Kakve namirnice razrjeđuju krv i sprečavaju stvaranje ugrušaka - popis 24 najučinkovitija

Što se podrazumijeva pod pojmom "gusta krv"? To je visoka koncentracija formiranih elemenata (eritrociti, leukociti, trombociti), u kombinaciji s viškom šećera, kolesterola, lipida.

Sve to ukupno izaziva porast aktivnosti staničnih membrana, zbog čega se isti eritrociti i trombociti doslovno "lijepe", stvarajući tako krvne ugruške. A glavni razlog previše "guste krvi" je nezdrava hrana u prehrani..

Koja hrana pomaže smanjiti krv u ljudskom tijelu i sprečava stvaranje ugrušaka u krvi? Koristeći podatke iz službenih medicinskih izvora, sastavili smo popis 24 najpovoljnija proizvoda u tu svrhu, kao i formulirali opće prehrambene smjernice. Na kraju članka govorit ćemo o hrani koja, naprotiv, zgušnjava krv..

Zašto uopće smanjiti viskoznost krvi?

Sve je krajnje jednostavno - što je gušća krv, to je teže kretanje kroz žile. Naime, usporeni protok krvi glavni je uzrok bolesti poput ateroskleroze, varikoznih vena, hemoroida..

Također, previše gusta krv jedan je od glavnih uzroka zatajenja srca, bubrega i jetre (jetra i bubrezi također su uključeni u poticanje protoka krvi).

A najgori je scenarij tromboza plućne arterije, srčani udar i moždani udar koji se razvijaju na pozadini vaskularnog zaustavljanja krvnih ugrušaka..

Često se to čak završi smrću, jer ako žrtvi ne bude pružena pomoć doslovno u prva 2 sata nakon početka unutarnjeg krvarenja, tada će kardiovaskularni sustav u potpunosti prestati obavljati svoju glavnu funkciju, odnosno doći će do zatajenja srca.

Također je važno održavati normalnu viskoznost krvi kada je krvni tlak nestabilan. Hipertenzija je jedna od najčešćih posljedica guste krvi, kada se pritisak stalno povećava, što izaziva pogoršanje tonusa svih krvnih žila, njihovu dilataciju i prorjeđivanje zidova.

Što točno tijelu treba da normalizira viskoznost krvi? Mogu se razlikovati sljedeći elementi u tragovima:

  1. Vitamini A, C, E, B1, U2, U6, K. Svi oni izravno utječu na hematopoetsku funkciju, normaliziraju cirkulaciju krvi ili pomažu u regulaciji ravnoteže lipida i šećera u krvnoj plazmi.
  2. Minerali i spojevi soli. Jednostavno rečeno, tijelu je potreban normalan balans vode i soli. Stoga bi trebali piti najmanje 1,5 - 2 litre vode dnevno..
  3. Taurin i druge aminokiseline (uključujući one esencijalne). Tijelo im je potrebno za poticanje međućelijskih metaboličkih procesa. Pomoći će razbiti loš kolesterol, smanjiti koncentraciju lipida u krvnim žilama..
  4. Neke skupine fitoncida. Pomažu normaliziranju rada gastrointestinalnog trakta, sprječavaju neravnotežu mikroflore gastrointestinalnog trakta.
  5. Celuloza. Sadrži se samo u voću i povrću, štoviše svježem (djelomično se uništava tijekom toplinske obrade). Vlakna pomažu crijevima da dobiju više hranjivih tvari iz hrane, a zadržavaju i tekućinu u debelom crijevu.

Što se tiče vitamina, njihov višak negativno utječe na viskoznost krvi. Na primjer, prekomjerna konzumacija askorbinske kiseline dovodi do smanjenja koncentracije kalija u krvnoj plazmi, što izaziva ravnotežu vode i soli i česte nagone za mokrenjem (to jest, tijelo počinje gubiti tekućinu aktivnije). Možete smanjiti viskoznost krvi kod kuće i bez pilula, poštujući određena prehrambena pravila.

Naš se popis temelji na najučinkovitijim antikoagulanskim sredstvima protiv zgrušavanja koji sadrže gore navedene elemente u tragovima. Radi praktičnosti, podijelili smo popis proizvoda u skupine.

1-5: Voće i povrće

Nutricionisti nutritivno svježe povrće i voće smatraju najkorisnijim za kardiovaskularni sustav. Limuni, češnjak, repa, krastavci, đumbir najprikladniji su za prorjeđivanje krvi i jačanje zidova krvnih žila..

1. Limun

Usput, ovdje možete dodati i sve ostale agrume - svi oni sadrže vrlo veliku količinu vitamina C i K, što pomaže u normalizaciji ravnoteže lipida.

Jednostavno rečeno, potrebno je razgraditi suvišnu količinu masti koja se nalaze u krvnoj plazmi (mogu se smjestiti i na stijenkama krvnih žila, čime pokreću stvaranje krvnih ugrušaka). Više informacija o učinku limuna na viskoznost krvi potražite u zasebnom članku..

Preporučuje se koristiti njegov sok razrijeđen vodom (50 grama soka na 1 čašu vode). Optimalna dnevna brzina je 2 čaše gotove smjese.

2. šipak

Kao i limun, šipak razrjeđuje krv, jer sadrži veliku količinu vitamina C. Ali sadrži i oko 15 rijetkih aminokiselina, vitamina P i B6.

Zbog toga se preporučuje uključiti u prehranu zbog kardiovaskularnih bolesti - mikroelementi sadržani u njoj normaliziraju hematopoetsku funkciju, poboljšavaju tonus i pročišćavaju krvne žile te sprječavaju hiper- i hipotenziju. Upotreba šipak je osobito važna za ljude nakon 50 godina..

Usput, njegova mast nije manje korisna za kašu od šipak - ima vrlo visok sadržaj vitamina K. U sušenom obliku može se koristiti za pripremu raznih vrsta deserta, žele, kompota.

3. Đumbir

Đumbir je dobar za krv jer njegov korijen sadrži jednu od najviših doza vitamina B grupe (uključujući folat, tj. Bdevet) među svim voćem i povrćem. Štoviše, njihova se koncentracija čuva čak i tijekom toplinske obrade korijena ili tijekom njegovog očuvanja..

Sadrži i selen, cink, bakar, mangan i željezo - ti elementi normaliziraju ravnotežu hemoglobina, koji zasićuje krv kisikom..

Liječnici također tvrde da redovito konzumiranje đumbira potiče brzo uklanjanje toksina iz krvi koji se tamo nakupljaju nakon zaraznih bolesti..

4. Češnjak

Glavna prednost češnjaka je prisutnost aktivnih fitoncida u cijeloj skupini, koji imaju kompleksan ljekoviti učinak na kardiovaskularni sustav. Sadrži i vitamin C, K, E, A, PP, kalij, natrij, malu količinu selena.

Smatra se da češnjak pomaže razrijeđivati ​​krv i istodobno sprečava zatajenje jetre (jer neutralizira širok spektar toksina).

5. repe

Jedna od karakteristika repe je da sadrži veliku količinu neprobavljivih vlakana, koja zadržavaju tekućinu u tijelu i normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta.

O zasebnim materijalima možete saznati više o prednostima repe..

A ta svojstva čuvaju se i u kuhanom repe, pa ga je preporučljivo dodavati salatama (uključujući voće - ispada da je prilično ukusna kombinacija), i juhama, i bilo kojim drugim prilogima.

6-9: Bobice

Mnogo bobica sadrži esencijalne aminokiseline i askorbinsku kiselinu koja pomaže tijelu da se riješi viška kolesterola i lipida (to jest, potiče njihov razgradnju u jetri).

Najkorisnije u tom pogledu su brusnica, crna ribizla (u crvenoj i bijeloj boji postoji prilično visok sadržaj tanina, koji samo povećavaju viskoznost krvi), viburnum.

6. Kalina

Viburnum sadrži čitav spektar smolnih esencijalnih ulja (oko 2% ukupne težine bobica), koja imaju pozitivan učinak ne samo na kardiovaskularni sustav, već i na imunitet.

Ali vrijedi uzeti u obzir da se njihov sadržaj naglo smanjuje kada se bobice osuše, pa ih treba jesti svježe.

7. Brusnice

Ova bobica sadrži najveću količinu vitamina B skupine među svim ostalim..

Sadrži i rijetke vitamine poput K1, PP - doprinose normalizaciji endokrinog sustava. Ali, hormoni reguliraju procese raspada lipida, apsorpciju ugljikohidrata, proteina.

8. Crna ribizla

Ribizla je dobra za krv jer ne sadrži manje vitamina C od limuna. Štoviše, to vrijedi ne samo za bobice, već i za lišće grma (to jest, možete pripremiti dekociju). Da biste svom tijelu osigurali dovoljan dnevni unos askorbinske kiseline, dovoljno je da dnevno pojedete samo 20 - 30 bobica.

Također sadrže sumpor, srebro, bakar, pa čak i olovo - ti elementi dobro reguliraju metaboličke procese u mišićnom tkivu, pomažući u jačanju srčanog mišića i poboljšanju tonusa krvnih žila (koji se također sastoje od elastičnog mišićnog tkiva).

9. Šljiva

Najkorisnija za smanjenje viskoznosti krvi je crna grinja - ona sadrži fitoncide i esencijalna ulja.

Također, njegovo uključivanje u prehranu pomoći će se riješiti kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, spriječiti razvoj opstipacije..

10-12: Piće

Mnogi ljudi znaju da tradicionalni zeleni čaj i drugo bilje pridonose razrjeđivanju krvi i snižavanju krvnog tlaka. Koja će druga pića pomoći smanjiti krv i smanjiti vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka??

10. Zeleni čaj

Sadrži gotovo 4 puta veću količinu antioksidanata u kavi. Čemu služi ova mikrohranjiva? Oni sprječavaju oksidaciju krvnih stanica, smanjujući vjerojatnost adhezije eritrocita, trombocita.

Osim toga, zeleni čaj sadrži komponente koje potiču proizvodnju endorfina..

11. Kakao

Kakao je dobar i za krv. Konzumiranje u obliku čokolade, maslaca i kakaa u prahu potiče tijelo na sintezu endorfina - "hormona radosti" koji sudjeluju u asimilaciji lipida, ugljikohidrata (uključujući mozak).

Istodobno, dovoljno je konzumirati samo 20-30 grama kakaa dnevno kako biste osjetili pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav..

12. Prirodni sokovi

Svježi sokovi s pulpom posebno su korisni za kardiovaskularni sustav - sadrže vitamin C, B-skupine i vlakna. Citrus, jabuka, šipak, marelica su neke od najkorisnijih u tom pogledu..

Prednost treba dati samo svježe stisnutom prirodnom soku, a ne svim vrstama kompota ili konzerviranih sokova. U potonjem, sadržaj istog vitamina C smanjuje se gotovo 10 puta.

13-24: Ostali proizvodi

Također, liječnici preporučuju da prehrana mora uključivati ​​orašaste plodove, masnu ribu, med, laneno ulje, suho voće - sve to pomaže u smanjenju viskoznosti i povećanju alkalne ravnoteže krvi (to također smanjuje vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka i uklanja neke manifestacije već postojeće tromboze).

13. Orašasti plodovi i sjemenke

Gotovo svi sadrže biljna i esencijalna ulja, smole, koji su biološki aktivni aditivi. Pomažu u asimilaciji proteina, ugljikohidrata, derivata masnih stanica.

Najkorisniji orašasti plodovi su pistacije i orasi (ali kikiriki su "štetni" - sadrže vrlo veliku količinu složenih proteina i masti). Od sjemenki, maka, kopra, suncokreta, kao i mnogih sorti papra (u obliku graška) može se razlikovati.

14. sušeno voće

Osušeno voće poboljšava sastav krvi jer sadrži lako probavljivu fruktozu i vlakna. Osušene bobice smatraju se korisnijima za kardiovaskularni sustav, osobito: brusnica, borovnica, kupina, glog.

Ali ne smijete ih zloupotrijebiti - možete dobiti višak vitamina C i šećera u krvi.

15. kaša

Sve su žitarice važne za krv jer sadrže vlakna. Ovo je zobeno brašno, heljda i valjani zob. Ali naprotiv, rižu treba odbaciti, jer sadrži veliku količinu škroba (koji je tanin).

Izvrsna kombinacija je kaša sa suhim voćem. Vlakna će pomoći gastrointestinalnom traktu da aktivnije prima prehrambene komponente iz hrane, kao i normalizirati vodno-solnu ravnotežu krvne plazme.

16. Omega-3 masne kiseline

Najveći sadržaj takvih kiselina nalazi se u masnoj ribi i lanenom ulju. Te su komponente mozak najpotrebnije jer potiču metaboličke funkcije između staničnih membrana. A uz to - smanjuju vjerojatnost "adhezije" eritrocita i trombocita.

Najlakši način povećanja koncentracije omega-3 masnih kiselina u tijelu je konzumiranje ribljeg ulja (to košta samo novčić, prodaje se u bilo kojoj ljekarni).

17. laneno ulje

Kao što je gore navedeno, sadrži omega-3 masne kiseline. U principu, ovo se ulje smatra jednim od najpovoljnijih među biljnim.

Jedino upozorenje je da se ne smije koristiti za prženje (jer oslobađa mnoge štetne kancerogene tvari).

18. Med i propolis

Pčelarski proizvodi također su važni za krv. Izvor su minerala, metala i soli. Istovremeno, gotovo 30% meda sastoji se od obične vode, uopće nema masti.

I ugljikohidrati su u obliku lako probavljive fruktoze koja minimalno utječe na šećer u krvi.

Propolis također sadrži fitoncide, esencijalna ulja - ti će elementi pomoći u jačanju imunološkog sustava i uklanjanju nakupljenih toksina iz krvi..

19. Kurkuma i ostali začini

Glavni sastojak kurkume je kurkumin, koji je antioksidans. Također potiče zasićenost kisikom u krvi, sprječava smanjenje tonusa srčanog mišića.

Mnogi začini sadrže i rijetke antioksidante koji imaju složen pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog i endokrinog sustava..

  • bosiljak (svjež i sušen);
  • timijan;
  • bijeli papar;
  • šafran.

20. Jabučni ocat

Jabučni ocat mješavina je cijelog spektra organskih kiselina koje normaliziraju ravnotežu crijevne mikroflore, a također razgrađuju lipidne spojeve.

Grožđe ocat djeluje na sličan način, ali ima veći udio alkalija, što može negativno utjecati na bolesti gastrointestinalnog trakta.

21.Soda

Glavno korisno svojstvo sode je da povećava alkalnost krvne plazme. I što je viša razina pH, to je i bolje, jer se u tom slučaju rizik od adhezije formiranih elemenata eksponencijalno smanjuje, a istodobno se smanjuje vjerojatnost pojave mikrokraketa na unutarnjim zidovima krvnih žila..

Ali ne treba zloupotrebljavati sodu, jer se temelji na natriju, a njegov višak u tijelu ima toksičan učinak na neuronski sustav.

22. Ginkgo biloba

Univerzalni je stimulans kardiovaskularnog sustava. Ne samo da poboljšava sastav krvi, već i stabilizira krvni tlak. Ne pretjerujte s ginkgo bilobom, jer može izazvati manjak energije.

Preporučena dnevna doplata iznosi samo 15 grama (a obično se preporučuje isključenje djece ispod 14 godina iz prehrane).

23. Artičoke

Normalizirajte ravnotežu vode i soli, osigurajte tijelu ogroman dio vitamina K i B-grupa.

Sadržaj vitamina i njihova koncentracija se čuvaju kada se artičoke termički obrađuju ili konzerviraju..

24. Kalanchoe

To također može uključivati ​​aloju i čitav niz ljekovitih biljaka, koje sadrže viskozan i ljepljiv sok - za to pomažu smolasta esencijalna ulja.

Upotreba dekocija i narodnih recepata na temelju njih pomoći će ojačati srčani mišić, ukloniti većinu toksina iz krvi i normalizirati tonus krvnih žila (to će spriječiti stanjivanje njihovih zidova).

Pogledajte i tablicu:

Što treba izbjegavati?

Ali nije dovoljno samo uključiti hranu koja će vam pomoći razrijeđivati ​​krv. Također biste trebali odbiti (ili bolje rečeno, smanjiti njihovu upotrebu) od onih proizvoda koji doprinose zgušnjavanju krvi. To uključuje:

  1. Gotovo svi mliječni proizvodi. Mlijeko sadrži kazein, poseban ugljikohidrat koji se razgrađuje na derivatne elemente samo pod djelovanjem određenih skupina enzima. Jednostavno rečeno, to su složeni ugljikohidrati kojima je probava mnogo duže od fruktoze i drugih jednostavnih šećera. Zbog toga mliječni proizvodi zgušnjavaju krv..
  2. Alkoholna pića. Svi oni sadrže etilni alkohol, koji tijelo doživljava kao otrov. Njegovo cijepanje, neutralizacija i izlučivanje iz tijela popraćeno je upotrebom ogromne količine tekućine (i zato osoba nakon alkohola osjeća jaku žeđ). Istovremeno, alkohol eksponencijalno povećava viskoznost krvi. To vrijedi čak i za malu količinu ne-jakog alkohola. U tom slučaju svakako treba izbjegavati votku i pivo, koji imaju tendenciju zgušnjavanja krvi. Koristite konjak s oprezom. No, crno vino ima poseban učinak na krv, s čime se možete upoznati u zasebnom članku..
  3. Životinjske masti. Svinjetina, govedina, proizvodi od kobasica - sve to sadrži životinjske masti, koje se razgrađuju do lipidnih spojeva. S njihovim viškom u tijelu se ne apsorbiraju, već se talože u potkožnom tkivu, kao i u samim krvnim žilama. Ne smijete potpuno isključiti životinjske masti iz prehrane, ali svejedno se treba temeljiti na žitaricama, povrću i voću..
  4. Krumpir. U principu, ovdje se mogu napisati apsolutno sva hrana koja sadrži veliku količinu škroba (na primjer riža). U tijelu se pretvara u ugljikohidrate, što pridonosi naglom povećanju razine šećera u krvi i njegovom zgušnjavanju.
  5. Banane. Iako su voće, sadrže veliku količinu ugljikohidrata. Ako ih zaista upotrebljavate, onda ne više od 2 ploda prosječne veličine dnevno (a još manje za djecu).

Zaključak

Ukupno gledajući, glavni razlog previše guste krvi je nezdrava prehrana. A ako to ispravno ispravite, tada stvarno možete ojačati svoj kardiovaskularni sustav i izbjeći krvne bolesti (uključujući trombozu, srčani udar, moždani udar). U vezi s tim, bolje je konzultirati nutricionista koji će procijeniti pacijentovo fiziološko stanje..

Treba imati na umu da neke bolesti (na primjer, dijabetes melitus) često utječu na viskoznost krvi - u ovom slučaju prilagodba prehrane donijet će minimalan učinak.

Otvaranje braće Vinogradov. Stvoren je lijek koji otapa krvne ugruške tisućama puta učinkovitije od postojećih analoga

Kategorija:Zdrav
| Objavio: svasti asta, pregleda: 1 998, foto: 1

Nacionalno istraživačko sveučilište u St..

Znanstvenici sa Sveučilišta ITMO u Sankt Peterburgu, zajedno s gradskom bolnicom u Sankt Peterburgu, razvili su magnetski kontrolirani lijek za liječenje tromboze na osnovi magnetitne matrice s trombolitičkim enzimom. Ovaj lijek ne samo da nalazi krvne ugruške u ljudskom tijelu, već ih u potpunosti otapa.

Znanstvenici sa Sveučilišta ITMO, u suradnji s Gradskom bolnicom u St..

Otopina nanočestica novog lijeka, koncentrirana na krvni ugrušak uz pomoć magneta, moći će razgraditi krvne ugruške u tijelu i do 4000 puta učinkovitije od postojećih trombolitika. Razvoj će također omogućiti smanjenje doze lijeka deset puta i izbjegavanje mnogih nuspojava. Znanstveno istraživanje objavljeno je u časopisu Scientific Reports.

Jedan od glavnih zadataka hitne pomoći u slučaju začepljenja krvnih žila je učinkovito provesti trombolizu, odnosno brzo otapanje tromba. U Rusiji, od stotinu ljudi koji su dovedeni u bolnicu, samo dvije osobe mogu pomoći postupkom, jer liječnici imaju vrlo ograničeno vrijeme da se krvni ugrušak razbije - 3-4,5 sati. Nakon tog vremena, tkiva napokon umiru bez protoka krvi. Ali čak i ako je pacijent u "sretnih" 2%, suočit će se s gigantskim brojem komplikacija uzrokovanih samim trombolitikom (intravenski primijenjen protein namijenjen za otapanje tromba).

Poteškoća je u tome što tromboliti nemaju ciljano djelovanje i odmah se distribuiraju kroz krvožilni sustav. Stoga se lijek primjenjuje u udarnim dozama, nadajući se da će barem mali dio vremena imati vremena doći do ugruška krvi. Znanstvenici su stvorili materijal zahvaljujući kojem isporuka enzima za razgradnju krvnih ugrušaka može biti ciljana i sigurna za tijelo.

Novi materijal sastoji se od porozne baze magnetita i proteina zatvorenog u njemu - urokinaze, koja se široko koristi u medicini kao trombolitičko sredstvo. Takav kompozit može se koristiti za proizvodnju prevlaka za umjetne posude kako bi se spriječilo njihovo začepljenje, kao i stabilnih otopina za ubrizgavanje, čije se nano-veličine čestice mogu lako lokalizirati u blizini tromba pod utjecajem magnetskog polja. Materijal je potencijalno siguran za ljude, jer se sastoji isključivo od komponenti koje su već odobrene za intravensku primjenu.

Službena izjava Mariinske bolnice u vezi s videom

Zapravo, video "... A krvni ugrušak više nije opasan. Otvaranje braće Vinogradov ”objavljeno na Youtube.com, Mariinska bolnica daje službeno objašnjenje.

Doista, Nacionalno istraživačko sveučilište za informacijske tehnologije, mehaniku i optiku u Sankt Peterburgu razvija neinvazivnu metodu za uklanjanje krvnih ugrušaka. Treba napomenuti da takve studije traju više od jedne godine i prate ih velika količina dokumentacije, dozvola, protokola. Danas je u tijeku zatvorena laboratorijska faza, čiji se glavni dio provodi u laboratoriju Sveučilišta ITMO..

Nadalje, lijek će proći klinička ispitivanja u Gradskoj bolnici Mariinsky. Ova faza također traje dugo, jer je tijekom tog razdoblja potrebno potvrditi ili poreći učinkovitost lijeka, identificirati neželjene reakcije, nuspojave i druge nijanse djelovanja lijeka. I tek nakon uspješnih kliničkih ispitivanja i dobivanja odobrenja na svim državnim razinama, moguće je uvesti lijek u medicinsku praksu.

15 opasnih znakova ugruška u tijelu koji vas mogu ubiti odmah

Poznavanje prvih znakova ugruška u tijelu može spriječiti potencijalno kobnu situaciju.

Krvni ugrušak obično se formira u venama nogu i dovodi do duboke venske tromboze. Opasnost od pojave krvnih ugrušaka je u tome što često prođe neopaženo, ali može se iznenada otpustiti i dovesti do smrti.

Krvni ugrušak je krvni ugrušak koji je iz tekućeg stanja poprimio debelo ili polučvrsto stanje.

Općenito, morate shvatiti da je zgrušavanje krvi neophodan proces koji sprječava puno gubitka krvi u određenim situacijama, na primjer, kada ste ozlijeđeni ili prerezani.

Kada se krvni ugrušak formira u jednoj od vena, on se ne otapa uvijek, što dalje može dovesti do opasne, pa čak i kobne situacije.

Nepokretan ugrušak krvi obično nije prijetnja, ali ako se odvoji i putuje kroz vene do važnih organa poput srca ili pluća, to može biti fatalno.

Evo nekoliko znakova da se u vašem tijelu stvorio opasni ugrušak krvi..

Prvi znakovi ugruška krvi

1. Neobjašnjivi umor

Iznenadni umor često ukazuje na razne zdravstvene probleme, uključujući stvaranje krvnih ugrušaka. Kada je naše tijelo prisiljeno raditi teže nego inače, to ima negativne posljedice za tijelo..

Ako osjećaj umora ne nestane duže vrijeme, postoji razlog za razmišljanje o tome da je za to možda kriv krivac u ruci, nozi, mozgu ili prsima..

2. Oticanje u udovima

Na mjestu ugruška krvi može postojati oteklina ili oteklina. Ako je ugrušak krvi u ruci ili nozi, ud može postati potpuno natečen zbog loše cirkulacije krvi.

Međutim, zahvaćeno područje može promijeniti boju, postati crveno ili plavo, toplo ili svrbež. Ova je situacija vrlo opasna, jer se u svakom trenutku može ugasiti krvni ugrušak i ući u vitalni organ. Tako, na primjer, ako završi u plućima, to će dovesti do plućne embolije.

3. Poteškoće s disanjem

Ovaj simptom može biti poprilično zastrašujući, jer može značiti da se ugrušak krvi preselio u pluća. Prema stručnjacima, ako poteškoće s disanjem prate uporni kašalj, to može biti prvi znak plućne embolije - začepljenje jedne od arterija u plućima..

Ovu situaciju treba shvatiti vrlo ozbiljno i što je prije moguće nazvati hitnu pomoć..

4. Bol u prsima ili bol pri disanju

Kao što je već spomenuto, plućna embolija je potencijalno fatalno stanje. Nastaje kada krvni ugrušak formiran u donjim ekstremitetima uđe i blokira jednu od žila u plućima. Jedan od glavnih simptoma toga je bol u prsima i opća nelagoda u disanju, što vam može otežati duboko udahnuti..

Važno je također zapamtiti da bol u srcu može ukazivati ​​i na to da se u području srca nalazi ugrušak krvi, a to može dovesti do srčanog udara..

5. Groznica i znojenje

Ovaj se simptom vrlo često pojavljuje s bubrežnom trombozom..

Glavna opasnost je da krvni ugrušak može ometati odlaganje otpadnih proizvoda u vašem tijelu, što dovodi do visokog krvnog tlaka, pa čak i do zatajenja bubrega. U ovom slučaju, često krvni ugrušak u bubrezima dovodi do vrućice ili pojačanog znojenja..

Simptomi krvnih ugrušaka

6. Vrtoglavica ili nesvjestica

Kombinacija boli u prsima i nedostatak daha može vas natjerati na osjećaj nesvjestice i dovesti do nesvjestice.

7. Brzi otkucaji srca

Ako vam je otkucaji srca brži, to može biti opasan simptom plućne embolije. Kad krvni ugrušak dospije u vaša pluća, postoji nedostatak kisika, a vaše srce to pokušava nadoknaditi povećanjem otkucaja srca. Ovo je znak upozorenja koji se ne može zanemariti..

8. Neobjašnjivi kašalj

Ako imate napadaje kašlja, zajedno s osjećajem kratkoće daha i ubrzanim otkucajima srca, to može značiti da se u vašem tijelu stvorio krvni ugrušak. Kašalj može biti popraćen krvlju, a to je ozbiljan razlog da posjetite liječnika.

Taj kašalj može biti uzrokovan ugruškom krvi u plućima, što dovodi do zagušenja dišnih putova i manifestira se kao kašalj.

9. jaka glavobolja

Mnogi ljudi pate od kronične glavobolje, ali bol je često gora nego inače. Takva nepodnošljiva bol može vas u potpunosti onesposobiti, čineći vas nesposobnima usredotočiti se na bilo što..

Međutim, uobičajeni lijekovi protiv glavobolje mogu ublažiti simptome. U tom slučaju odmah potražite liječnika jer to može ukazivati ​​na postojanje ugruška krvi u mozgu, što može dovesti do moždanog udara..

10. Bol ili osjetljivost u udu

Vrlo je teško znati da imate krvni ugrušak bez medicinskog znanja, ali jedan od najčešćih simptoma ovog problema je bol u ruci ili nozi..

Ako nije povezano s traumom, bol može upozoriti na trombozu dubokih vena. U tom slučaju može postojati bol pri pritiskanju ili dodirivanju pogođenog područja. Da biste ga razlikovali od grčeva u mišićima, obratite pažnju na to da li se bol pogoršava prilikom hodanja ili savijanja nogu. Ako je to slučaj, postoji mogućnost ugruška u krvi.

Čak i ako je krvni ugrušak prisutan na jednoj nozi, možete osjetiti bol u obje noge. To je zbog činjenice da pokušavate ublažiti nelagodu u jednoj nozi, a drugu nogu više naprezati, što može dovesti do napetosti i boli..

Krvni ugrušak u veni

11. Koža topla na dodir

S trombozom se temperatura kože može mijenjati, posebno u području gdje je trombus prisutan. Osjećat ćete da je ovo područje toplije na dodir.

Taj se osjećaj pojavljuje zbog poremećenog protoka krvi, a može biti popraćen lupanjem i svrbežom..

12. Crvene pruge u venama

Krvni ugrušci mogu dovesti do crvenih pruga koje vode dužinu vena i često su tople na dodir. Kada ih dodirnete, oni su topliji od kože oko njih i prilično su uočljivi. Možete ih pogriješiti zbog osipa na koži ili modrica, ali ako su topli na dodir, obratite se liječniku..

13. Bol u teladi

Kada se u nogama stvori krvni ugrušak, bol u teletu jedan je od najčešćih simptoma. Bol se često miješa s grčevima mišića ili grčevima, pa se zbog toga često zanemaruje opasni simptom..

Međutim, za razliku od napadaja, koji se dogodi naglo i traje nekoliko minuta, bol u teladi iz ugruška krvi postepeno se povećava i može ostati nekoliko dana ili tjedana..

14. Promjena boje kože

Crvenilo je jedan od najčešćih simptoma povezanih s prisutnošću ugruška u krvi, a obično se pojavljuje tamo gdje je krvni ugrušak. Međutim, svaka druga promjena boje kože također bi trebala upozoriti. Na primjer, područje stvaranja ugruška krvi može postati blijedo zbog smanjenog protoka krvi.

Kako se stanje pogoršava, koža može postati plavkasta i hladnija na dodir. U tom slučaju trebate odmah konzultirati liječnika..

15. Bez simptoma

Jedan od razloga zašto je tromboza toliko opasna je činjenica da često nema nikakvih simptoma koji su joj prethodili. U najmanju ruku, nema očitih znakova koji zahtijevaju brzi posjet liječniku, a prije nego što imamo vremena saznati za njih, događa se nepopravljivo.

Iz tog razloga, važno je poduzeti preventivne mjere kako se to ne bi dogodilo. Izbjegavajte da dugo sjedite na jednom mjestu, bavite se tjelesnom aktivnošću, regulirajte svoju težinu i pratite prehranu tako da nikad ne znate što je tromboza.

Deset namirnica koje se bore protiv ugrušaka u krvi

Iznenađujuće, krvni ugrušci vjerojatno su jedini glavni faktor u određivanju imate li srčani udar, moždani udar ili povredu krvnih žila. Sada stručnjaci znaju da trombotski čimbenici - fluidnost krvi, njegova viskoznost i ljepljivost, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka i njihovo povećanje - igraju kritičnu ulogu. I prehrana ima ogroman utjecaj na ove čimbenike. Eksperimentalni podaci sugeriraju da je glavni utjecaj prehrane na razvoj srčanih bolesti povezan prvenstveno s trombotskim čimbenicima, a ne s kolesterolom u krvi. A prednosti konzumiranja hrane koja utječe na ove čimbenike prilično su značajne. Poznati francuski liječnik, dr. Serge C. Renaud, tvrdi da sprečava obrazovanje; krvni ugrušci mogu dramatično smanjiti vjerojatnost da će doći do srčanog udara u godinu dana, dok snižavanju kolesterola treba duže da se postigne isti učinak. Međutim, mnoge namirnice utječu na oboje (poput luka i češnjaka), tako da ćete dobiti dvostruko veću korist..

Dr. David Krichevski, Institut Wistar, Philadelphia

Svojevremeno su kardiolozi vjerovali da su srčani udari uzrokovani nepravilnostima u srčanom ritmu, koje su nastale suženjem arterija kao rezultat nakupljanja plaka. Ali sada je rašireno mišljenje da je izravni uzrok 80-90% srčanih i moždanih udara krvni ugrušak. Formiranje tromba ovisi o brojnim čimbenicima, koji se u velikoj mjeri određuju prehranom. Jedno je koliko trombocita - najmanje krvnih stanica - ima tendenciju nakupljanja, stvaranja krvnih ugrušaka i lijepljenja na stijenkama krvnih žila. Drugi faktor je fibrinogen u krvi, protein koji je sirovina za stvaranje ugrušaka u krvi. Visoka razina fibrinogena u krvi - najvažniji znak srčanih bolesti i moždanog udara.

Važnu ulogu igra i fibrinolitički sustav koji uništava i rastvara nepotrebne i opasne ugruške krvi. Koliko je aktivan ovaj sustav, kao i razina fibrinogena - "prva odrednica srčanih bolesti", kaže Harvard kardiolog dr. Victor Gurevich.

Kako prehrana može kontrolirati krvne ugruške

Liječnici uvijek upozoravaju pacijente da ne uzimaju aspirin prije operacije. Boje se "prorjeđivanja krvi", pogoršanja njegove koagulabilnosti. Od toga krvarenje može loše prestati, što će uzrokovati komplikacije i prijeti oporavku. Krv se mora brzo koagulirati da bi se zatvorila rana skalpelom.

Ali je li vam kirurg ikada rekao da ne jedete kinesku hranu prije operacije? Ili izbjegavanje velikih doza đumbira, češnjaka, crnih gljiva i masnih riba poput lososa i sardine? Činjenica je da su svi ovi proizvodi također antikoagulansi, koji mogu dramatično smanjiti zgrušavanje krvi, često slijedeći isti biološki mehanizam kao i aspirin. Blokiraju djelovanje tvari zvane tromboksan, koja usporava nakupljanje trombocita (važan stadij u krvnim ugrušcima).

Masna hrana poput sira i odrezaka čini vašu krv gušćom jer trombociti čine ljepšom i lakše se sakupljaju u krvnim ugrušcima..

Uz to, neka hrana povećava ili smanjuje razinu fibrinogena, koji igra važnu ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka, a također ubrzava ili usporava proces otapanja ugrušaka. Postoje i namirnice koje utječu na viskoznost i protok krvi promovirajući ili sprečavajući krvne ugruške, što može blokirati krvne žile u srcu, mozgu, nogama i plućima. Bez sumnje, redovita uporaba nekih od njih, čak i u vrlo malim količinama, može imati snažan farmakološki učinak na sklonost krvi trombu i tako spasiti od kardiovaskularne katastrofe..

Jedno od najvažnijih oruđa za borbu protiv srčanih i moždanih udara - ako ne i najvažnije - je jedenje hrane koja blagotvorno utječe na krvne ugruške. Evo što trebate, a ne trebate jesti.

Luk je strašan protivnik masti

Kako biste spriječili zgrušavanje krvi, jedite luk, i sirov i kuhan. Doktor Victor Gurevich s Harvarda savjetuje svim svojim pacijentima s koronarnom arterijskom bolešću da svakodnevno konzumiraju luk, jer tvari u njegovom sastavu usporavaju nakupljanje trombocita i ubrzavaju proces otapanja krvnih ugrušaka. Luk ima uistinu zadivljujuću sposobnost da se odupre djelovanju zgrušavanja masne hrane. N.N. Gapta, profesor medicine s Medicinskog fakulteta K.G. iz Lukava (Indija) proveo je takvo istraživanje: prvo je muškim podanicima dao vrlo masni ručak s maslacem i vrhnjem i utvrdio da je sposobnost tijela da rastvara krvne ugruške u njima naglo smanjena... Zatim im je dao sličan obrok, ovaj put dodajući 60 grama luka - sirovog, kuhanog ili prženog. Krvni testovi dva i četiri sata kasnije pokazali su da luk u potpunosti blokira štetne učinke masne hrane. Manje od pola šalice luka bilo je dovoljno za to..

Što je u luku koji sprečava stvaranje ugrušaka u krvi? Po mogućnosti kvercetin, moćan antioksidans širokog spektra djelovanja. Pomaže u blokiranju stvaranja krvnih ugrušaka i procesa koji dovode do začepljenih arterija. Jedno finsko istraživanje pokazalo je da ispitanici koji su konzumirali najviše bioflavonoida, uglavnom kvercetina, imaju najmanje vjerojatnosti da će doživjeti smrtni srčani udar. Većina kvercetina nalazi se u crvenom i žutom luku. U bijelom je manje. Usput, uskoro će osoba dobiti super moćnu raznolikost luka. Na Sveučilištu Wisconsin i Sveučilištu u Teksasu MD Anderson Center za istraživanje raka, znanstvenici razvijaju sortu koja sadrži velike količine kvercetina i drugih hranjivih sastojaka. Puno kvercetina u crnom vinu, brokoli i čaj.

Zaključak: kad jedete masnu hranu, ne zaboravite na luk. Kriška luka u hamburgeru, omlet ili pizza može suprotstaviti svojstvima zgrušavanja ove masne hrane..

Savjeti dr. Jaina o tome kako razrijeđivati ​​krv češnjakom

Jedan od najmoćnijih i najpoznatijih antikoagulansa u češnjaku naziva se ajoen. Evo kako se najviše osetiti od češnjaka, prema profesoru Mahendra K. Jane.

  • Češnjak ne nasjeckajte, već ga zgnječite. Time se oslobađaju enzimi i alicin, koji se pretvara u ajoen.
  • Luk sitno ispržite. Tretman topline također pomaže.
  • Kuhajte češnjak s rajčicom ili dodajte drugoj kiseloj hrani. Čak i mala količina kiseline doprinosi oslobađanju ajoena.
  • Dodajte malo votke usitnjenom češnjaku da proključa, pa ostavite da odstoji nekoliko dana bez poklopca. Ovo također oslobađa ajoen. Da, stari ruski narodni recept za prorjeđivanje krvi pomaže, kao što su pokazali pokusi dr. Jane. Uz to, otkrio je da se puno ajoena oslobodilo miješanjem zdrobljenog češnjaka s feta sirom i maslinovim uljem (poznati grčki lijek za bolesti srca)..

Želite li malo riblje paste?

Riba je najbolji način za blokiranje ugrušaka u krvi, jer sadrži mnogo najzdravijih omega-3 masnih kiselina. Gotovo svi znanstvenici objašnjavaju dobrobiti koje riba donosi srcu, njezina nevjerojatna svojstva utječu na zgrušavanje krvi. Budući da 80% moždanog udara uzrokuje ugrušak krvi, masna riba može vam pomoći da ih spriječite jer djeluje kao blagi antikoagulant na usporavanje krvnih ugrušaka. Prema nedavnom nizozemskom istraživanju, muškarci koji jedu 20 grama ili više ribe dnevno vjerovatno su upola manji od onih koji ne jedu ribu. Najvjerojatnije, činjenica je da imaju manje ugrušaka u krvi..

Kad jedete masnu ribu poput lososa, skuše, haringe, sardine, tune ili bilo koje druge s malo masti, ova mast započinje napad krvnih ugrušaka iz različitih smjerova. Razrjeđuje krv inhibirajući stvaranje trombocita i fibrinogena, te pomaže u otapanju krvnih ugrušaka. Paul Nestel, voditelj Centra za istraživanje ljudske prehrane pri Organizaciji za znanost i tehnologiju Saveza u Australiji, i kolege otkrili su da konzumiranje oko 150 grama lososa ili srdele dnevno smanjuje razinu opasnih fibrinogena u prosjeku za 16% i povećava vrijeme krvarenja za 11% u trideset i jedan muškarac. Zanimljivo je da tijekom iste studije kapsule ribljeg ulja nisu imale utjecaja na faktore zgrušavanja. Jedno objašnjenje, prema dr. Nestel, moglo bi biti da riba sadrži druge tvari osim masti koje djeluju na faktore zgrušavanja..

Slične rezultate dobili su i istraživači s Harvarda. Oni su sugerirali da konzumiranje 195 grama tune u konzervi "može razrijediti krv" jednako učinkovito kao i aspirin. Antitrombotski učinci zabilježeni su otprilike četiri sata nakon gutanja tune. Uz to, u ovoj je studiji također pronađeno da je tuna učinkovitija od kapsula ribljeg ulja..

Divna tajna ribljeg ulja za razrjeđivanje krvi

Jedenje masne ribe doslovno mijenja oblik trombocita u krvi i one se ne mogu priljubiti i stvaraju neželjene ugruške krvi. To su otkrili znanstvenici iz američkog Ministarstva poljoprivrede. Kad jedete masnu ribu, trombociti oslobađaju puno manje tromboksa, što im govori da se sruše. Tako kaže istraživač s Odjela za poljoprivredu, doktor Norbert Schöne.

Još više iznenađuje da je tromboksan odgovoran za proizvodnju ljepljivih trombocita. Natjera ih da se pretvore u male kuglice i rastu trnje uz koje se prilijepe za druge trombocite. U tom su stanju „aktivirani“ ili „ljepljivi“, spremni i sposobni se okupiti u krvne ugruške..

Stoga riba, suzbijajući djelovanje tromboksana, održava zdrav oblik trombocita u obliku diska i ne mogu sakupljati i stvarati krvne ugruške koji začepljuju vaše arterije..

Dno crta: povoljan antitrombotski učinak može se postići jedenjem oko 105 grama masne ribe (skuše, haringe, lososa i sardine) ili oko 180 grama tune u konzervi.

Predivan antikoagulant u crnom vinu

Nekoliko gutljaja crnog vina često prorjeđuje krv i usporava stvaranje krvnih ugrušaka. Ne radi se samo o alkoholu, već i o ostalim složenim sastojcima u crvenom vinu. Francuski znanstvenici Martin Senor i Jacques Bonnet, M.D., iz Kardiološke bolnice u Pescu, proveli su klasično istraživanje u kojem su testirali učinak tri alkoholna pića na krvne ugruške kod petnaestero zdravih muškaraca. Svakog su dana dva tjedna pili pola litre crvenog ili bijelog, ili sintetičkog vina od vode, alkohola i aroma. Evo rezultata: sintetičko vino povećalo je nakupljanje trombocita i smanjilo razinu "lošeg" LDL kolesterola. Bijelo vino malo je povećalo razinu štetnog LDL-a i značajno povećalo razinu dobrog HDL kolesterola, ali nije utjecalo na trombocite. Crveno vino je ostvarilo čistu pobjedu! Oboje je smanjio broj trombocita i povisio HDL kolesterol. Prema tome, prema istraživačima, crno vino ima jedinstvena antikoagulacijska svojstva koja pomažu u zaštiti srca..

Ove rezultate potpomažu francuske studije na životinjama koje su pokazale da su opasnosti od tromba (ljepljivost ili nakupljanje trombocita) suzbijeni crvenim i bijelim vinom i običnim alkoholom. Međutim, četrnaest sati kasnije, istraživači su otkrili "povratni efekt" nakon bijelog vina i alkohola. Nakon crvenog vina, sposobnost zgrušavanja krvi bila je još uvijek 60% niža, a kod onih koji su pili bijelo vino zabilježeno je povećanje ljepljivosti u krvi za 46%. Za one koji su pili obični alkohol, taj je iznos bio 124%.

Jedna moguća iznimka je jedna vrsta bijelog vina - šampanjac. Čini se da ima antikoagulantna i antitrombotička svojstva, rekao je dr. Serge Renaud, poznati francuski znanstvenik. Objašnjava da u proizvodnji šampanjca kožice grožđa često ostaju u vinu duže nego u ostalim bijelim vinima..

Preko Atlantika dr. John Folts sa Sveučilišta Wisconsin i Medicinskog fakulteta u Madisonu otkrio je da ispijanje dvije i pol čaše crnog vina smanjuje ljepljivost trombocita, što znači da njihova sposobnost da u roku od četrdeset pet minuta formiraju opasne živote za 40%. Sok od crvenog grožđa također pomaže, kaže, ali za postizanje istog učinka potrebno je tri puta više..

Kako crno vino i sok od grožđa suzbijaju krvne ugruške? Francuzi su rekli da nisu sigurni treba li to znanje, tvrdeći da je "lijek već dostupan u izuzetno probavljivom obliku". Znanstvenici sa Sveučilišta Cornell sugerirali su da je glavni aktivni sastojak vina u ovom slučaju resveratrol, koji se nalazi u koži. Drugi istraživači pripisuju antitrombotske učinke dušičnog oksida i nekih drugih antioksidanata nazvanih polifenoli ili flavonoidi.

Zašto grožđe utječe na ugruške krvi?

Hrpa grožđa donosi nam radost. Kad god gljivična infekcija pogodi grožđe, bobice se brane oslobađanjem prirodnog pesticida, slično kao što ljudsko tijelo proizvodi antitijela za borbu protiv infekcija. Ovaj biljni pesticid je također odličan lijek za ljude. Japanski istraživači kažu da je ta tvar glavni aktivni sastojak drevne grane kineske i japanske tradicionalne medicine koja se bavila krvnim bolestima. Japanci su napravili ovu tvar, resveratrol, lijek, a ispitivanja su pokazala da usporava proces nakupljanja trombocita i smanjuje masne naslage u jetri životinja..

Ako pijete sok od crvenog grožđa ili crveno vino, ubrizgavate malo resveratrola u svoje tijelo, kaže Leroy Creasy, doktor znanosti, profesor na poljoprivrednom fakultetu Sveučilišta Cornell. Dr. Creasy pronašao je visoku koncentraciju ove tvari u crvenom vinu, ali ne i u bijelom. Evo kako to objašnjava: pri proizvodnji crvenog vina usitnjeno grožđe fermentira s kožom. U proizvodnji bijelog vina grožđe se preša i kožice bogate resveratrolom bacaju. Analiza dr. Creasyja s trideset sorti vina pokazala je da je u crvenom francuskom Bordeauxu najviše resveratrola, a najmanje u bijelom Bordeauxu..

Uz to, dr. Creasy je otkrio ovaj antikoagulant u crvenom (ali ne bijelom) soku od grožđa. Također vjeruje da je potrebno tri puta više od Bordeaux crvenog vina da se jednaka količina unese u tijelo. Stolno grožđe koje se prodaje u supermarketima vjerojatno ima malo resveratrola, jer se pažljivo uzgaja kako bi se izbjegle gljivične infekcije i bolesti. Međutim, prema doktoru Creasyju, 450 grama domaćeg grožđa može sadržati toliko resveratrola kao dvije šalice crnog vina..

Polazak: Čini se da redoviti unos crnog vina umjereno uz obroke potiče antitrombotičko djelovanje i sprečava srčane bolesti. To znači da bi žene trebale popiti čašu, a muškarci piti dvije dnevno. Suprotno tome, konzumiranje velikih količina alkohola i pijenje vina nepravilno može doprinijeti stvaranju ugrušaka u krvi i oštećenju krvnih žila te povećanju rizika od raka dojke. Važno je piti crno vino s hranom tako da djeluje suprotno štetnim čimbenicima u drugoj hrani.

Pijte čaj da vam arterije budu zdrave

Koliko god čudno izgledalo, čaj zaista štiti arterije od ugrušaka u krvi. Britanski znanstveni časopis Nature 1967. objavio je jedinstvene slike aorte kunića koji su hranili dijetu bogatu masnoćom i kolesterolom, kao i pitkom vodom ili čajem. Aorte kunića koji su pili čaj mnogo su manje oštećeni masnom prehranom. Čaj, zaključili su istraživači iz Lawrence-Livermore Laboratories u Kaliforniji, gotovo je u potpunosti zaštitio arterije. Njihovi eksperimenti nadahnuti su opažanjem da su arterije kod Kineza, koji redovito piju čaj, u boljem stanju od onih kod Europljana koji piju kavu. Koronarne arterije bolje su sačuvane za jednu trećinu, a moždane arterije - za dvije trećine. Znanstvenici su bili ispred svog vremena, sugerirajući da čaj sadrži neke tajanstvene tvari koje sprečavaju začepljenje arterija.

Istraživanje predstavljeno na prvoj međunarodnoj znanstvenoj konferenciji o fiziološkim i farmakološkim učincima čaja, održanoj u New Yorku 1991. godine, pokazuje da čaj štiti arterije utječući na faktore zgrušavanja krvi. Tvari u njegovom sastavu smanjuju zgrušavanje krvi, sprečavaju aktivaciju i nakupljanje trombocita, potiču proces otapanja krvnih ugrušaka i smanjuju taloženje kolesterola na zidovima arterija. Sve to štiti arterije. U studijama na životinjama, ljudski ekvivalent tri šalice čaja smanjio je nakupljanje trombocita i spriječio stvaranje ugrušaka u krvi..

Jedan od najranijih istraživača koji je istraživao povezanost čaja s aterosklerozom, Lu Fu-king, M. D., profesor i šef Katedre za internu medicinu na Medicinskom sveučilištu Zijang u Kini, proučavao je učinke sastojaka čaja na ljude koji su imali srčani udar. Doktor Lu je na konferenciji izvijestio da pigment iz redovitog crnog čaja ili azijske zelene boje smanjuje nakupljanje trombocita kod pacijenata (kao i proizvodnju tromboksana) i potiče proces otapanja ugrušaka. Iznenađujuće, rekao je, obični crni čaj, koji Amerikanci piju, i azijski zeleni čaj jednako su učinkoviti. Znanstvenici s japanskog Centralnog istraživačkog instituta Itoen također su primijetili da jedna vrsta tanina pod nazivom katehin, koja se nalazi u zelenom čaju, inhibira nakupljanje trombocita jednako koliko i aspirin. Uz to, čini se da čaj usporava stimulaciju LDL kolesterola u proliferaciji stanica glatkih mišića u stijenkama arterija. Ova proliferacija doprinosi razvoju arterijskih plakova..

Povrće je neprijatelj ugrušaka u krvi

Da biste se riješili mogućnosti krvnih ugrušaka, jedite voće i povrće bogato vitaminom C i vlaknima. Oni koji jedu puno voća i povrća bolje se snalaze u krvnim ugrušcima, pokazalo je jedno švedsko istraživanje na 260 odraslih odraslih osoba srednjih godina. Pokazalo se da oni koji jedu manje voća i povrća sporije otapaju krvne ugruške. Druga istraživanja pokazuju da vitamin C i vlakna koja se nalaze u povrću i voću potiču otapanje krvnih ugrušaka i pomažu u usporavanju nakupljanja trombocita..

Uz to, najniža razina fibrinogena, koji uzrokuje stvaranje ugrušaka u krvi, primjećuje se kod vegetarijanaca, posebno strogih, koji ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode, uključujući jaja i mlijeko. To je vjerojatno zato što voće i povrće sadrže tvari koje snižavaju razinu fibrinogena, dok životinjske masti i kolesterol to povećavaju. Osim toga, vegetarijanci imaju manje viskozne krvi od mesojeda. Niža viskoznost povezana je s nižim krvnim tlakom. Dakle, evo još jednog načina voća i povrća može spriječiti bolesti srca..

Djelovanje ljute crvene paprike

Vrući crveni čili odličan je lijek za stvaranje ugrušaka u krvi. Dokaz za to dolazi iz Tajlanda, gdje ljudi jedu čili papričice kao začin i apetit koji potiče apetit i infuziraju svoju krv s tvarima iz njega nekoliko puta dnevno. Tajlandski znanstvenici sugerirali su da je to glavni razlog zašto su tromboembolije (krvni ugrušci opasni po život) tako rijetki među Tajlanđanima..

Kako bi potvrdili ovu teoriju, hematolog, dr. Sc. Sukon Visudhifan, i kolege iz bolnice Siriray u Bangkoku proveli su eksperiment. Začinili su domaću rižinu tjesteninu s ljutom paprikom po količini 2 žličice svježe mljevene čili paprike na 200 g tjestenine (otprilike šalicu i trećinu). Zatim su tjesteninu i papar dali šesnaest zdravih studenata medicine. Ispitanici u kontrolnoj skupini jeli su jednostavne tjestenine. Gotovo odmah se proces otapanja krvnih ugrušaka u krvi prve skupine intenzivirao i nakon trideset minuta vratio u normalu. U krvi druge skupine, koja je jela jednostavne tjestenine, nije se dogodilo ništa.

Dakle, učinak ljute paprike bio je kratkotrajan. Međutim, dr. Visudhifan vjeruje da učestala stimulacija tijela na ovaj način čisti krv iz ugrušaka, pa stoga Tajlanđani manje trpe začepljene arterije..

Ostali korisni začini

Ostali začini pomoći će vam da se zaštitite od štetnih krvnih ugrušaka. Krishna Srivastava sa Sveučilišta Oden u Danskoj istraživala je jedanaest vrsta začina i otkrila da njih sedam inhibira nakupljanje trombocita. Najmoćniji su bili klinčići, đumbir, kumin i tumer. "Klinčići su u tom pogledu učinkovitiji od aspirina", kaže dr. Srivastava. Glavni aktivni sastojak klinčića je očigledno eugenol, koji također pomaže trombocitima zadržati svoj prijašnji oblik, čak i nakon što se "nakupe". Doktor Srivastava tvrdi da začini djeluju na sustav prostaglandina, na gotovo isti način kao i aspirin, češnjak i luk..

Svi ti začini smanjili su proizvodnju trombo-ksana, moćnog proizvođača trombocita. Prema dr. Srivastava, tvari u đumbiru djelotvornije su u usporavanju sinteze prostaglandina od moćnog lijeka indometacina..

Đumbir je zaista poznati antikoagulant. To je također otkrio Charles Dorso, M.D. sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Cornell. Pojeo je velike količine Crabtree & Evelyn đumbira s 15% marmeladom od grejpfruta od đumbira. Kada su se dogodile promjene u zgrušavanju krvi, obavio je analizu miješajući svoje trombocite i nešto mljevenog đumbira. Trombociti su manje ljepljivi. Doktor Dorso vjeruje da je aktivna tvar u ovom slučaju gingerol, koji je dio đumbira i kemijski je sličan aspirinu..

Upozorenje: Ako vas boli želudac nakon obroka sa začinima, nemojte ih koristiti. Ako uzimate antikoagulanse, konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što u prehranu dodate velike količine đumbira za razrjeđivanje krvi..

Kineske crne gljive - lijek koji nije siguran

Da biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka, napunite krvotok lijekom napravljenim od azijskih crnih gljiva zvanih mo-er ili stabljikom ušiju (auricular gljive). Ove su gljive poznate u kineskoj medicini po svojim blagotvornim učincima na krv. Neki ih smatraju "osnažujući eliksir dugog života". A to ima smisla, prema Dale Hammerschmidt, M.D., hematolog sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Minnesoti. Jednom je pojeo veliku količinu mapo doufua, azijskog jela s začinima, grahom i skutem, a zatim je primijetio dramatičnu promjenu u ponašanju njegovih trombocita. Postali su mnogo manje skloni zagušenju. Znanstvenica je zaključila da crne gljive imaju takav učinak na njih..

Ispada da crne gljive (ali ne sve, naime, kineske) sadrže brojne komponente za prorjeđivanje krvi, uključujući adenozin koji je prisutan i u češnjaku i luku. Doktor Hammerschmidt sugerira da kombinacija toliko hrane za razrjeđivanje krvi u kineskoj prehrani - češnjak, luk, crne gljive i đumbir - može objasniti zašto je koronarna arterija tako rijetka..

Maslinovo ulje je neprijatelj krvnih ugrušaka

Uz sve ostale prednosti, maslinovo ulje čak smanjuje ljepljivost krvnih pločica, što može objasniti njegove koristi za arterije. Na primjer, britanski istraživači iz Kraljevske besplatne bolnice i Londonske medicinske škole zamolili su volontere da uzimaju tri četvrtine žlice maslinovog ulja dva puta dnevno tijekom osam tjedana kao dodatak svojim redovnim obrocima. Njihova sposobnost nakupljanja trombocita dramatično se smanjila. Znanstvenici su otkrili da membrane trombocita sadrže više oleinske kiseline (glavne masne kiseline u maslinovom ulju) i manje arahidonske masne kiseline, što pridonosi ljepljivosti.

Nakon uzimanja maslinovog ulja, trombociti su također stvarali manje tromboksana A2, tvari koja pokreće nakupljanje trombocita. Dakle, istraživači su zaključili da je maslinovo ulje dobro za zdravlje trombocita, dodajući da je ovo još jedno objašnjenje zašto mediteranski ljudi koji konzumiraju puno maslinovog ulja manje pate od srčanih bolesti..

Velika količina masti je uzrok stvaranja ugrušaka u krvi

Ne pretjerujte s mastima ako želite izbjeći stvaranje ugrušaka u krvi. Bez sumnje, masna hrana ne samo da podiže razinu kolesterola, već i oštećuje krv na mnoge druge načine. Previše masti također može povećati zgrušavanje krvi i sklonost stvaranju krvnih ugrušaka. Na primjer, nova studija znanstvenika sa središta Sveučilišta Južni Jutland u Danskoj pokazala je da velika količina zasićenih životinjskih masti i polinezasićenih biljnih masti poput omega-6 (poput kukuruznog ulja) povećava zgrušavanje fibrinogena u krvi. U svojoj studiji, zdravi odrasli ljudi, koji su obično jeli masnu hranu, prebacili su se na različite dijete s manje masti (32% kalorija) dva tjedna. Sve ove prehrane smanjile su tendenciju stvaranja ugrušaka u krvi za 10-15%. Mnoga istraživanja također potvrđuju da masti, posebno životinje, usporavaju otapanje krvnih ugrušaka..

Nedavno je jedan eksperiment pokazao da masnoća iz masnog mesa ostaje u krvotoku i uzrokuje štetu do četiri sata.

Doručak koji eliminira krvne ugruške

Znanstvenici su se dugo pitali zašto se većina srčanih udara događa u prvih nekoliko sati nakon što se žrtva probudila. Jedan od razloga može biti taj što ljudi preskaču doručak, sugerira kardiologinja Renata Sifkova sa Sveučilišta Newfoundland Memorial u St. John's. Otkrila je da preskakanje doručka povećava vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka gotovo trostruko, čineći osobu sklonijom srčanim udarima i moždanim udarima. Doktorica Sifkova objašnjava da je ljepljivost krvnih ugrušaka noću najniža, a naglo raste kada se probudite. No, iz nekog tajanstvenog razloga, ponovno konzumiranje hrane čini trombocite manje ljepljivima..

Kako bi testirali ove pretpostavke, izmjerili su indeks aktivnosti trombocita nazvan beta-tromboglobulin (beta-TG) u krvi dvadeset devet zdravih muškaraca i žena u danima kada su jeli doručak i nisu jeli doručak. Beta-TG je pokazatelj sposobnosti trombocita da stvaraju krvne ugruške. Doktorica Sifkova otkrila je da je sadržaj beta-TG u danima koji su preskočeni u doručku u prosjeku dva i pol puta veći. Izgleda da je jedan način da trombociti ne postanu previše ljepljivi i da vas učini članom rizične skupine za jutarnje srčane udare: doručkovati..

Prehrambeni savjeti za borbu protiv krvnih ugrušaka

Dijeta protiv krvnih ugrušaka vjerojatno je najvažnija dijetalna mjera koju možete poduzeti za sprečavanje srčanih bolesti i moždanih udara, čak i važnija od kontrole razine kolesterola. Evo što će vam najbolje pomoći:

  • jedite masnu ribu, češnjak, luk i đumbir, te pijte crno vino (umjereno). Sve to razrjeđuje krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
  • ograničiti unos masti, posebno zasićenih životinja i biljnih polinezasićenih vrsta omega-6;
  • pokušajte konzumirati hranu koja sprečava stvaranje ugrušaka u isto vrijeme kao i hranu koja potiče stvaranje krvnih ugrušaka. Takve uspješne kombinacije uključuju jaja s lukom ili dimljenim lososom, crno vino sa sirom, meksičko jelo "chili con carne" (meso u vrućem umaku s crvenom paprikom i grahom).

Upozorenje: nemojte pretjerivati. Ako ste na antikoagulansima, krvarite ili je član vaše obitelji imao cerebralno krvarenje, trebali biste jesti hranu za razrjeđivanje krvi umjereno. Ako ste zabrinuti, pitajte svog liječnika da provjeri je li vaša krv zgrušava normalno.