnička kobasica (može se davati s vremena na vrijeme, ali ne svakodnevno);
  • heljda ili proso kaša na vodi;
  • svježe voće i bobice - u neograničenim količinama (s dobrom tolerancijom i bez alergija);
  • juha u slabom juhu;
  • pita napravljena od nezaslađenog jednostavnog tijesta, kao nadjev možete koristiti nemasno kuhano meso ili jabuke;
  • integralni kruh.

Režim pijenja

Kod djeteta zatvor ponekad postaje posljedica dehidracije tijela, stoga je izuzetno važno organizirati ispravan režim pijenja zbog teške ili odsutne defekacije. Da bi tijelo dobilo dovoljno tekućine, djeca starija od 3 godine trebaju piti barem 2 čaše čiste vode (kuhane ili u boci) dnevno. Također biste trebali uzeti u obzir preporuke:

  • Postoje laksativna pića. To su čaj na bazi kopra ili komorača, sokovi od šljive i repe, bujon kamilice, kompot od suhog voća, mliječni proizvodi. Takva se pića mogu davati samo postupnim povećavanjem volumena konzumacije - u protivnom postoji opasnost od daljnje štete probavi.
  • Hladna voda potiče crijevnu peristaltiku. Djeci mlađoj od 3 godine preporučuje se davati 1/2 šalice hladne (ali ne ledene) vode na prazan želudac ako se crijevo odgodi. Ako se zatvor javlja kod starijeg djeteta, udvostručite preporučeni volumen iznad.
  • Kava, jak čaj, soda i bilo koja pića koja sadrže puno šećera su zabranjeni. Oni djeluju kao diuretici, dodatno povećavajući dehidraciju..

Prehrambene potrebe za djecu starijom od godine dana gotovo su jednake. Dijeta za uklanjanje opstipacije također bi trebala biti uravnotežena i racionalna. Mora održavati mineralnu i vitaminsku ravnotežu, hrana mora biti bogata proteinima, mastima i ugljikohidratima, sadržavati dovoljno vlakana i bakterija korisnih za probavu.

Mora se održavati režim pijenja vode - najmanje dvije litre vode dnevno. Proizvodi bi trebali poboljšati crijevnu pokretljivost, pomoći u povećanju količine izmeta i njihovog slobodnog izlaska iz tijela.

Bebe u ovoj dobi već su formirale ukuse, pa je potrebno iz jelovnika izuzeti određene namirnice i vrlo pažljivo i pažljivo uvesti nove, iako korisne. Oštra promjena uobičajene prehrane može dovesti do tantrumsa i ćudljivosti kod djece, pa čak i odbijanja jesti. Najčešće djeca u ovoj dobi počinju jesti sa zajedničkog stola, što je apsolutno normalno. Ali nema potrebe učiti dijete brzoj hrani, slatkim gaziranim pićima i drugim proizvodima koji sadrže ogromnu količinu konzervansa, boja i kemijskih dodataka (čips, krekeri, grickalice, itd.). Takve proizvode treba zabraniti, njihova količina je strogo ograničena, a po mogućnosti u potpunosti ih isključiti..

Da biste zaboravili na problem opstipacije, morate slijediti dijetu, čija bi osnova trebala biti jela pripremljena "na jednostavan način": kuhana, pirjana, pečena. Preporučljivo je jesti voće i povrće sirovo ili u obliku salata začinjenih biljnim uljima. Pržena, slana i začinjena hrana potpuno su isključene iz jelovnika.

Kako se ne bi izazvala djetetova averzija prema korisnim proizvodima, treba ih uvoditi postupno, bez fokusiranja na njihove koristi. Bran će postati svojevrsna pomoćnica u borbi protiv opstipacije, ali dijete ih malo neće pojesti baš tako. Ali dodani u čašu jogurta ili kefira, oni neće izazvati gađenje.

Ali najvažniji zahtjev takve prehrane ostaje dosljednost: takva prehrana treba biti redovita, samo što se u ovom slučaju problem zatvor neće više vratiti u djetetov život..

Zatvor se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Novorođenčad ima nesavršen probavni sustav, što dovodi do različitih problema. Od 2. godine života problemi se javljaju rjeđe zbog dovršetka formiranja gastrointestinalnog trakta. U tom se razdoblju želudac u potpunosti prilagođava faktorima okoliša i bolje se nosi s procesima probave.

Kršenje prirodnih procesa defekacije uglavnom se događa ljeti. Aktivna djeca gube vlagu kroz znoj, što dovodi do otvrdnjavanja stolice. Zbog toga je važno piti puno u vrućini..

Nepravilna prehrana također dovodi do problema s probavom. Izuzimanje štetnih proizvoda iz izbornika olakšava rješavanje ovog problema.

Ljekarnički pripravci s vlaknima

Ljekarna prodaje širok spektar biljnih vlakana. Cijena proizvoda je demokratska, što ga čini potpuno pristupačnim za potrošača. Farmaceutski proizvodi razlikuju se po marki proizvođača i proizvodu od kojeg je napravljen ekstrakt..

Vlakna koja se u zatvoru mogu kupiti u ljekarni proizvode se od:

  1. Zobene mekinje. Sprječava nakupljanje kolesteroloških plakova, normalizira proces probave. Pomaže u mršavljenju.
  2. Sjeme sezama. Stabilizira normalnu crijevnu mikrofloru. Stvara zaštitnu barijeru na crijevnim zidovima, sprječavajući razmnožavanje patogenih mikroorganizama.
  3. Sjemenke kikirikija. Potiče potpunu apsorpciju hranjivih sastojaka. Poboljšava zaštitne funkcije, uklanja toksine, toksine.
  4. Kukuruzni klice. Pomaže u uklanjanju suvišnih kilograma. Normalizira stanje kože, potiče rast noktiju, kose.
  5. Pšenične klice. Povećava zaštitne funkcije tijela, potiče regeneraciju tkiva, normalizira metaboličke procese.
  6. Sibirske heljde mekinje. Potiče brzo čišćenje tijela od raznih toksičnih naslaga. Pomaže stabilizirati apsorpciju hranjivih tvari.
  7. Laneno sjeme. Eliminira upalne procese, normalizira mokraćni sustav, stabilizira crijeva.
  8. Voće mliječnog čička. Regulira motoričku funkciju crijeva, apsorbira štetne tvari, sprječava poremećaje probavnog trakta, ima laksativni učinak.
  9. Sjeme bundeve. Aktivira rad želuca, crijeva, ubrzava proces prerade hrane. Redovita konzumacija stabilizira pokrete crijeva, sprečavajući zatvor ili proljev.

Prije kupnje i korištenja takvih proizvoda preporučljivo je konzultirati se s nutricionistom.

Režim pijenja

To je zasebna točka koju se mora zapamtiti. Nedostatak tekućine u tijelu otežava pomicanje izmeta u crijevima, jer postaju suha. Dijete bi trebalo konzumirati 3 ili 4 čaše tekućine dnevno.

Nutricionisti preporučuju djeci davati čistu negaziranu vodu (kuhanu, filtriranu ili flaširanu) prije doručka. Pola čaše je dovoljno. Nepoželjno je davati druga pića prije jela..

Tijekom dana djeca mogu piti voćne napitke, voćne napitke, kefir, slab čaj. Ne preporučuju se kiseli sokovi, može se dati slatki nektar, ali u malim količinama.

Obavezno pijte tijekom dana kako biste očvrsnuli stvrdnutu stolicu i uklonili je prirodnim putem. Voćni i povrtni sokovi s kašom, kompoti, dekocije i voćnim napicima korisni su za djecu i odrasle.

Jednostavni dijetalni recepti za desert

Da bi se dijete podvrglo liječenju s užitkom, a u budućnosti neće biti zatvor, preporučljivo je kuhati s njim nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih jela.

  1. Ukusni koloboks. Sastojci: suhe marelice, suhe šljive, bobice heljde. Samljeti sve sastojke, dodati žličicu meda. Sve pomiješajte, oblikujte male kuglice - dražeje. Uvaljajte u mljeveni sezam.
  2. Neobičan voćni pire. Da biste ga pripremili, trebate uzeti istu količinu šljiva, suhih marelica, dodati tri dijela jabuka. Samljeti, pomiješati mikserom. Ako nema svježeg voća, tada možete koristiti sušeno, prethodno namočite u toplu vodu.
  3. Ukusna tjestenina. Sadrži suhe marelice, suve šljive, orahe i smokve. Sve samljeti blenderom, dodati žlicu meda. Ovu pastu možete pohraniti u hladnjak. Dajte čajnu žličicu jedan sat prije jela.

Ovi se deserti preporučuju djeci i odraslima s kroničnom opstipacijom.

Racionalna prehrana za zatvor kod djece

Dječja dijeta za zatvor uključuje pridržavanje stroge prehrane. Morate jesti u isto vrijeme u malim obrocima. U idealnom slučaju trebaju biti tri glavna i dva dodatna obroka kako biste obnovili normalno funkcioniranje probavnog sustava..

  • Prehrambeni jelovnik mora sadržavati povrće i voće, nemasno meso i ribu, mliječne proizvode, žitarice i biljna ulja.
  • Započnite jutro s čašom tople vode s medom i limunovim sokom kako biste želudac podigli i pokrenuli..
  • Preporučuje se piti puno tijekom dana kako bi se izbjegla stagnacija izmeta. To može biti obična voda ili sokovi, voćni napici i kompoti..
  • Za djecu mlađu od 5 godina preporučuje se razviti dijetu za zatvor pod nadzorom liječnika kako bi se izbjeglo razvoj nuspojava u budućnosti. Djeca nakon 7 godina mogu u prehranu uvesti više zdravih i ukusnijih jela. Glavna stvar je da je hrana bogata vlaknima i dijetalnim vlaknima, koji uklanjaju toksine i toksine iz želuca.

Uravnotežena prehrana broj 3 idealna je za odrasle i djecu. Dijeta kod zatvor kod djece može ukloniti neugodne simptome poput plinova i nadimanja, kao i normalizirati probavu. Glavna stvar je jesti često, u malim obrocima, koristeći samo dozvoljene namirnice..

U svakodnevnu prehranu djece mogu se uključiti sljedeće namirnice:

  • Kruh od punog pšenice ili mekinja.
  • Svježe, sušeno ili smrznuto voće.
  • Sirovo ili parno povrće s visokim sadržajem vlakana.
  • Kiseli mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
  • Dijetalno meso i riba koja se može peći ili pirjati.
  • Heljda, biserni ječam ili pšenična kaša.

Iz djetetove prehrane preporučuje se isključiti sljedeće namirnice:

  • Začinjena, dimljena i pržena hrana. Preporuča se parenje ili u pećnici s minimalnom količinom masti..
  • Pekara i slastičarna.
  • Prženo meso i riba.
  • Slatkiši i med.

Dijeta djece sklone kroničnom opstipaciji trebala bi se temeljiti na sljedećim načelima:

  • ručak i večera počinju laganom povrtnom salatom;
  • slatkiši, tvrdo kuhana jaja, dimljena hrana, konzervirana hrana, masni ili začinjeni umaci, češnjak, luk, zdrob ili rižine žitarice - zabranjeno je;
  • svaki dan djetetu trebate davati puno tekućine (po mogućnosti čiste vode, fermentiranih mliječnih proizvoda, kompota, dekocija pšeničnih mekinja ili ruža bokova);
  • jelovnik treba biti raznolik, obavezno je u prehranu uključiti namirnice bogate vlaknima;
  • dijete bi trebalo jesti često, ali u malim obrocima (optimalno - 6 obroka dnevno, nepoželjno je preskočiti obrok).

Dijeta za oštećenje pražnjenja donosi se u skladu s dobi djeteta, ali unatoč tome postoje namirnice koje su podjednako korisne za sve. Dakle, dijeta za zatvor kod djece starije 5 godina može uključivati:

  • zobena kaša (sporo kuhanje);
  • heljda, zob;
  • zelje (kopar, peršin, cilantro i zelena salata itd.);
  • zrele banane;
  • avokado;
  • šljive;
  • Raženi kruh;
  • jogurt;
  • povrtne juhe s niskim udjelom masnoće;
  • tikvica;
  • brokula.

Gastroenterolozi i proktolozi preporučuju da, u slučaju čestih poteškoća s defekacijom, dijete nauči svako jutro, prije jela, da popije pola čaše tople vode. Da biste poboljšali okus i veću učinkovitost, možete mu dodati žličicu meda (u nedostatku alergija). Ova će navika poboljšati probavu i osigurati redovito nježno pražnjenje..

Kako dijete ne bi smetali problemi sa stolicom, stručnjaci preporučuju dodavanje 1-3 kapi bučinog, lanenog ili lanenog ulja u gotova jela.

Dijeta za problematične stolice ne mora biti samo ispunjena laksativnim proizvodima, već i iz nje isključiti sve što jača crijeva. Na primjer, dijeta za zatvor kod djeteta od 2 godine ne bi trebala sadržavati veliku količinu mesa, jaja i punomasnog mlijeka. Protein je u ovoj dobi koristan, ali njegova pretjerana upotreba zasigurno će stvoriti poteškoće s pokrećem crijeva..

Za zatvor kod djece, iz prehrane treba isključiti sljedeće:

  • kakao, jak čaj i žele;
  • kaša s zdrobom;
  • tjestenina (možete samo od durum pšenice);
  • gazirana pića;
  • dragun;
  • kruške;
  • slatkiši, posebno koji sadrže kakao;
  • svježe pecivo;
  • mahunarke.

Dok se stolica u potpunosti ne obnovi, potrebno je napustiti marinade, konzerviranu hranu i neprirodne začine. Također morate smanjiti unos jabuka, posebno pretjerano slatkih jabuka, jer mogu prouzrokovati proces fermentacije, koji je karakteriziran nadimanjem i oštećenjem rada crijeva..

Dok je dijete isključivo dojeno, zatvor se smatra rijetkošću. Ali ako se pojave, mama bi trebala preispitati svoju prehranu da bi ih eliminirala. Iz izbornika morate ukloniti proizvode za lijepljenje i povećati količinu potrošene tekućine. U pravilu su takve mjere dovoljne. Ako zatvor ne nestane, svakako biste se trebali posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili pravi uzrok problema s defekacijom..

Pravilno i pravovremeno unošenje komplementarne hrane u djece je vrlo važno. Ako su sve preporuke liječnika ispunjene i dijete jede pravu hranu, tada se ne plaše samo zatvor, već i drugi problemi s probavnim sustavom. U ostalim su slučajevima potrebne prehrambene prilagodbe. Prilikom sastavljanja dijeta mora se uzeti u obzir dob djeteta, proizvodi koji ometaju pravilno funkcioniranje crijeva isključeni su iz jelovnika u potpunosti ili većinom. Umjesto toga, uvode se oni proizvodi koji poboljšavaju peristaltiku i pomažu u pražnjenju crijeva. Jelovnik bi trebao biti uravnotežen i točan s obzirom na njegov sadržaj kalorija, vitamina i minerala, kao i cjelovit, s pravom ravnotežom proteina, masti i ugljikohidrata.

S pažnjom trebate promijeniti prehranu beba koje su već navikle na određenu hranu: isključenje poznate hrane može izazvati odbijanje jedenja. Ne smijete hraniti bebe hranom s kojom se neformirani probavni sustav ne može nositi: kobasice, slana, začinjena i pržena hrana, složena jela itd..

Takva prehrana ne samo da će izazvati poremećaje u njezinu radu (zatvor, povraćanje, žgaravica, povraćanje), već će uzrokovati i razvoj ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog trakta u budućnosti. Pravilna i hranljiva prehrana treba biti stalna, samo tako ćete se moći riješiti zatvor i spriječiti njihovu pojavu u budućnosti..

Hrana dopuštena za bebe može se podijeliti u tri kategorije:

  • povećanje crijevne peristaltike;
  • usporavanje njegovog rada;
  • nemaju utjecaja.

Da biste olakšali problem zatvor, većina proizvoda na jelovniku mladih pacijenata trebala bi biti iz prve kategorije. Ali proizvode druge kategorije trebale bi u potpunosti isključiti iz prehrane, ili ih treba konzumirati na minimum..

Proizvodi prve kategorije uključuju: povrće i voće bogato vlaknima, žitarice heljde i ječma, mekinje, crni kruh, mliječne proizvode. Druga kategorija uključuje jak čaj, kakao, kašu i rižu kašu, žele, krumpir, tjesteninu, pecivo i pite, bijeli kruh. Neutralna hrana uključuje meso, ribu, pšenične krutone i skute..

Drugi preduvjet za učinkovito suočavanje sa zatvor je povećani unos tekućine. To može biti obična pročišćena ili kuhana voda, kao i sokovi, kompoti, mineralne vode. Ako dijete pati od konstipacije, tada morate stalno slijediti takvu dijetu. Poremećaji prehrane, upotreba hrane koja nije primjerena dobi i koja je zabranjena za hranu za bebe, u većini slučajeva dovode do ponovnog pokretanja opstipacije.

Za poboljšanje peristaltike potrebna su vlakna, pa bi povrće i žitarice trebalo biti osnova prehrane. Bogati su grubim vlaknima koja „probude“ crijevnu peristaltiku.

Voće daje potrebnu količinu vitamina i ugljikohidrata, ali u slučaju opstipacije, bolje je uključiti suho voće u jelovnik - suhe šljive, suhe marelice - jer imaju blagi laksativni učinak. Sjemenke dobro rade - mogu se dodavati salatama i žitaricama, juhama ili možete kupiti kruh od mekinja.

Fermentirani mliječni proizvodi potrebni su na jelovniku, jer oni normaliziraju probavu, zasićuju tijelo proteinima, kalcijem i vitaminima. Dijeta se nadopunjuje kuhanom ribom, mršavim mesom - izvorima bjelančevina.

Glavni proizvodi za zatvor kod djece od 2 godine su povrće i voće. Ispod je tablica približne količine ove hrane u prehrani djece različite dobi..

ImeKoličina u različitim dobima, g / dan
1-6 godina6-10 godina11-17 godina
Povrće210-260400450-470
Voće90-100300300

Izbornik za zatvor kod djece formira se na temelju njihove dobi. Raspon proizvoda, njihov omjer i načini pripreme se mijenjaju. Ali u svim se slučajevima hrana priprema prema normama. Dijeta treba biti cjelovita, raznolika, davati tijelu sve što treba.

Dojenačka dob

Budući da se dijete hrani majčinim mlijekom, majka bi trebala slijediti prehranu. Isključite sve gore navedene proizvode. U svim ostalim aspektima, hrana ostaje normalna, jer dojilja nema smisla jesti mekinje ili voće - one će utjecati samo na njeno tijelo. Ali možete jesti malo suhog voća, piti kefir - korisne tvari iz njih također će ući u mlijeko.

Pire možete dodati malo biljnog ulja. Umjesto vode, preporučuje se bebi davati vodu infuziranu sa suvim šljivama. Nakon uvođenja povrća, voćnog pirea ili soka dodaje se komplementarnoj hrani, jabuke su najprikladnije. Postupno, izbornik uključuje žitarice, heljdu, zobene kaše posebno su dobre za probavu.

Od 6 mjeseci dodajte meso, ribu u obliku sufle ili pire. Preporučuju se fermentirani mliječni proizvodi (dječji kefir, prirodna skuta). Sva se komplementarna hrana unosi postupno uz obaveznu kontrolu reakcije na njih. Svako je dijete drugačije, a ono što je za zatvor kod jedne osobe super, kod druge će izazvati zatvor..

Jelovnik za 1-3 godine

Za zatvor u ovoj dobi isključena je pržena, kisela i dimljena hrana. Masti su dopuštene u ograničenim količinama, uključujući masnu ribu, meso.

Dnevni popis jela uključuje svježe voće i povrće (u obliku salate), žitarice, juhe, jogurt, jogurti bez sintetičkih dodataka. Možete dodati mekinje u kašu ili salatu ili djetetu dati hljeb s hljebom.

Dijeta 3 tablica - što možete, što ne možete jesti, (stol)

proizvodiŠto možete jestiOno što ne možete jesti
Hljeb i proizvodi od brašnaNeophodno sušeni ili jučerašnji kruh sljedećih sorti: raž, pšenica iz brašna drugog razreda. Kolačići od tvrdog tijestaBijeli kruh izrađen od vrhunskog brašna. Svježi kruh. Pečenje od tijesta s maslacem. Lisnato tijesto
Meso i peradMeso s niskom masnoćom: teletina, zec, svinjetina bez masnoće. Niske masnoće sorti peradi: puretina, piletina. Mliječne kobasiceMasno meso i perad. Dimljeno meso. Konzervirano meso. Masna i nekuhana dimljena kobasica
RibaRibe s niskim udjelom masti: bakalar, štuka, oslić, štuka, pollockMasna riba. Pržena riba. Dimljena, slana riba
jajaNa dijetalnom stolu broj 3 dopušteno je 2 jaja na dan: kuhana omleta, kuhana jajaPržena i tvrdo kuhana jaja
ŽitariceHeljda, pšenica, ječam. ProsoSlatka kaša, riža, sargo. Mahunarke. Tjestenina od bijelog brašna
juheNa dijeti su dopuštene juhe s povrtnim, mesnim (slabim) juhama. Juhe od povrća: borsch, juha od cikle, juha od kupusa. Juhe od ječmenog ječmaJaka mesna i masna juha
umaciRajčice, mliječni umaci. Dopušteno je koristiti lovorov list, kopar, peršin, celerMasni i začinjeni umaci. Vrući začini: hren, senf, papar
Mliječni proizvodiFermentirana mliječna pića. Skuti sir s malo masnoće i bez kiselina. Slani sir i nemasni sir. Kiselo vrhnje, vrhnje i mlijeko su ograničeniMasno mlijeko i kiselo mlijeko
PovrćeSljedeće povrće, i sirovo i kuhano: repa, cvjetača, mrkva, bundeva, rajčica, krastavci, tikvice. Zeleni grašak i bijeli kupus koriste se samo u obliku arene. Krompir je ograničenGljive. Češnjak, luk, rotkvica, repa
VoćeZrelo slatko voće i bobice, sirovo i u jelima. Osušeno voće natopljenoBorovnica, drva dunja, dunja
desertiDžem, marmelada, bomboni. MedKissel. Proizvodi s masnom kremom. Čokolada
PićaVoćni i povrtni sokovi. Dekocija šipak. Slabi čajJaka crna kava. Jaki čaj. Kakao

Hrana s dijetnim vlaknima

Najučinkovitija je laksativna dijeta za djecu koja imaju zatvor. Uključuje poslastice koje sadrže visoko rastvorljiva biljna vlakna koja, kad ih crijeva apsorbiraju, djeluju kao veliko laksativ..

Da bi dijete dobilo dovoljnu količinu dijetalnih vlakana, u njegovom jelovniku trebaju biti sljedeće namirnice:

  • povrće (u različitim oblicima);
  • voće i suho voće, posebno suhe marelice, suhe šljive i smokve;
  • cijele mekinje;
  • kasike i kaše (osim riže);
  • sir i fermentirana mliječna pića (nužno bez aditiva u hrani);
  • bobice;
  • svježe cijeđeni sokovi s pulpom.

Kuhana repa posebno je korisna i učinkovita za zatvor. Također, djeci treba davati pečenu ili kuhanu bundevu s dodatkom mrkve. Ovi proizvodi ne samo da pomažu obnavljanju stolice, već i poboljšavaju rad cijelog gastrointestinalnog trakta..

Prilikom odabira hrane koju dijete mora jesti treba se voditi dijetalnom tablicom br. 3. Prije svega, djetetova prehrana trebala bi uključivati ​​jela koja pomažu normaliziranju probave. Naravno da su laksativni proizvodi važni, ali ne biste se trebali previše baviti njima. Osnove svakodnevne prehrane:

  • integralni kruh ili mekinje;
  • mekinje;
  • voće (svježe, termički obrađeno);
  • povrće (kuhano, parno, pirjano, svježe);
  • meso i riba s malo masti;
  • mliječni proizvodi.

Prehrambena prilagodba neizostavan je element liječenja i prevencije opstipacije kod djeteta bilo koje dobi. Uz preporuke u vezi jela koja moraju biti prisutna u dječjem izborniku za normalizaciju rada crijeva, postoji i popis "kontraindikacija". Popis zabranjene hrane koju bolesnik ne može hraniti uključuje:

  • brza hrana (sadrže puno "praznih" kalorija i kancerogenih sastojaka);
  • čaj, čokolada, kava i kakao (njihova upotreba smanjuje crijevnu peristaltiku);
  • mahunarke;
  • kupus;
  • hrana koja potiče otvrdnjavanje izmeta (previše tvrdi izmet ne samo da izaziva otežane pokrete crijeva, već može ozlijediti djetetova crijeva). Ovo je punomasno mlijeko, riža, tjestenina, kruh i tjestenina, borovnice, banane.

Prehrambeni proizvodi broj 3

Dijeta broj 3 za zatvor omogućava djeci i odraslima jesti većinu namirnica. Međutim, svaka skupina ima svoje iznimke..

Hljeb i proizvodi od brašna. Preduvjet je da se peciva i kruh moraju sušiti, peći prije dan ili dva. Poželjni kruh je sivi, zrnati (raženi, Borodino). Dijetno brašno ne smije biti više od drugog stupnja. Nemojte: proizvodi napravljeni od finog brašna, muffina i lisnatog tijesta.

Juhe. Juha može biti bilo koja, glavna stvar je da nije masna i bogata. Prednost se daje juhama i juhama od povrća, voća, žitarica.

Mesni proizvodi i perad. Izbornik prehrane "Tablica broj 3" uključuje bilo kakvo mesno meso. U pravilu se priprema u velikom komadu ili sjeckani. Mliječne kobasice su dopuštene. Ne: dimljeno i konzervirano meso, kao i masna perad (patka ili guska).

Riba i morski plodovi. Baš kao i kod mesa, glavni uvjet je odsutnost masti. Kuhajte i u komadima. Nemojte: dimljeni i konzervirani morski plodovi i ribe, kao i njegove masne sorte.

Mlijeko i mliječni proizvodi. U prehrani su dopušteni svi fermentirani mliječni proizvodi, kao i sir (blagi), skuta, vrhnje. Mlijeko se poželjno koristi u kuhanju..

Proizvodi od jaja. Nije dopušteno samo prženo i tvrdo kuhano jaje, ostala su jela od jaja. Količina proizvoda dnevno - 2 komada (za dijete - 1).

Žitarice i tjestenine. Prednost se daje dijetalnim žitaricama: heljda, ječam, ječam. Treba ih kuhati u vodi, a zatim se može dodati mlijeko. Posuđe: kaša, kasike. Nemojte: riža, zdrob, tjestenina, mahunarke.

Povrće. Povrće se kuha i peče. Jedite sirovu i kao prilog, kao i kasike. Krompir se konzumira u ograničenim količinama, a proizvodi s esencijalnim uljima (rotkvica, češnjak, luk, rotkvica) potpuno se uklanjaju iz prehrane..

Grickalice. Na izborniku dijeta 3, kod opstipacije, možete jesti bilo koje male masne zalogaje s malo masnoće. Upotreba dimljenih proizvoda također je isključena.

Slatka jela. Gotovo je sve dopušteno: bobice, voće i slatkiši (med, džem) u razumnoj količini bilo kojeg dana u tjednu. Ne jesti čokoladu, adstrigentno voće (dunja).

Umaci, začini. Umak s ovom dijetom može biti bilo koji, samo s malo masnoće i blag. Paprika, senf i hren isključeni su iz začina.

Pića. Svježe cijeđeni sokovi s celulozom od voća i povrća. Također možete piti zamjenu za kavu ili čaj, juhu od šipka. Ali kakao i prirodnu kavu, kao i jak čaj treba ukloniti iz prehrane (posebno kod djece).

Masti. Dijeta "Tablica broj 3" omogućuje upotrebu biljnih ulja, koja se mogu dodati izravno u obroke. Od životinjskih masti maslac možete koristiti nekoliko puta tjedno. Ostalo je zabranjeno.

Povrće, kao i voće na jelovniku dijetalnog stola broj 3 prisutno je i sirovo i kuhano. Proizvodi se, koliko je to moguće, ne sjeckaju, već pripremaju u velikim komadima ili cjelovitim. Dijeta ne isključuje upotrebu slatke ili hladne hrane. U slučaju opstipacije, ujutro se preporučuje hladno piće, na primjer, voda s medom, a navečer (prije spavanja) trebate piti kefir ili kompot, dopušteno je jesti malo šljiva ili voća. Stoga dijeta "Tablica broj 3" za dijete ili odraslu osobu nije teška, jer se ne trebate odreći ničega.

Cjelovite mekinje

S nedovoljnom funkcijom crijeva, mekinje su prilično učinkovite, međutim, treba ih uključiti u prehranu djece s oprezom. Ne preporučuje se davati nerastvorive grube mekinje, koje djeluju iritantno kao laksativ, nezrelom tijelu. Takva vlakna u djeteta mogu uzrokovati tešku proljev i posljedice povezane s tim..

Sjekinje sa topljivim vlaknima smatraju se sigurnim, poput:

Uvedite cijela dijetalna vlakna u djetetovu prehranu u skladu s njegovom dobi. Na primjer, dijeta za zatvor kod djece u dobi od 3 godine treba uključivati ​​ne više od 19 grama vlakana dnevno, a od 5 do 8 godina - 25 g.

Cjelovite mekinje mogu se davati bebama samo uz dozvolu pedijatra, pridržavajući se preporučene stope.

Tablica dozvoljene i zabranjene hrane i pića

Dijetalna tablica broj 3 sadrži određeni popis dozvoljenih i zabranjenih pića i hrane. Prva uključuje hranu koja slabi - povrće, voće i bobice, druga lista uključuje sve što narušava pokretljivost crijeva i može povećati zatvor, na primjer, krumpir, kaša, dimljeno meso.

Detaljan popis proizvoda možete naći u donjoj tablici.

Kategorijaproizvodi
dopuštenozabranjen
Kompoti i sokoviSok od šipka, marelice, mrkve, šljive, rajčice i bundeve.Kissel.
Gazirana pićaSlatki crni čaj s mlijekom, mineralnom vodom, instant cikorijom (više u članku: je li štetno piti cikoriju tijekom dojenja?).Instant kava, crni čaj, kakao (vidi također: što E. Komarovsky kaže o ispijanju kave dok dojite?).
Ulja, mastiUlja: maslac, suncokret, kukuruz, maslina.Kuhanje i životinjska mast.
RibaHaringa.Dimljeno, konzervirano.
JajePiletina u obliku omlete na pari ili bez kuhanja.Pržena i tvrdo kuhana.
PticaTurska, piletina.Guska, patka (uključujući dimljenu), dimljena piletina.
MesoKunić, teleće meso. Govedina, uključujući jetru i jezik.Svinjetina, mast.
Sir, skutaPosni sir.Začinjeni sir.
Mliječni proizvodiJogurt, mlijeko, kefir, koumis, kiselo vrhnje, umućeno mlijeko, vrhnje.-
bomboniPastila, džem, marmelada od marmelade, žele, voće i bobice marmelade. Mliječni ili fondantni slatkiši. Zobene kaše kolačići za djecu ili "Maria" (vidi također: koliko možete jesti Maria keks dnevno dok dojite?).Slastičarska krema, čokolada.
Pekarski proizvodiCjelovito zrno ili liječnički kruh. Kruh - zob, mekinje od raži ili žitarica.Pšenični kruh.
KašaJečam, proso, biserni ječam, kukuruz, zobeno brašno, heljda.Riža, zdrob, sago.
Sušeno voćeŠljive, suhe marelice, marelice, suhe smokve.-
VoćeJabuke, nektarine, šljive, breskve, banane, dinje, lubenice, marelice (vidi također: je li dobro da dojilja jede lubenicu?).Kublje, dunja.
PovrćeRajčica, kiseli krastavci, bundeva, tikvice, mrkva, repa. Kupus, uključujući kiseli kupus ili karfiol.Češnjak, hren, repa, bijela rotkvica, rotkvica, krumpir.

Funkcija punog crijeva ne ovisi samo o konzumiranoj hrani, već i o tekućini koju pijete dnevno. Nepoštivanje režima pijenja negativno utječe na stvaranje izmeta i njegovu daljnju propusnost. Uz to, vodena ravnoteža igra ulogu u aktivnosti crijevne muskulature i peristaltiki..

Dijeta kod opstipacije kod djece stare 4 godine i manje treba sadržavati od pola litre do 1 litre vode dnevno. U ovom slučaju se čaj, sok, kompot i druga pića ne uzimaju u obzir. Govorimo o običnoj vodi. Treba ga pročistiti, ali ne prokuhati, jer toplinska obrada smanjuje vrijednost vode: tijelo ne zasićuje u potpunosti vlagom, pa njegova produljena upotreba može biti štetna za zdravlje.

Tabela obrade 3: značajke kuhanja

Dijetalna dijeta koja ima za cilj ublažiti upalu gastrointestinalnog trakta i uspostaviti peristaltiku uključuje jedenje velike količine sirovog povrća i voća u obliku raznih salata (uključujući voće). Kaša također igra značajnu ulogu u tome. Moraju se pripremiti od dopuštenih žitarica u mrvljivom obliku. Na dijeti su žitarice s dodatkom mlijeka dobrodošle.

Što se tiče juha, one bi trebale biti uglavnom povrtne; borscht, juha od kupusa okroshka. Za desert i grickalice možete pripremiti voćne juhe od zrelog slatkog voća.

Kuhanje mesa, peradi i ribe na prehrani na stolu 3 vrlo je jednostavno. U pravilu je to cijeli komad kuhanog ili pečenog fileta. Jednom svakih nekoliko dana dopušteno je kuhati jela od mljevenog mesa: kotlete, mesne kuglice.

Uzorak jelovnik za tjedan dana

Glavna pravila za prevenciju opstipacije u bilo kojoj dobi su uravnotežena prehrana, pravilan režim pijenja, fizička aktivnost i psihološka udobnost. Kako bi spriječili probleme s defekacijom kod djeteta, pedijatri preporučuju poduzimanje preventivnih mjera i pridržavanje uravnotežene prehrane. Primjer izbornika može se naći u tablici.

Unos hrane (br.)Izbornik za dijete mlađe od 3 godinePosuđe za djecu stariju od tri godine
1Kaša od heljde, suh hljeb s džemom, kašika od heljde, slani čajJečmena kaša, pire od šljiva, sušena lepinja, slab čaj s medom
2Brankin kruh ili krekeri, jogurt s niskim udjelom masti (prirodni)Branin kruh ili krekeri, sok od jabuke sa pulpom
3Lagana juha sa slabim mesnim ili povrtnim juhom, zdrobljeni krumpir, pileće kotlete, salata od repe, crni kruh, kompotPovrće salata (rajčice, krastavci, biljno ulje), pire krumpir, meso (kuhano ili kuhano na pari), crni kruh, kompot
4Keksi od keksa, sok (prirodan od voća ili povrća)Kaza od sira
petPovrće salata, riblju kašu s niskim udjelom masti s povrćem, tostirani kruh, kompotVinaigrette, riblju kašu s povrćem, pecivo od mekinja, slab čaj
6Čaša kefira ili jogurtaČaša kefira, jogurta, dječje skute s malo masnoće

Po kojim pravilima i iz čega kuhati jela, već je jasno. Ali što točno kuhati za dijete, koji su recepti tu - roditelji postavljaju ta pitanja gotovo svaki dan..

Postoji puno zdravih jela, tako da neće biti problema s prehranom djeteta tijekom tjedna, uključujući i njegovu raznolikost..

Ova juha može se kuhati s pilećim ili povrtnim juhom. Ne pržite, velika količina krumpira je nepoželjna, možete staviti malo naribane mrkve.

Heljda je dobar lijek za normalizaciju probavnog trakta, poput rajčice. Za bogatiji ukus prije posluživanja pospite s malo zelenila..

Povrće gulaš

Idealno za zatvor. Temelji se na cvjetači ili brokoliju, tikvicama, mrkvi, paprici, rajčici.

Možete dodati zeleni grah, nešto krumpira, mršavo meso (piletina, teletina, zec). Mnogo je opcija za povrće gulaš, tako da lako možete diverzificirati jelovnik.

Ove mesne okruglice zasićuju djetetovo tijelo proteinima i pomažu u probavi. Jednostavno ih je kuhati - mljeveno meso se pravi od pilećeg fileta, mrkve i male količine luka, formiraju se mesne okruglice, koje se pare.

Gotove mesne okruglice možete poslužiti uz povrtni pire, kašu ili zajedno s juhom, prelivene biljem. Parne kotlete od mesa ili ribe pripremaju se na isti način..

Ukusan i učinkovit laksativ. Uzmite suhe marelice sa suvim šljivama, grožđicama, možete dodati datulje. Sve se to melje u mlincu za meso, dodaje se malo meda.

Morate jesti mješavinu jednom dnevno, žličicu. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Ovo je najzdravija poslastica, a ne samo za djecu..

Za ozbiljne probleme sa stolicom, kefirom ili jogurtom pomoći će jogurt, fermentirano pečeno mlijeko sa šljivama. Nekoliko bobica i čaša fermentiranog mliječnog napitka brzo uklanjaju zatvor, ovo je dobar lijek čak i za višednevne zatvor.

Vrijedi se detaljnije posvetiti djetetovoj dnevnoj prehrani. Kako hraniti dijete svaki dan - u nastavku su primjeri obroka u tjednu, možete odabrati bilo koju opciju.

1 dan

  • sendvič s hljebom s mekinjama i sirom, slab čaj;
  • jogurt;
  • povrtno povrće, pileće mesne okruglice, kompot od suhog voća;
  • zobene kaše, kolačiće, sok ili kompot;
  • heljda kaša, kefir.

2. dan

  • zobena kaša bez mlijeka s dodatkom suvih šljiva i suhih marelica, sok;
  • fermentirano pečeno mlijeko;
  • salata od svježeg povrća, juha s mesnim okruglicama, krutoni, čaj;
  • voće;
  • vinaigrette, čaj.

3. dan

  • palačinke od jabuka, kompot;
  • mekinje od kruha, skuta masa, čaj;
  • povrtna juha, parne riblje reznice, čaj;
  • fermentirano pečeno mlijeko i nekoliko šljiva;
  • omlet, sok s pulpom.

4. dan

  • sendvič s kruhom od mekinja i mladog sira, slab čaj;
  • jogurt;
  • mršava juha od kupusa, salata od povrća, kuhana riba, kompot;
  • zobene pahuljice, fermentirano pečeno mlijeko;
  • proso kaša, sok.

5. dan

  • skuta s voćem ili suhim voćem, kompot;
  • sušeno voće;
  • repa, heljda kaša s pirjanim pilećim kotletama, kruh od mekinja, čaj;
  • jogurt, malo suhih marelica;
  • kuhana povrća salata, sok.

6 dana

  • zobena kaša s grožđicama i jabukama, čaj;
  • integralni kruh s mladim sirom, piće jogurt;
  • povrtno jelo, kuhano meso, kruh od mekinja, kompot;
  • voće;
  • skuti nemasni sir, sok.

7. dan

  • pečene jabuke, skuta, kompot od voća i šipka;
  • jogurt;
  • borscht, pečeno meso, heljdina kaša, čaj;
  • povrtna salata, dekocija sa suhim voćem;
  • povrtna gula, čaj.

Ovo je okvirni jelovnik za cijeli tjedan, koji uključuje doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Nije ga potrebno strogo pridržavati - svako jelo može se zamijeniti bilo kojim drugim.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je metoda pripreme hrane (kuhanje, pirjanje, pečenje), omjer povrća, mesa i žitarica u prehrani. Postoji mnogo recepata za posebna jela, lako je pronaći prikladne one za vaše dijete. I uvijek biste trebali davati sušeno voće - oni dobro pomažu kod zatvor i savršeno zamjenjuju slatkiše.

Koju hranu morate jesti?

Dopušteni proizvodiZabranjena hrana
  • kolačići od grubog kruha, keksa ili zobenih pahuljica;
  • svježe i kuhano povrće, s izuzetkom sirovog bijelog kupusa;
  • razne žitarice: heljda, biserni ječam, kukuruzne žitarice, zobene pahuljice, pšenične žitarice;
  • juhe od povrća i mesa s niskom masnoćom;
  • ne više od 1 jaja dnevno;
  • 2-3 puta tjedno dopuštena je upotreba maslaca;
  • sušeni kruh, peciva kuhana prije 1-2 dana;
  • mlijeko se koristi samo za kuhanje;
  • nemasno meso i riba;
  • svježe voće s izuzetkom krušaka i šipak;
  • mliječni proizvodi s malo masti;
  • sušeno voće;
  • ograničena količina biljnih ulja - 20-30 ml dnevno;
  • domaća pića: svježe cijeđeni sokovi, dekocije, čajevi, kompoti.
  • bijeli kruh, svježe pecivo, tjestenina;
  • riža, zdrob;
  • poluproizvodi, otpadni proizvodi;
  • kakao, kava, jaki zeleni i crni čaj;
  • margarin, čokolada, mlijeko;
  • dimljena, pržena, kisela, začinjena hrana;
  • svježi kupus;
  • grah, leća i ostale mahunarke;
  • češnjak;
  • matice;
  • šipak, kruške.

Uz zatvor, potrebno je u prehranu uključiti hranu koja ima laksativni učinak na tijelo:

  1. prorjeđivanje stolica;
  2. olakšavanje izlučivanja izmeta;
  3. stimuliranje izlučivanja crijevnih žlijezda;
  4. pojačava peristaltiku glatkih mišića probavnog trakta.

Tu se ubrajaju biljna hrana bogata vlaknima i hrana bogata organskim kiselinama. Potonji pojačavaju izlučivanje crijevnih žlijezda i poboljšavaju peristaltiku. Zbog ovog učinka crijeva samostalno uklanja otpadne hrane iz tijela..

Namirnice koje sadrže organske kiseline uključuju:

  • citrusno voće;
  • mliječni proizvodi;
  • svježe cijeđeni sokovi od voća i povrća.

Na bilješku! Ne zloupotrebljavajte kiselu hranu jer povećavaju kiselost želučanog soka. Kao rezultat toga, dijete može razviti gastritis. Stoga se preporučuje upotreba takvih proizvoda nakon jela druge hrane, razrijediti sokove agruma s vodom u omjeru 2: 1.

Gastroenterolozi preporučuju nadopuniti prehranu djeteta hladnom hranom, koja uključuje ugljičnu kiselinu. Niska temperatura hrane iritira termoreceptore na crijevnoj stijenci, zbog čega se glatki mišići stežu. Takav utjecaj ima sladoled, cvekla, hladna voda s medom, soda, koumis.

Kad je defekacija poremećena, pomažu nam slatke namirnice koje imaju sposobnost privlačenja molekula vode k sebi. Kao rezultat toga, izmet postaje tekuć i počinje fermentirati. U procesu biokemijske reakcije oslobađaju se aktivne komponente koje pobuđuju receptore crijevne stijenke. Zbog toga se povećava kontrakcija crijevnih zidova. Proizvodi od šećera uključuju bilo koja slatka jela - med, džem, šećer.

Za razliku od druge hrane, biljna vlakna sastoje se od složenih ugljikohidrata koji su praktično neprobavljivi..

Kad uđu u želudac, aktivno apsorbiraju vodu od klorovodične kiseline i počinju nabubriti. Kao rezultat toga, vlakno prolazi u crijeva u svom izvornom obliku..

Dok prolazi, nastavlja apsorbirati vodu i rasti u veličini. U crijevima se pokreće kompenzacijski mehanizam - glatki mišići organa komprimiraju se u pokušaju da se smanji veličina prehrambene kome. Peristaltika se pojačava i vlakna se i dalje kreću duž probavnog trakta, gurajući naprijed mase šljake.

Za informaciju! Vlakna su topljiva (pektin, guma) i netopljiva (lignin, celuloza). Ako se potonji ne probavlja i potiče crijevnu peristaltiku, tada topljiva prehrambena vlakna tvore gel. Obuhvaća čvrst izmet, pomažući im da napuste tijelo..