Što učiniti ako se na nogama pojave paukaste vene (zvijezde)?

Paukaste vene (telangiectasias) su nenormalno proširene kapilare koje postaju vidljive na površini kože. Oni nalikuju crvenim ili ljubičastim točkicama, linijama i pajdašicama. Često pojava paučnih vena prati svrab i bol na mjestu njihova formiranja. Sama po sebi, telangiektazije su apsolutno sigurne za zdravlje. U pravilu, pacijenti su zabrinuti samo zbog izgleda zahvaćene kože. Međutim, pojavu paučnih vena mogu potaknuti ozbiljnije bolesti..

Sl. 1 "Spider vene" - širenje intradermalnih vena

Sl. 2 Varikozne vene

Prema statistikama, više od 50% žena i 10% muškaraca imaju vaskularne "zvijezde" na svojim tijelima. Postoji mnogo razloga za njihovu pojavu:

  • Nasljedstvo.
  • Promjene povezane s dobi. Broj zvijezda raste s godinama;
  • „Sjedilačke“ ili „stojeće“ profesije;
  • Pretežak;
  • ozljede;
  • Hypodynamia;
  • Stres;
  • Proširene vene;
  • Kongenitalne bolesti vezivnog tkiva;
  • Kršenje mikrocirkulacije krvi;
  • Hormonski poremećaji (uključujući pri uzimanju oralnih kontraceptiva i glukokortikoida);
  • Pobačaj, trudnoća i porod, menopauza;
  • Bolesti reproduktivnog sustava: cista jajnika, fibroidi maternice i drugi.

Spider vene mogu se pojaviti s nedostatkom vitamina i mikroelemenata, posebno s nedostatkom vitamina C koji je odgovoran za propusnost i čvrstoću zidova kapilara.

Telangiektazije se mogu pojaviti nakon mehaničkih oštećenja kože, na primjer, tijekom kozmetičkog čišćenja. Često vaskularne točke postaju vidljive nakon izlaganja raznim vrstama zračenja na koži, na primjer, ultraljubičastim i X-zrakama. Neki pacijenti prijavljuju svoj izgled nakon posjeta solarijumu.

Prisutnost paučnih vena na nogama nije nužno povezana s varikoznim venama: čak se i varikozne vene s jakim simptomima venske insuficijencije ponekad javljaju bez pojave telangiektazija, a pojava "zvijezda" često se javlja na pozadini blage venske insuficijencije..

Simptomi paučnih vena

Glavni simptom na koji se pacijenti s telangiektazijom žale jest estetski nedostatak. Telangiektazije se pojavljuju na licu, nogama, leđima i imaju različite boje i oblike. Ako su paučne vene napunjene venskom krvlju, onda su plave, ako su arterijske, onda crvene. Oni se s vremenom mogu promijeniti. Na primjer, crvena telengiektazija može postati plava i obrnuto - to je zbog refluksa krvi iz venula (malih krvnih žila) u njih kada počinju varikozne vene.

Prisutnost telangiektazije može biti popraćena simptomima osnovne bolesti koji su provocirali njihov izgled. Najčešće su to simptomi varikoznih vena:

  • jačina i oteklina na kraju radnog dana;
  • slabost i noćni grčevi u telećim mišićima;
  • prisutnost većih varikoznih vena;
  • u nekim slučajevima: trofični ulkusi i hiperpigmentacija u potkoljenici.

U drugim slučajevima, pacijenti povezuju prisutnost telangiektazije s uzimanjem oralnih kontraceptiva, porođajem, menopauzom i prisutnošću drugih bolesti.

Kod nekih bolesti paučne vene pojavljuju se na tipičnim mjestima, a iskusan stručnjak po svom izgledu i mjestu može posumnjati na ovu ili onu bolest. U nekim slučajevima, sklonost razvoju paučnih vena manifestacija je slabosti vezivnog tkiva. Tada, pored ostalih simptoma, pacijent primjećuje hipermobilnost zglobova, povećanu elastičnost kože, sklonost modricama i aneurizmi (izbočenja na stijenkama krvnih žila).

Kako se riješiti vaskularnih "zvijezda"

Najčešće korištena tehnika njihovog uklanjanja u cijelom svijetu je skleroterapija - to je ubrizgavanje posebnog lijeka u venu vrlo tankom iglom, što dovodi do njihovog nestanka. Ponekad ovaj postupak ne može samo poboljšati izgled, već i ukloniti neke od simptoma kroničnih venskih bolesti: svrbež, peckanje, jakost u nogama, noćni grčevi.

Osim skleroterapije, za liječenje paučnih vena koriste se i perkutani laser i termokoagulacija, ali učestalost njihove primjene ne prelazi 5% slučajeva. Posebno želimo naglasiti da je nemoguće ukloniti paukove vene bilo kojim pilulama, mastima i kremama, stoga ne biste trebali vjerovati takvoj vrsti reklame! U centru flebologije "Artmed" prije uklanjanja "vaskularnih zvjezdica" prvo ćete obaviti ultrazvučni pregled velikih vena kako biste isključili njihovu patologiju. Ako se na tim žilama nađu promjene, preporučljivo je tretirati ih kao prvi korak kako bi se postigao najbolji rezultat. Međutim, ova situacija nije uobičajena, jer oštećenja velikih vena obično su vidljiva golim okom. U odgovarajućem odjeljku također možete saznati više o opcijama liječenja varikoznih vena. Nadamo se da ćete pronaći našu web stranicu informativnom.

Važno! Ni jedna krema, mast ili lijek ne mogu ukloniti vaskularne "zvijezde".

Dijeta za jačanje krvnih žila: izbornik i medicinske preporuke

Zdravlje svih unutarnjih organa, a posebno srca, izravno ovisi o stanju i kvaliteti krvnih žila. Posebno razvijena prehrana za jačanje krvnih žila omogućuje vam ne samo vraćanje u normalu, već i rješavanje takvih neugodnih, ponekad i opasnih po život zdravstvenih problema, poput: pada krvnog tlaka, meteorološke ovisnosti, bolova u zglobovima, tahikardije, glavobolje, modrica pri najmanjim modricama i čestim krvarenjima. Uostalom, slabe krvne žile izazivaju poremećaje u opskrbi krvlju cijelim tijelom.

Dijeta za jačanje krvnih žila: kada je potrebno

Margaret Thatcher ostala je u svjetskoj povijesti kao "željezna" dama. I ovaj nadimak dobila je ne samo zbog beskompromisnog i žilavog karaktera, već i zbog snažnog, uistinu "željeznog" zdravlja. I sve zahvaljujući navici da popijete čašu najkorisnijeg svježe iscijeđenog soka od naranče s tabletom askorbinske. A kao što znate, vitamin C jedan je od najvažnijih elemenata potrebnih ne samo za osiguranje elastičnosti i jačanja slabih vaskularnih zidova, već i za općenito dobro zdravlje..

Moderni stanovnici velikih gradova slušaju malo signale koje tijelo daje. I uzalud, kažu kardiolozi, nutricionisti, endokrinolozi i terapeuti. Rezultat takve nepažnje na sebe nisu samo višak kilograma i problemi s gubitkom težine, već i razdvojeni krajevi, piling noktiju, slabost krvnih žila i pogoršanje općeg blagostanja.

Terapeuti i kardiolozi preporučuju obratiti pažnju na stanje krvnih žila i razmišljati o meniju liječenja u sljedećim uvjetima:

  • česte glavobolje;
  • vrtoglavica i pojava tjeskobe kada se vrijeme promijeni;
  • nesanica, apatija i sindrom kroničnog umora;
  • zamračenje, "muhe" i "zvijezde" pred očima s oštrim usponom iz kreveta;
  • modrice čak i s manjim modricama;
  • duga i teška menstruacija;
  • česte krvarenja iz nosa.

Za normalizaciju visokog krvnog tlaka, poboljšanje dobrobiti i pomoć za uklanjanje gore navedenih simptoma sposoban je terapeutski sustav prehrane koji su razvili naučnici s Harvarda - učinkovita medicinska DASH dijeta za pacijente s hipertenzijom. Iznenađujuće, svjetiljke medicine nazivaju neupadljivim, optimističnijim i najsigurnijim načinom jačanja i čišćenja krvnih žila, snižavanja krvnog tlaka..

Još jedna nepobitna činjenica, potvrđena službenim medicinskim istraživanjima, prehrana stanovnika Okinawe pomaže jačanju kardiovaskularnog sustava općenito, a posebno krvnih žila i kapilara. Ali ako si ne mogu svi priuštiti da redovito kupuju morsku hranu i morsku masnu ribu, onda svi koji mogu iz prehrane isključiti začinjenu, kiselu kiselinu, slanu i masnu hranu, hranu koja sadrži trans masti, koja izazivaju stvaranje kolesteroloških plakova na stijenkama krvnih žila i slabe ih želi poboljšati zdravlje.

Važni vitamini za jačanje krvnih žila

Uz hranu koja je propisana dijetom za jačanje krhkih zidova krvnih žila, tijelo mora nužno primiti:

  • vitamin K - odgovoran je za čvrstoću vaskularne stijenke i dobro zgrušavanje krvi (nalazi se u ribi, brokoliju, špinatu, cvjetači, repa, lisnatim zelenilima);
  • vitamin C normalizira metabolizam kolesterola, sprječava taloženje kolesteroloških plakova na stijenkama krvnih žila, jača ih potonje, čini ih elastičnijima (nalaze se u juhi kukova ruže, oraha, crne i crvene ribizle, zelene paprike, kivija, bobica rogača, agruma);
  • vitamin B 12 potreban je za normalno zgrušavanje krvi, stvaranje eritrocita i normalnu hematopoezu (nalaze se u skuša, morski plodovi, govedina i pileća jetra, losos, sir, pileći žumanjci, bakalar, govedina, janjetina, zečje meso);
  • vitamin B 2 smatra se stimulansom hematopoeze, sudjeluje u sintezi hemoglobina (dio je datulja, skute, govedine, svinjske i pileće jetre, smokve, sok od grožđa, pinjola, heljda, tuna, gljive);
  • vitamin E moćan je antioksidans koji neutralizira učinke slobodnih radikala, značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti (nalaze se u nerafiniranim biljnim uljima, orasima, mekinjama, jetri bakalara, kavijaru, avokadu, jajima, haringi).

Pored vitamina, sljedeći elementi igraju važnu ulogu u medicinskoj prehrani za poboljšanje stanja vaskularnih zidova: sumpor, kalij, silicij i selen. Unos svih tih vrijednih tvari, makro- i mikroelemenata, biološki aktivnih komponenti, hipoprotektora osigurava se posebnom prehranom za jačanje zidova krvnih žila. Omogućuje šest obroka dnevno, nježne metode kuhanja za maksimalno očuvanje vitaminske i mineralne korisnosti hrane, veliku količinu vlakana u prehrani.

Dijeta za jačanje krvnih žila: jelovnik za 7 dana

Prvi dan

Doručak: zobena kaša s tamnim bobicama (borovnice, borovnice, crna ribizla), zeleni čaj s limunom;

Ručak: par kivija;

Ručak: juha od povrća, svježa salata s kuhanom govedinom, krastavcima, jajetom i zelenim graškom, sok od brusnica;

Popodnevni zalogaj: čaša vrtnih jagoda ili datulja;

Večera: ružičasti losos pirjan s lukom i mrkvom, salata od kiselog kupusa, juha od šipka;

Prije spavanja: izmućeno mlijeko.

Drugi dan

Doručak: dva kuhana meko kuhana jaja, tost s tvrdim sirom i 15 g maslaca, zeleni čaj s limunom;

Ručak: dvije srednje naranče i sok od brusnice;

Ručak: repa, kuhana teletina s rukolom, crveni luk i rajčica s dresingom i balzamičnim ocatom i nerafiniranim maslinovim uljem, čaša soka od šipak;

Popodnevni zalogaj: smoothie od banane, kivija i kupine;

Večera: ječam kaša s lukom, mrkvom i gljivama, 80 g jela od goveđe jetre, salata od krastavaca, paprika, peršin i zeleni luk s maslinovim uljem i limunovim sokom;

Noću: čaša smrznute ili svježe (sezonske) trešnje

Treći dan

Doručak: dva kruha od cjelovitih žitarica ili mekinja, domaća pašteta od goveđe jetre (ako je moguće - crveni ili crni kavijar), kakao;

Ručak: šaka suhih marelica, zeleni čaj s limunom;

Ručak: borš u trećem juhu, salata od svježeg slanog haringa s lukom, kuhanim krumpirom i nerafiniranim maslacem, čaša soka crvenog grožđa;

Popodnevni zalogaj: sok od brusnice, jabuka;

Večera: bilo koja vrsta masne ribe s roštilja, brokula kuhana u biljnom ulju, kavijar od cikle, biljni sok;

Neposredno prije spavanja: izmućeno mlijeko

Četvrti dan

Doručak: skuti sir s jogurtom, narančama, čaj;

Ručak: juha od crvene ribe, topla salata od mrkve, pileća jetra i rukola, juha od šipka;

Popodnevni zalogaj: šaka orašastih plodova;

Večera: pureće mesne okruglice sa smeđom rižom, salata od rajčice, krastavci, crveni luk, kukuruz, rotkvice i mješavina lišća zelene salate, sok od voća crnog ribiza;

Prije spavanja: brusnica žele.

Peti dan

Doručak: zobena kaša s bobicama, čaj;

Ručak: voćna mliječ;

Ručak: repa, kuhan bakalar s povrćem, sok od crvenog grožđa;

Popodnevni zalogaj: čaša bobica (borovnice, borovnice, maline, jagode);

Večera: goveđi kotleti na pari s kuhanom heljdom, salata od bijelog kupusa i mrkve, stabljika celera, sok od rajčice i krastavca;

Neposredno prije spavanja: višnja.

Šesti dan

Doručak: heljdine palačinke, kakao;

Ručak: 30 g tvrdog sira, tamnog grožđa, 2 žlice. med, zeleni čaj;

Ručak: juha od pire od brokule, lješnjak od povrća, sok od naranče;

Popodnevni zalogaj: suhe marelice ili suhe šljive;

Večera: povrtno jelo s puretinom, salata od kiselog kupusa, juha od šipka;

Prije spavanja: serviranje smrznute ili svježe trešnje (trešnje, maline).

Sedmi dan

Doručak: dvije tostirane kruh tosti s 15 g maslaca i lagano soljeni losos, ružičasti losos ili chinook losos, zeleni čaj s limunom;

Ručak: sok od brusnice, jabuka;

Ručak: vegetarijanski borscht, kuhana slana govedina sa svježim krastavcem i zelenim graškom, sok od povrća;

Popodnevni međuobrok: mliječ od bobica crne ili crvene ribizle;

Večera: kuhane pileće kotlete s garniranim zelenim grahom, salata od kuhane repe s orasima i prženim lukom, infuzija od šipka;

Noću: izmućeno mlijeko.

Za one koji imaju problema ne samo s krvnim žilama, već i pate od prekomjerne težine, može se preporučiti višnja dijeta za mršavljenje (čija se prehrana može ponavljati svaka 4 dana) ili obavezno uključivanje ovih višekorisnih bobica u plan prehrane s početkom sezone.

Popis namirnica za zdrave i jake krvne žile

Hrana i jela koja nužno moraju biti u prehrani osobe s krhkim krvnim žilama uključuju:

  • goveđa jetra;
  • jabuke;
  • kuhana bez kuhanja ili u obliku omleta pileća i prepelica;
  • masna riba (pečena, kuhana, pirjana, parena ili pečena na žaru, ili svježe soljena);
  • juha od šipaka (recepti za pravljenje zdravog napitka navedeni su u članku "Dijeta od šipak za mršavljenje");
  • skuti sir s malo masnoće;
  • zvonasta paprika (posebno zelena);
  • crna i crvena ribizla;
  • kivi;
  • slatka trešnja;
  • crveni i crni kavijar (ako je moguće)
  • karfiol;
  • brokula;
  • kiseli kupus (može biti s brusnicama, jabukama);
  • domaća pašteta od govedine ili pileće jetre;
  • kratkotrajna termički obrađena rajčica (5-7 minuta);
  • nerafinirano biljno ulje (maslinovo, sezamovo, laneno sjeme, sjeme grožđa, bundeva, orah);
  • bundeva;
  • glog;
  • orlovi nokti;
  • trešnja;
  • bor i orasi;
  • zobeno brašno, zobena kaša, mekinje;
  • heljda i brašno;
  • brusnice, lingonberry i sve bobice tamne boje;
  • limuni u kombinaciji s medom;
  • šljive;
  • grožđice i crveno grožđe;
  • granate;
  • kakao;
  • zeleni čaj;
  • salate od velikog broja sirovog povrća, lisnatog zelenog salate: rukavica, švicarski blitva, korijenje, svježi peršin, bosiljak.

Dijeta za jačanje krvnih žila: pregledi i preporuke

Za ljude koji pate od krhkosti krvnih žila i kapilara i koji su prisiljeni slijediti dijetu za jačanje krvnih žila i poboljšanje cirkulacije krvi, pregledi stručnjaka o sustavu terapijske prehrane mogu biti vrlo korisni. Medicinsko mišljenje o "vaskularnoj" prehrani svodi se na sljedeće točke:

  • ovaj je prehrambeni sustav uravnotežen;
  • bogata je svim bitnim vitaminima i mineralima;
  • sadrži veliku količinu vlakana;
  • zasićen vrijednim biološki aktivnim tvarima.

Uz medicinsku prehranu, koja se mora pridržavati dok se stanje krvnih žila u potpunosti ne obnovi, a razina kolesterola ne normalizira, za one koji pate od slabosti i krhkosti vaskularnih zidova, liječnici preporučuju:

  • svakodnevno uzimajte kontrastni tuš;
  • prestati pušiti;
  • samo-masaža glave, ušiju, stopala, prstiju i dlanova;
  • koristite vitaminske ili vitaminsko-mineralne komplekse koje propisuje liječnik;
  • posjetite kupaonicu (u nedostatku kontraindikacija) ili uredite biljne kupke (s vrvicom, koprivom, kamilicom);
  • razviti ispravan način budnosti i sna;
  • ne zaboravite na fizičku aktivnost (jutarnje vježbe, aktivno hodanje).

Pravila prehrane i prehrane za vaskularnu aterosklerozu

Za bilo koji oblik ateroskleroze važno je slijediti konzistentnu i pravilnu prehranu. Razina kolesterola, glukoze i lipoproteina u krvi ovisi o konzumiranoj hrani, što izravno utječe na stanje krvnih žila i tijek bolesti. Prilikom sastavljanja jelovnika moraju se uzeti u obzir ne samo proizvodi koji su dopušteni za konzumaciju, već i oni koji su dozvoljeni u ograničenim količinama. Oni su potrebni za dobru prehranu i nadopunu zaliha vitamina i minerala.

Prehrambena pravila za aterosklerotsku vaskularnu bolest

Ateroskleroza je bolest karakterizirana taloženjem kolesteroloških plakova na unutarnjim zidovima krvnih žila. Glavni čimbenici koji izazivaju nakupljanje kolesterola i drugih masti su:

  • neuravnotežena prehrana, uključujući veliku količinu hrane s visokim životinjskim mastima;
  • kršenje metabolizma lipida;
  • prekomjerna težina;
  • sjedilački način života;
  • arterijska hipertenzija i druge bolesti srca;
  • dijabetes;
  • negativna psihološka klima, česti stres, emocionalni umor;
  • kronično zatajenje bubrega, ciroza jetre i druge kronične bolesti;
  • dob i nasljedna predispozicija;
  • loše navike.

Liječenje uključuje terapiju lijekovima, promjene načina života i stalnu prehranu. Prehrana za aterosklerotske vaskularne lezije je odabrana tako da se smanji količina anti-aterogenih lipoproteina u krvi i poveća količina lipoproteina visoke gustoće. Stalno pridržavanje dijeta protiv kolesterola također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i poboljšanju vaskularnog zdravlja.

Organizacija dnevne prehrane

Prehrambena načela za pacijente s aterosklerozom uključuju:

  • ograničenje ili isključenje iz prehrane hrane koja povećava razinu lipoproteina niske ili vrlo niske gustoće u krvi;
  • određivanje maksimalne dnevne količine konzumiranog kolesterola (ne više od 200 mg dnevno);
  • smanjenje kalorijskog sadržaja u dnevnoj prehrani;
  • smanjenje ili uklanjanje životinjskih masti;
  • smanjenje količine rafiniranog biljnog ulja u dnevnoj prehrani;
  • smanjenje količine soli i začina, kao i dodavanje soli u već pripremljeno jelo;
  • izbjegavanje velikih količina šećera;
  • određivanje minimalne veličine dnevne porcije proteina (od 150 g);
  • uvođenje u jelovnik velikog broja namirnica bogatih vlaknima, vitaminima, elementima u tragovima, aminokiselinama.

Kada organizirate prehranu za vaskularnu aterosklerozu, morate uzeti u obzir i:

  • Uravnotežena prehrana. Prehrana je usmjerena na poboljšanje rada srca, krvnih žila, metaboličkih procesa i smanjenje rizika od komplikacija;
  • potreba za gubitkom težine. U pretilosti se maksimalni dnevni unos kalorija izračunava zajedno s nutricionistom;
  • sastav izbornika. Prevladavanje povrća i voća u prehrani ne samo da će pomoći izgubiti težinu, već će poboljšati i opće stanje.

Također se mora obratiti pažnja na pravilan spoj biljnih i životinjskih masti. Više od 50% ukupnog volumena treba izdvojiti na udio biljnih masti. Pri povećanju količine biljne hrane preporučuje se uključiti soju. Osobito je koristan zbog kemijskog sastava, fizikalnih svojstava i sposobnosti zamjene mesa. Stalna upotreba soje dovodi do stabilizacije metabolizma lipida, poboljšanja sastava krvi i normalizacije dobrobiti.

Vitamini za aterosklerozu potrebni su za održavanje rada kardiovaskularnog sustava, regulaciju razine šećera i kolesterola i normalno funkcioniranje tijela. One bi trebale biti prisutne prirodno (u proizvodima) u dnevnom meniju. Manjak vitamina određene grupe nadoknađuje se uzimanjem multivitaminskih kompleksa nakon ispitivanja krvi i savjetovanja s liječnikom.

Dijeta

Uz aterosklerozu dijeta se temelji na:

  • vrijeme i količina unosa hrane;
  • trajanje intervala između obroka;
  • vrijednost i kemijski sastav prehrane;
  • obujam i raspon proizvoda.

Liječnici preporučuju da prilikom sastavljanja jelovnika pridržavate sljedećih pravila:

  • količina dnevne porcije soli - do 8 g;
  • broj dnevnih porcija ugljikohidrata - ne više od 400 g;
  • količina dnevne porcije masti - do 70 g normalne težine;
  • količina bjelančevina u normalnoj težini izračunava se na temelju 1,5 mikrona na 1 kg težine.

Da bi bilo povoljnije izračunati sadržaj kalorija, sva hrana za aterosklerozu podijeljena je u 5 skupina. Prva uključuje hranu s visokim udjelom kalorija (više od 450 kcal na 100 g). To su povrće i maslac, čokolada, peciva, orasi, masno meso, kobasice, sirevi. Druga skupina uključuje hranu s umjerenim udjelom kalorija (od 200 do 450 kcal): patka i gusko meso, kiselo vrhnje i vrhnje, kavijar, tjestenina, žitarice, kruh, džem itd. Treća skupina uključuje hranu sa smanjenim umjerenim udjelom kalorija (od 100 do 200 kcal). To su teleće, pileće i zečje meso, polutvrdi skuti, masne ribe (jesetra, skuša) itd. Četvrta skupina sadrži niskokaloričnu hranu (manje od 100 kcal i više od 30 kcal na 100 g). Uključuju mliječne proizvode s malo masti, neke vrste ribe (oslić, bakalar, štuka), većinu voća, povrća i bobica. U zadnju skupinu spadaju namirnice koje sadrže manje od 30 kcal (paprika, kupus, celer, zelena salata, repa, bundeva, svježe gljive, krastavci, špinat, šparoge, lingonberry, dinje, breskve, zeleni i luk itd.).

Što možete, a što ne možete jesti

Dijeta se mora stalno pratiti, ali ne znači gladovanje i odbijanje ukusne hrane. Trebate samo zapamtiti dopuštene, zabranjene i ograničene namirnice..

Kod ateroskleroze potrebno je ograničiti maslac i margarin koji su visoki u masnim kiselinama. Masti dobivene iz prženja mesa su zabranjene. Također, ne možete jesti mast, koristiti kokos, palmu i ghee tijekom kuhanja..

Možete i trebate jesti: puretinu, piletinu, zeca, teletinu, divljač i janjeće meso bez masnoće. Šunka i mljeveno meso spadaju u ograničenu kategoriju. Zabranjeno je svako masno meso, slanina, kobasice, patka, gusko meso i sve kobasice.

Mliječni proizvodi

S aterosklerozom morate svakodnevno konzumirati mliječne proizvode s malo masti. Vrijedno je ograničiti sireve napravljene od obranog ili skuhanog mlijeka srednje masne ili poluspeđe masti, prerađenih sireva, masnih jogurta. Mlijeko s visokim postotkom masnoće, kiselo vrhnje, krem ​​sir i vrhnje su zabranjeni.

Uz aterosklerozu, potrebno je u prehranu uključiti bijelu ribu, plodove mora, ribu iz porodice lososa i morske trave. Ograničene sorte uključuju masnu ribu, a zabranjeno je jesti bilo kakav kavijar.

Žitarice

Možete jesti kruh i proizvode od kruha od integralnog brašna, kao i od ječmenog, zobene pahuljice, raži, heljdovog brašna. Dopuštene su nepolirane sorte riže, proso, heljde, bulgur, zobene pahuljice, kvinoja. Pšenično brašno, bijela riža mogu se koristiti u ograničenoj mjeri. U ograničenim količinama možete jesti kekse kuhane u vodi. Svi slatkiši i drugi slastičarski proizvodi su kontraindicirani..

Voće i povrće

Možete jesti masline, grah, sušeni grašak, orašaste plodove, bilo koje svježe i smrznuto povrće, bobice i voće, kao i nezaslađeni kompot s aterosklerozom. Morate ograničiti prehranu na bademe i lješnjake, prženi krumpir, kandirano voće, gljive. Bilo koji čips je zabranjen, kao i kislice, špinat i rotkvice.

Slatko i pecivo

Bez štete zdravlju, možete jesti puding sa malo masti, žele i šerbete. Potrebno je ograničiti upotrebu keksa, kolača s nezasićenim mastima, meda, marcipana, sirupa, marmelade. Zabranjeni su svi slatkiši pripremljeni zasićenim mastima, kao i kafići, fondanti, vrhnje s maslacem i vrhnjem, čokolada (osim gorke, 99%) i sladoled.

Pića

S aterosklerozom možete piti mineralnu vodu, sokove bez šećera, bilo koji slabi čaj, napitke od kave i kave, biljne dekocije i kompote, žele. Trebate ograničiti potrebu za slatkim pićima, čokoladom, alkoholom i bezalkoholnim pivom. Svaka alkoholna pića i gazirana pića su zabranjeni.

Umaci i začini

Hranu možete začiniti biljnim začinima, senfom, limunom, biberom, umacima kuhanim u slabim juhama, ocatom. Niskokalorična krema, domaća majoneza, soja i drugi pripremljeni umaci trebaju biti ograničeni. Majoneza kuhana u vrhnju zabranjena je, kao i svi umaci na bazi jakih juha i krem ​​sira.

Juhe i juhe

Pacijentima je dopušteno jesti mliječne, povrtne i vegetarijanske juhe, kao i juhe u slabom pilećem ili ribljom juhu, kunićevom juhu. Potrebno je ograničiti juhe s teletinom, piletinom i puretinom. Zabranjene su sve juhe s gljivama, jake mesne juhe i juhe od mahunarki.

Prednosti dijetalnih dodataka za aterosklerozu

Dijetalni dodaci ili kompleksi biološki aktivnih aditiva aktivno se koriste za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Oni tijelu pružaju vitamine, minerale, mikro i makro elemente neophodne za normalno funkcioniranje..

Vitamini za aterosklerozu ne samo da jačaju krvne žile i pomažu u regulaciji rada kardiovaskularnog sustava, već su i prirodni antioksidanti. Dakle, vitamin C može smanjiti kolesterol u krvi, a u kombinaciji s bioflavonoidima sprečava krhkost krvnih žila..

Dihidrokvercetin i drugi bioflavonoidi smanjuju viskoznost krvi i poboljšavaju protok kisika do stanica. Koenzim Q10 neophodan je za energetski metabolizam, a ima i stabilizaciju membrane i antiaritmičke učinke. Ugrađen je u lipoproteine ​​i sprječava oksidativne procese, što zaustavlja napredovanje ateroskleroze. Mnogi dodaci prehrani sadrže i važne aminokiseline. Lizin sprečava taloženje lipoproteina na stijenkama krvnih žila i smanjuje veličinu aterosklerotskih plakova.

Ekstrakt ginko bilobe sadrži ginkgolide koji smanjuju rizik od stvaranja ugrušaka u krvi. Ekstrakt ima vazodilatacijska, antioksidacijska i antiaritmička svojstva, normalizira mikrocirkulaciju krvi u moždanim tkivima, obnavlja i jača zidove krvnih žila. Ekstrakt češnjaka smanjuje proizvodnju kolesterola i lipida u stanicama jetre, smanjuje zgrušavanje krvi, smanjuje rizik od stvaranja ugrušaka i razine šećera u krvi. Ekstrakt sjemenki grožđa bogat je polifenolima, esencijalnim aminokiselinama, vitaminima i antocijaninima. Jača zidove arterija, povećava njihovu elastičnost i poboljšava protok krvi.

Redovita upotreba dodataka prehrani omogućava:

  • smanjiti rizik od razvoja hipertenzije;
  • spriječiti razvoj varikoznih vena;
  • povećati fizičku i psiho-emocionalnu izdržljivost;
  • poboljšati opće dobro.

Korištenje dodataka prehrani moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom. Obično ih se uzima u tečajevima, tri puta na dan, tijekom ili nakon jela..

Izborni jelovnik za aterosklerozu

Medicinski ili dijetalni obroci uključuju pet obroka dnevno: prvi i drugi doručak, ručak, popodnevni čaj i večera. Prvi doručak trebao bi činiti oko 25% dnevnog obroka, drugi - do 15%, jer jutarnji obrok pruža čovjeku energiju za cijeli dan. Energetska vrijednost ručka treba sadržavati do 30% dnevne prehrane i sadržavati najveću količinu vitamina i hranjivih sastojaka. Kalorični sadržaj popodnevne užine već je niži - ne više od 10% dnevne vrijednosti. Morate večerati najmanje 2 sata prije spavanja. Za večeru je preporučljivo jesti laganu hranu: jogurt, povrće, voće, ribu s malo masnoće.

Uzorak izbornika za tjedan dana može izgledati ovako.

  • prvi doručak: kajgana, kaša od zobenih mlijeka, biljni čaj;
  • drugi doručak: salata od svježeg kupusa, celera i jabuka;
  • ručak: juha s lećom u povrtnom juhu, piletina kuhana u rukavu s povrćem, mlijeko;
  • popodnevni zalogaj: kompot od voća i bobica;
  • večera: kotleti od heljde i povrća, zeleni čaj.
  • prvi doručak: syrniki s bundevom, kava;
  • drugi doručak: suho voće i čaša domaćeg jogurta;
  • ručak: juha od kupusa u slanom pilećem juhu, kuhana riba s niskim udjelom masnoće, salata od svježeg krastavca s kopra i rukavice;
  • popodnevni zalogaj: kefir;
  • večera: pilaf s piletinom, bijeli čaj s tsp. med.
  • prvi doručak: začinjena kaša od heljde, čaj s mlijekom;
  • drugi doručak: skuta s malo masnoće sa kiselim vrhnjem;
  • ručak: juha od kupusa na slanoj pilećoj juhi, salata od povrća, file od bijele ribe u umaku od rajčice;
  • popodnevni zalogaj: kefir;
  • večera: salata od krastavaca, riža s povrćem.
  • prvi doručak: povrća salata, kukuruzna kaša, kava;
  • drugi doručak: voće;
  • ručak: juha od povrća, pileće mesne okruglice i kaša od heljde;
  • popodnevni zalogaj: svježe cijeđeni sok od povrća;
  • večera: riblji fileti pečeni u foliji s povrćem.
  • prvi doručak: kašika skute s mrkvom, voćni čaj;
  • drugi doručak: salata od celera, jabuka i avokada;
  • ručak: juha od povrća, riblji kolači s rižom;
  • popodnevni zalogaj: dekocija od šipovice;
  • večera: mladi kuhani krumpir, salata od ribe i povrća.
  • prvi doručak: palačinke s tikvicama, cikorija;
  • drugi doručak: domaći jogurt s jabukama i suhim voćem;
  • ručak: riblja juha s domaćim rezancima, zec u umaku od rajčice;
  • popodnevni zalogaj: salata od celera i jabuka;
  • večera: riba, kuhana ili kuhana na pari, salata od morskih algi, čaj od limuna.
  • prvi doručak: salata od jabuke i mrkve, jogurt s niskim udjelom masnoće;
  • drugi doručak: kaša s zdrobom;
  • ručak: juha od pire od bundeve, divlja riža s pilećim kotletama;
  • popodnevni zalogaj: voćna salata;
  • Večera: salata s avokadom, rukulom i škampima, pari mrkve i cvjetače, muffini od heljde.

Između obroka možete piti biljni ili zeleni čaj bez šećera, kefir s malo masnoće, mineralnu vodu ili biljne dekocije. Bolje je ako su doručak, ručak i večera svaki dan u isto vrijeme..

Vrste dijeta

Liječnici i nutricionisti razvili su opća prehrambena pravila za aterosklerozu, ali svaki oblik bolesti ima svoje nijanse i karakteristike. Stoga, prilikom sastavljanja prehrane i odabira proizvoda morate uzeti u obzir vrstu bolesti i prisutnost trećih kroničnih procesa.

S aterosklerozom žila mozga

Prema statistikama WHO-a, ateroskleroza mozga jedna je od najčešćih i najopasnijih bolesti. Organizacija terapijske prehrane u ovom obliku bolesti uključuje, osim prehrane, i poštivanje postu sa danima sira s malo masnoće, jabuka, kefira ili heljde.

U slučaju problema s cerebralnim žilama, morate ograničiti upotrebu soli i hrane s velikom količinom masti. A za kuhanje koristite samo čista biljna ulja. Dijeta bi trebala uključivati ​​više morskih plodova i hrane bogate askorbinskom kiselinom, vitaminima, magnezijevim i kalijevim solima, vlaknima.

Potrebno je konzumirati dnevno:

  • prekomjerna težina: 300 g ugljikohidrata, 90 g proteina, 70 g masti;
  • u normalnoj težini: 350 g ugljikohidrata, 80 g masti, 100 g proteina;
  • 1 litra tekućine;
  • 1 g magnezija;
  • 1,5 g fosfora;
  • potrebni vitamini: B1, B2, B6 - 3 mg svaki, PP - do 30 mg;
  • sol - ne više od 5 g.

Preporučljivo je držati se 6 obroka u pravilnim intervalima. Dijeta treba uključivati:

  • mliječni proizvodi s malo masti;
  • sokovi od povrća, voća, bobica bez šećera;
  • dekocije bobica, mekinja, začinsko bilje;
  • raženi kruh, peciva bez šećera i soli;
  • prvi tečajevi: vegetarijanske juhe, slabe juhe;
  • riblji;
  • svježe povrće (osim krumpira);
  • nema više jaja tjedno;
  • bilo koje žitarice osim bijele riže.

Možete piti kavu i čaj s limunom. Džem i med najbolje su ograničeni, a žele i musake sa niskim šećerom mogu se konzumirati svaki dan. Također je bolje smanjiti količinu tjestenine na jelovniku, dajući prednost pari povrća ili žitarica..

S oštećenjem karotidnih arterija

Dijetalna prehrana za lezije ateroskleroze karotidnih arterija ima za cilj uklanjanje poremećaja cerebralne cirkulacije, sprečavanje razvoja moždanog udara i nepovratnih promjena u psihi. Propisati dijetu i kao preventivnu mjeru i za oporavak nakon operacije.

Prema prehrani, hrana treba biti nisko kalorična i sadržavati najmanje kolesterola. Ova se terapijska prehrana razlikuje od opće prehrane za aterosklerozu moždanih žila po tome što smanjuje dio večere i isključuje zalogaje između glavnih obroka.

S aterosklerozom aorte srca

Ateroskleroza krvnih žila opasna je zbog svojih komplikacija, uključujući koronarnu sklerozu, koronarnu bolest srca, infarkt miokarda. Uz liječenje srca lijekovima, morate se stalno pridržavati pravilne prehrane. Dijeta za aterosklerozu žila srca temelji se na nekoliko pravila:

  • s povećanom razinom kolesterola u krvi, dijeta može sadržavati ne više od 70 g životinjskih masti i ne više od 250 g kolesterola;
  • s povećanim sadržajem triglicerida unosi se u jelovnik do 300 g lako probavljivih ugljikohidrata;
  • za bilo koju razinu triglicerida i kolesterola biljne masti trebaju biti najmanje 1/3 ukupne količine masti.

Ograničite svu hranu koja sadrži zasićene masti. Tu se ubrajaju: jaja, meso i mesne prerađevine, uzgajanje, perad, sirevi. U prehranu se unosi više povrća i voća. Najkorisnije voće su jabuke, naranče, šipak i kivi. Također trebate jesti više morskih plodova, posebno škampi i dagnje. Pokazano je da orasi i pinjoli, mekinje, češnjak, patlidžan snižavaju razinu kolesterola u krvi..

Da biste ojačali zidove krvnih žila i normalizirali metaboličke procese, uzmite multivitamine. Pravilna prehrana za srčane bolesti treba kombinirati s povećanom fizičkom aktivnošću. Pacijentima se prikazuje plivanje, ležerno vožnja biciklom, duge šetnje svježim zrakom.

Porazom donjih ekstremiteta

Prehrana za aterosklerozu arterija donjih ekstremiteta treba uključivati ​​više proizvoda koji poboljšavaju kemijski sastav krvi zamjenom masnih kiselina nezasićenim. Oni uključuju pšenicu, grah i kukuruz. Životinjski proteini na jelovniku zamjenjuju se biljnim, za što uključuju više sojinih jela. Biljni protein je zdraviji za krvne žile, poboljšava cjelokupno zdravlje tijela i pomaže prirodnom mršavljenju. Potrebno je jesti i više povrća i voća koje sadrže pektin, ražene i zobene mekinje, morski plodovi i razne orašaste plodove. Najbolje je kuhati na pari ili ispeći svu hranu, izbjegavajući dodavanje velikih količina biljnog ulja. Jela od povrća i salate možete začiniti limunovim sokom ili jogurtom s malo masnoće.

Dnevni jelovnik također treba sadržavati mliječne proizvode s niskim udjelom masti, slabe juhe i morsku i riječnu ribu s niskom masnoćom..

Ateroskleroza posuda uvijek se liječi na složen način: zajedno s terapijom lijekovima pacijentu je propisana prehrambena terapija ili dijeta. Temelji se na jednostavnim pravilima: isključujući životinjske masti iz prehrane, jesti puno voća, povrća, morskih plodova, mliječnih proizvoda s malo masti. Također je potrebno pridržavati se prehrane, razbiti dnevni dio na 5-6 obroka i kontrolirati ravnotežu vode i soli. Ako je ateroskleroza komplicirana prekomjernom težinom, tada se dodatno uvodi brojanje kalorija i sastavlja se jelovnik tako da se postupno smanjuje težina.

3 načina da se riješite paučnih vena na nogama

Liječenje varikoznih vena: skleroterapija, laser, kompresijska čarapa, gimnastika

Ljeti želite izgledati atraktivno! Nosite kratke haljine i suknje, pokažite svoj savršen ten na plaži. Stop. A ako su vam noge daleko od idealnog? Ako ste zabrinuti zbog proširenih vena, pauka, težine i bolova u otečenim nogama? Suprotno uvriježenom mišljenju, varikozne vene nisu kozmetički problem. Međutim, postoje metode za vraćanje ljepote i zdravlja nogama..

Phlebeurysm

Svaki deseti stanovnik Zemlje pati od varikoznih vena, a većinom su to žene od 30 do 70 godina. Dosta često pojavu ovog opasnog stanja uzrokuje nošenje cipela s visokom petom, hormonalne promjene tijekom trudnoće i tijekom menopauze..

Moram reći da simptomi varikoznih vena koji su se pojavili tijekom trudnoće i porođaja unutar 3 mjeseca nakon rođenja djeteta mogu nestati sami bez ikakve intervencije. I samo ako problem ostane, mora se promatrati i poduzeti mjere za uklanjanje.

Glavni uzrok varikoznih vena mogu biti oštećenja ili neki nasljedni nedostaci venskih zalistaka, zbog čega nisu u stanju spriječiti povratni tok krvi u noge: poremećen je normalan protok krvi, vene se preplavljuju krvlju i šire se.

Starost i nasljednost također utječu na razvoj bolesti: najčešće se bolest razvija nakon 45 godina, a rizik je veći kod onih ljudi čija rodbina pati od varikoznih vena. Rizična skupina uključuje i ljude koji vode sjedeći način života ili, obrnuto, vježbaju ozbiljne fizičke aktivnosti i dižu utege, čiji je rad povezan s produljenim boravkom na nogama, prekomjernom težinom, visokim krvnim tlakom i kroničnim jetrenim bolestima.

Prvi znakovi i simptomi varikoznih vena su pojava takozvanih zvjezdica i krvožilnih mreža na koži nogu, osjećaj težine i oticanje donjih ekstremiteta - povremeno ili stalno. Često te pojave prate bolovi u nogama..

Izuzetno je opasno pokrenuti ovo stanje ili ga smatrati čisto kozmetičkim problemom. Ako se ništa ne poduzme u početnim fazama, kada primijetite samo mrežicu krvnih žila ili "zvijezda", tada će s vremenom crvenilo kože u venama, koje sve više gube elastičnost, samo pojačati, bol, trnjenje i čak grčevi će ometati.

Ako mašete rukom u ovoj fazi, možete se suočiti s činjenicom da će vene postati kvrgave i izbočene, prehrana kože će biti poremećena, što dovodi do pojave kožnog dermatitisa, a zatim i venskih ulkusa. Usporavanje protoka krvi u oboljelim venama, osjetljivost na ozljede i upalne promjene povećavaju rizik od tromboflebitisa.

Stoga se obavezno mora liječiti. Tijekom terapije rješavaju se sljedeći zadaci:

  • jačanje zidova vena;
  • povećani ton venskih zidova;
  • normalizacija protoka krvi;
  • protuupalna terapija;
  • liječenje lokalnih komplikacija koje proizlaze iz varikoznih vena.

Moderna medicina nudi nekoliko nježnih metoda liječenja varikoznih vena. Te se metode mogu podijeliti u dvije vrste: konzervativne i kirurške.

Konzervativne metode liječenja varikoznih vena

Najbolji konzervativni lijek za liječenje i sprječavanje varikoznih vena je nošenje posebnog kompresijskog donjeg rublja (čarapa, golfa, tajica). Uz stalnu upotrebu ovog dresa pruža se ujednačen pritisak na noge, što pomaže u normalizaciji cirkulacije krvi i poboljšanju njenog odljeva, a slabe vaskularne stijenke dobro su poduprte. Kompresijska odjeća smanjuje opterećenje na venama, usporava napredovanje bolesti i smanjuje rizik od tromboze.

Moderna čarapa za kompresiju može biti terapeutska i profilaktička. U različitim fazama bolesti naznačeno je sažimanje određene snage. Imajte na umu da samo flebolog može odabrati pravo donje rublje, uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe. Kao preventivna mjera korisno je nošenje kompresijskih čarapa i tajica sa sjedećim, sjedilačkim načinom života, tijekom trudnoće, s nasljednom predispozicijom ili duljim fizičkim naporom.

Kao podrška u složenom liječenju koristi se terapija lijekovima koji može smanjiti bol, oticanje, smanjiti razinu nelagode, ali ne može u potpunosti zaustaviti bolest bez primjene drugih mjera. Obično preporučeni lijekovi suzbijaju upalne intravaskularne reakcije, smanjuju propusnost venske stijenke, povećavaju ton vena i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi. Najrazumnije je kombinirati unos lijeka s elastičnom kompresijom..

Za borbu protiv bolesti dobro su se pokazale posebne fizioterapijske vježbe, masaža, vitaminski kompleksi, masti i kreme. Međutim, konzervativna terapija samo usporava proces, bez potpunog uklanjanja bolesti. I tada se postavlja pitanje: koje su trenutno minimalno invazivne (tj. Štedljive) metode kirurške korekcije venske bolesti??

Minimalno invazivne metode liječenja varikoznih vena su intervencije koje kirurg izvodi kroz male punkcije kože, bez urezivanja. Naravno, takvo je liječenje puno manje traumatično od klasične kirurgije. Kirurške intervencije izvode se ambulantno pod lokalnom anestezijom, nakon čega pacijent može otići kući, u skladu sa svim preporukama.

Pogledajmo bliže ove metode..

Sclerotherapy

Ovo je moderna metoda koja kombinira slabo traumatični učinak s izvrsnim kozmetičkim rezultatima i visokom učinkovitošću. Obično se koristi u ranoj fazi varikoznih vena i siguran je i ugodan za pacijenta. Budući da se metoda može nositi ne samo s paukovim venama, već i s oboljelim venama, koristi se i kao zaseban postupak i kao dodatak gotovo svim operacijama nogu..

U skleroterapiji selektivno se uklanjaju samo varikozne vene, dok su zdrava područja vena sačuvana. Tijekom postupka ubrizgava se posebna otopina (skleroant) u varikozne vene ili "paučne vene" injekcijom. Sjednica skleroterapije traje ne više od sat vremena i uključuje od tri do deset injekcija (ovisno o svrsi postupka). Ukupno je potrebno jedan do pet postupaka koji se provode oko jednom tjedno.

Nakon manipulacije stavlja se čarapa za komprimiranje. Tijekom liječenja pojavljuju se modrice, mala bol i tvrdoća na dodir, koje nestaju tijekom nekoliko tjedana. I kao rezultat, stanje nogu značajno se poboljšava: proširene žile, edemi, bolne senzacije nestaju, vraća se ispravan odljev krvi.

Lasersko liječenje

Suština laserskog liječenja je intravaskularno zatvaranje lumena oboljelih vena, ali same vene se ne uklanjaju. Tijekom postupka, posebna igla se ubacuje u venu, kroz rupu u koju se provodi laserska žica za jednokratnu upotrebu. Zatim se pod ultrazvučnim vodstvom žica (svjetlosni vodič) napreduje do bolnog mjesta.

Anestetik se ubrizgava oko vene, a energija se dovodi do svjetlosnog vodiča, zbog čega laserski snop "lijepi" bolesnu venu. Pretvara se u flagellum, koji se s vremenom otapa u nozi. Nakon operacije, krv počinje kružiti kroz druge zdrave vene. Operacija na jednoj nozi traje oko 15-30 minuta, na dvije - 40-55 minuta.

Uz pomoć lasera ne možete samo ukloniti zahvaćene vene, već i liječiti trofične čireve. Ovo je vrlo učinkovita tehnika, čiji je rezultat usporediv s "klasičnom" kirurškom intervencijom - kombiniranom flebektomijom. Glavna značajka laserske metode je niska trauma (praktički ne postoji mogućnost oštećenja živaca i limfnih kanala, ne prave se posjekotine) i izvrstan kozmetički rezultat - zdrave noge bez tragova smetnji.

Miniflebectomy

To je i minimalno invazivan, vrlo učinkovit postupak koji se najčešće izvodi pod lokalnom anestezijom u ambulantnoj osnovi. Tijekom operacije, bolesne vene uklanjaju se malim probojima kože i uklanjaju se patološki venski venski ispadi (glavni razlog razvoja varikoznih vena). Ne nanose se šavovi, rubovi rana jednostavno se povlače posebnim žbukom (sterilne trake).

Možete hodati u roku sat vremena nakon operacije, ali modrice ostaju i do 10-14 dana. Gotovo nevidljivi ožiljci ostaju na mjestu uboda, ali također se s vremenom rastvaraju. U pravilu, bol nakon miniflebektomije je slaba ili je uopće nema.

Nakon manipulacije, trebate nositi kompresijsko rublje oko mjesec dana i biti pod nadzorom flebologa. U postoperativnom razdoblju preporučuje se vođenje aktivnog načina života, šetnja, vožnja bicikla. Nakon nekoliko dana, pacijent se već može vratiti poslu i normalnom životu..

Miniflebektomija se može izvesti samostalno ili kao dio kombiniranog liječenja varikoznih vena. Kombinira se s laserskim liječenjem vena i skleroterapijom. Način primjene određuje se individualno, rezultati dupleksnog ultrazvučnog pregleda venskog sustava moraju se uzeti u obzir.

Za medicinska pitanja svakako se unaprijed posavjetujte s liječnikom

Članak iz časopisa "Odgajanje djeteta"